przyrosty

1.Co waszym zdaniem jest najlepsze jako antykatabolik - L-glutamina, BCAA czy aminowasy zwykłe? 2. Co najlepiej dodać do kreatyny,białka serwatkowego i tauryny aby mieć większe przyrosty siły i masy - glutamine, amiokwasy, BCAA, Citrate Creapure? Czekam na odpowiedzi osób które stosowały te suplementy i mają z nimi doświadczenie.

Mój kolega prosił o wklejenie tej fotki na forum abyście zobaczyli i ocenili. Kolega ma 15 lat ćwiczy około 7 miesięcy. Jego wzrost to 180 cm waga 74 kg. Jego bic ma 35 cm. Niejada zadych suplementów , diety tez niema , przyrosty ma male poniewaz nieprzyklada wielkiej wagi do treningu.(przynajmniej on tak twierdzi)

[...] dodatkowe korzysci. Nie zalezy mi na masie tylko na poprawieniu wydolnosci i zdobyciu sily dynamicznej ktorej, moze tez szybkosc. Takze chce sie dowiedziec o ewentualne "przyrosty"??? i spadki po cyklu a takze jak taki cykl mogl by wygladac. To jest wlasnie moja prosba a jak ktos (chociaz jedna osoba) na tym zkomercjalizowanym forum okaze sie [...]

[...] normalną metodą - 4 razy w tygodniu po 12-15 serii na duże grupy, 9-12 na małe. Uwierzcie mi, iż podczas miesiąca następuje supernadkompensacja substancji odżywczych i przyrosty są spore. Duża ilość białka ponadto stymuluje tarczyce przyspieszając metabolizm, tak więc odkładanie tkanki tłuszczowej nie następuje równie silnie jak białek - [...]

mam pytanie która z kreatyn olimpu jest według was najlepsza, po której macie największe przyrosty masy, najbardziej mnie interesuje CREAPURE PYRUVATE i CREAPURE CITRATE bo tego jescze nie brałem

Czy hard fsast to żeczywiście najlepszy gainer na rynku jeśli chodzi o przyrosty?

Witam a wiec tak : Jestem juz prawie w koncu cyklu bionabolu czyli mam 3 tydzien.... Przyrosty takie sobie : Lapa - przedwczoraj mierzylem mialem 2 cm wiecej,dzis mierze mam 1 cm wiecej nie kumam tego :( Klata - tydzien temu mierzona miala 2 cm wiecej Waga - 23 kg poszlo :( Sila - No bardzo malo :( Cos zle robilem ze tak malo wszystko poszlo? I [...]

[...] ale miałem sporo do zrzucenia bo ważyłem 83. Tłuszczu mi jeszcze zostało więc opracowałem sobie dietę redukcyjną. - ćwicze na siłce 3x w tygodniu, no i chciałbym jakieś przyrosty oczywiście - brzuch będę robił codziennie zgodnie z faq Si2uel, Zapotrzebowanie kaloryczne oceniłem na 2900, 500 odejmuje (redukcja) zostaje 2400 i to rozłożyłem [...]

[...] kreatyny ? Stawiam to pytanie w tym dziale poniewaz nie chciałbym usłyszeć opowiedzi w sylu : po mono przyrośnie ci masa i dużo siły, a citro nie powoduje retencji wody, a przyrosty siły są mniejsze. Sam mam przykre doświadczenia z monohydratem kreatyny. Byłem strasznie spięty, łapały mnie skurcze co wręcz uniemożliwiało mi trening. Spowodowane [...]

haha Tanio i podobno skutecznie ;] a coz za przyrosty masy wow .... haha! a po czym ??? po paszy dla świnek hahah ;p;p co Wy na to ??? ;p ja bym nie ruszyl chyba bleeeee ;]

[...] efektow niz z glukoza/carbo/ryboza? 3. Wydaje mi sie, ze latwiej mi bedzie "potajemnie" brac kreatyne w tabletkach wiec mam pytanie: Czy 250 tbs. kreatyny Olimp Creapure przyniesie takie same przyrosty jak 300 g tej samej kreatyny? Podobno kreatyna w tabsach jest gorzej wchlanialna, wiec co za tym idzie powinna przynosic gorsze efekty...

do tej pory nie bralem nic (sama dieta) ale przyrosty byly bardzo male,czy ktos moze mi cos polecic(bialko czy kreatyna) cos co malo kosztuje bo kasy to nie mam za wiele,albo cos co starczy na dluzej,wiem ze kreatyna vitalmax jest tania,moze cos wiecej o tym napisac,z gory dzieki

[...] treningiem, 500 po i jeszcze raz przed snem(są to tylko dwa gramy:). Musze dodac, że wczescniej te osoby nie trenowaly. W obydwoch grupach placebo i HMB zanotowano znaczące przyrosty, lecz w grupie stosujacej HMB byly one większe( juz po czterech tygodniach!) Po przeprowadzeniu statystycznych analiz wychodzi że: w przysiadze grupy placebo sila [...]

czesc mam ok 600 zl na cykl to jest moj pierwszy na silce mowia ze deca10+5 testy,lub 10 wina depot + 10 testy,dodam ze nie chce mety bo mam sklonnosci do wypryskow na plecach,chce aby cykl nie spowodowal duzo skutkow ubocznych,nie poblokowal za mocno i dal przyrosty bez spadkow nadmiernych:)

MAM PYTANKO??? JAK BRAC TAURYNE KIEDY I W JAKICH ILOSCIACH POSIADAM TAURYNE OLIMPA I GLUTAMINE HI- TEC CHCE WZIASC PO KURACJI KRATYNY GLUTAMINE Z TAURYNA CZY BEDA PRZYROSTY CZY TEZ PODCZYMA TO CO ZROBILEM NA KRATYNIE W SUMIE GLUTMINA I TAURYNA TEZ NAWADNIAJA!

Co mozecie powiedzieć na temat tego środka szczególnie osoby które brały ? jakie przyrosty po jakich dawkach ,jakie skutki uboczne ,ile poszło i jakiej jakości mięnie ,ile spadło ? dzięki

sluchajcie mam pytanko od okol o3 tygodni stosuje diete z okolo 55 wegli bialk45% i tluszcze reszta tluszczy bardzo znikoma ilosc licze na przyrosty suchej masy po jaki mczasei zauwaza sie postepy bo p o3 tygodniach niby troszke spadl w pasie i rzezba najwyzej minimalnie ale to za malo

Kupiłem dzisiaj KTP i zastanawiałem się aby dokupić do tego jeszcze Amino Anabol i Vandayl. Czy to połączenie da relatywnie duże przyrosty? Bardziej zależy mi na sile niż na masie.

[...] biorę również rano po przebudzeniu i później jeszcze raz między posiłkami. Są to porcje po 30g zgodnie z zaleceniami na opakowaniu. A może powinienem brać inaczej ???? Zaznaczam że ćwiczę ok.2lat waga 92kg, na przyrosty nie narzekałem do pewnego czasu jednak nadszedł czas kiedy wszystko staneło w miejscu:( Gorąco pozdrawiam i czekam na opinie.

[...] razem mniej ciągnie wode niż testosteron brany osobno, czyli wynika z tego że np. prolongatum sam brany bardziej ciagnie wode niż omnadren. Zawsze myślałem, że jest na odwrót. Czy to jest z góry powiedziane, że z omki się z wszystkiego spada i nie da się nic zrobić? Co lepiej brać prolo czy omke biorąc pod uwagę przyrosty i spadki po cyklu?