przyrosty

[...] masy mięśniowej gdy w planie bazują na ćwiczeniach podstawowych. Ma to ogromne znaczenie ze względu na cały układ endokrynologiczny i nerwowy, który w efekcie daje lepsze przyrosty masy mięśniowej i siły. Jeśli jesteś zwolennikiem stosowania sterydów to można osiągnąć efekty bez ćwiczeń złożonych, skupiając się na jak najlepszej izolacji [...]

a powiedz mi ostatnia rzecz,bo piekielnie slabe bicepsy,masz przyrosty w lapach po takim treningu,hmm?

od 100g czyli od nasycenia organizmu kreatyną zaczynają sie przyrosty siły i masy wiec nie o to chodzi zeby zjesc 100g i koniec tylko zeby podtrzymywać tą dawke i zwiekszać aby organizm mial duzo w sobie mono i tak tego nie zrozumiesz

To znaczy ze dobrze robie? Tylko doloze te 3 serie tak ? Okej wiesz troche szkoda mi a6w zostawic 28 dzien xd Ale skoro abs II lepsze to sie mozna poswiecic :D Przy takim cw powinienem miec dobre przyrosty?

bo prawda jest taka że boostery no, czyli tz. pompery to zabawki które mają umilić trening a nie mają jakiegoś znacznego wpływu na przyrosty są dość drogie, mają krzykliwe reklamy i powodują wspomnianą pompę, a to mocno działa na wyobraźnie mężczyzn(zwłaszcza młodych). Dlatego ludzie tak chętnie to kupują. Jeżeli z suplementem i bez niego masz [...]

A co do tego artykułu o wit D w kulturystyce i fitnees z 99r to pisało tam że przedwakowana wit D da większe przyrosty masy mięśniowej i kostnej niż jakikolwiek istniejący steryd z tym że może dojść do zwapnienia nerek. Swoją drogą jestem ciekawy o jakich dawkach wtedy myśleli piszać ten art.

wzrost 180cm waga 100kg staz okolo 4 lata wiek 24lata bralem juz z ph h-drol i superdrol h-drol bylo wszystko ok ale przyrosty kiepskie superdrol pompa i przyrosty super ale samopoczucie kiepskie. teraz zrobilem sobie cyklik xpand + arimatest takze jak mozesz to odp "lodzianin1" na moje pytania z gory:) i jak dlugo mozna to brac??

mocny ty ćpunie ! oxa-bol = oxandrlone Oxandrolon jest prawdopodobnie sterydem o najlepszym stosunku anaboliczo/adrogennym. Oznacza to, ze jest bardzo silnie anabolicznie i minimalnie androgenny. Pod względem struktury chemicznej jest podobny do metylotestosteronu jednak swoją charakterystyką znacznie odbiega od tego środka. Jest to prawdobnie [...]

Przyrosty zalezą od diety a nie od białka w proszku.

[...] jakim jest rozstęp,zbyt szybki przyrost jakos nigdy nie maił z tym nic wspólnego nie zależnie od tego ile kilogramów przychodziło,były to stałe kontrolowane i zaplanowane przyrosty bez zbędnego nadmiernego opuchnięci woda jak to sie zdarza wielu adeptą pseudo kulturystyki-szybki przyrost(woda do mięśni na farmacji,a potem szybki spadek)tu [...]

jeszcze mam pytanie. czy czules sie zle po ktoryms z ph?? bo ja po superdrol, wydaje mi sie ze powodem bylo wysokie cisnienie. mozesz mi polecic 1 konkretne ph po ktorym bedzie dobre samopoczucie i duze przyrosty. najbardziej zalezy mi na sile. pozdrawiam

Grzesiu ma racje niestety mocz to tragedia czegos takiego sam nie widziałem i z tym Antkiem tez sie zgodze . Mdrol moze daje dobre przyrosty ale gra nie jest warta swieczki zreszta jak ktos chce to walic w siebie to smialo i niszczyc sobie flaki zwłaszcza ze po PH były liczne przypadki bardzo przykre z watroba i nerami

[...] chlopaka w blad bo piszesz zeby w kazdym cwiczeniu w 10 dawac 2 serie a w 5 zeby dawac 3 - nieprawda! na male w 10 ma byc 1 seria a w 5 ma byc 2 serie. oczywiscie mozna dac wiecej ale standardowy plan jest taki jak ja pisze. hst to nie jest okreslony plan trneingowy tylko reguly ktorymi nalezy sie keirowac zeby miec jak najwieksze przyrosty MASY!

[...] redukcji - lecz tak na prawdę są lepsze żródła w żywieniu ). Jestem zdania, że lepiej twaróg niż nic! Ale jeżeli mamy możliwość wybrać coś lepszego to polecam lepsze źródła cytat z pewnego forum. Prawda/fałsz? Bo prawde mówiąc ja pół kg dziennie jadłem i juz chyba wiem skąd ten znikome przyrosty Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2010-07-10 00:47:56

Witam ! Czy może ktoś mi powiedzieć czy mój plan jest dobry ? coś usunąć czy może dołożyć . Trenuje już rok i maksymalnie wycisnąłem 70 kg Bardzo chciałbym przez kolejne pół roku dojść do 100 kg. Mam 16 lat 175 cm wzrostu wazę 65 kg. plan : Pon. Klatka , plecy Wyciskanie na ławce prostej: 10,8,6,4,2 Wyciskanie na ławce skośnej: 12,10,10,8 [...]

Witam ;) Mam bardzo małe przyrosty siły . Maksymalnie wyciskam 70 kg i chciałbym dużo więcej. mój plan: Pon. Klatka , plecy Wyciskanie na ławce prostej: 10,8,6,4,2 Wyciskanie na ławce skośnej: 12,10,10,8 rozpiętki:4x15 martwy ciąg 5x5 podciąganie sztangi pod klatke 12,10,10,8 wiosłowanie hantelkami 4x15 wtorek: triceps,nogi wyciskanie [...]

Jakby się tak czepiać wszystkiego co do szczegółów to byśmy same odżywki jedli, a nic konkretnego. Ja twaróg jem na śraniadnie i na kolacje, czasem zamieniam na jajca. Bez przesady, nie róbmy z siebie maniaków czy niewolników :) p.s ludzie jedzą w macu i mają bardzo dobre przyrosty

Przyrosty na obwodach a skad wiesz czy na miesniach czy tluszczu? Na rekach i klatce tluszcz sie tez odklada

Generacja przyrosty zależą od wielu czynników, u mnie jest podobnie - czasem najlepsze przyrosty mam w okresie uwaga - regeneracji! Różnie to może być, ale najważniejsze to być cierpliwym i robić swoje najlepiej jak potrafisz a efekty napewno bedą.

Plan, który przedstawiłeś jest bez sensu. Zacznij ćwiczyć 5/3/1 Jima Wendlera i przyrosty siły będą murowane. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2010-07-10 17:18:09