przyrosty

jak brales ekonomicznie to przyrosty tez ekonomiczne

chodzilo mi o to ze pro-halo pakowane jest po 100kaps, a reszta po 60kaps, halodrol trzeba walic 75mg solo aby przyrosty byly spoko

to byly pierwsze przyrosty czy bylo cos kłute?

no regresje robie bardzo często przy płąskiej i skosie , przy przysiadzie wole sie dogrzewać do większych cięzarów.Chiałbym tylko zebys mi wytłumaczył w jaki sposób zmniejszenie obciazenia treningowego moze pozytywnie wpłynąć na przyrosty.

[...] suplementacji, lecz zmieniłbym ilość kreatyny, postanowiłem że krete będę brał w dt i dnt tylko 2x po 2,5g, ponieważ wcześniej już brałem kreatyne i szybko ze mnie zeszły przyrosty. Już rozmawiałem z osobami z dużym doświadczeniem i również popierają taką dawkę kreatyny, się zobaczy co z tego wyjdzie ;D A tak dodam, cykl będzie trwać 8-tygodni [...]

To sobie poczytaj: http://www.sfd.pl/NAJCZ%C4%98%C5%9ACIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html Bez diety ciężko o przyrosty

diete mam rozpisana i staram sie pilnowac z nia. Czytalem ze najlepiej brac testosteron minumum 12 tyg. A Boldenon daje trwale przyrosty i ciagnie mniej wody, a jest mniej toksyczny niz chociazby deca. Dlatego mysle by oba polaczyc i nawet jestem zdecydowany na t. myslicie ze to zly pomysl?

[...] tylko przez profesjonalistów, ale również przez osoby uprawiające ten sport rekreacyjnie. Wynika to nie tylko z błędnego założenia, że większa ilość białka spowoduje większe przyrosty masy mięśniowej, ale również z nie do końca jasnych zaleceń co do stosowania tego składnika odżywczego w diecie. Niektóre badania wykazały, że podanie zwiększonych [...]

Tyle, ze ja nie planuje uzycia 70% obciazenia, o czym napisalem. Jesli jest jakas rzecz, ktorej sie nauczylem podczas tych 6 (wlasciwie 7) miesiecy treningow to to, ze w moim przypadku 70% obciazenia nie daje nic, chocbym robil 12 powtorzen. Nastepnego dnia nie czuje nawet, ze trenowalem. Przyrosty mialem jedynie po cwiczeniach z uzyciem 80-90% [...]

[...] rosnę. Jak będę trzeźwy wstawię dokładną dietę z wyliczeniem jaką stosuję od dłuższego czasu i sam przyznasz mi rację , że coś nie tak. Koledzy naje.bani co weekend i jakoś przyrosty mają. Kumpel zaprzestał z siłką nic mu nie spadło a chlał a po czasie przychodzi do pracy i mówi , że wznowił trening i nie mineło pół roku a on 2cm plus i rozstępy [...]

Szukają złotej reguły na przyrosty buehehe XD

[...] taki jak Proteo System, nie pozwoli rozwinąc atletycznej sylwetki? Bezsensowne gadanie, nie poparte żadnymi badaniami. Nawet ty Cokta, lub Massabitt or someone else wrzucał tutaj badania, że nawet ćwicząc z 20% obciążenia maksymalnego ma się przyrosty masy mięsniowej. A w Lafayu, nie pracuje się na 20% obciążenia maksymalnego, a znacznie więcej.

gienus12 nie chodzi mi o jak ty to napisałeś" reguły na przyrosty " bo takiego czegos niema ;] widziałem tylko mns71 w twojej chwili prawdy i stad te pytanie.

Mam 35 lat, ćwiczę od stycznia. W młodości uprawiałem koszykówkę. Po trzydziestce turystyka górska, trochę narciarstwo. Aktualnie mierzę 198cm i ważę 96kg. Od 18 stycznia 2011 - 7 tygodniowy przygotowawczy, Od 8 marca 2011 - 6 tygodniowy cykl na masę, Od 19 kwietnia - 4 tygodniowy cykl regeneracyjny, Od 17 maja - 8 tygodniowy cykl na masę, Od 11 [...]

no rzeczywiscie teraz troszke zlecialo kg wiec chcialem jakos to podciagnac ale nie ma co przesadzac zdrowie najwazniejsze i tak przy mojej masie mysle ze 30 przy starczylo i przyrosty lepszej jakosci by bylo wypowie sie ktos na temat jeszcze tej mety z propem czy lepiej odpuscic na razie i po pewnym czasie cos wykombinowac pozdro

[...] te wegle wchłaniają? I jeszcze jedno pytanko, ale to tak bardziej z doświadczenia niż z teorii, czy rutyna sprzyja masie? czy raczej często zmieniać coś w diecie? Mogłbym sobie układać jadłospis na cały tydzien i każdy dzień byłby inny, ale nie wiem czy jest sens, bo z tego co widze duzo ludzi ma jedną wersje diety i mają całkiem ładne przyrosty.

No dobra dobra ale i tak wiem i nikt mi nie wmówi że piramida nie działa i ze obciążenia zwiększane podczas mniejszej ilości powtórzeń jest złe ponieważ ćwiczę tak przed jakieś 5 - 6 lat i mam świetne przyrosty masowe i po każdym cyklu zawsze jestem większy i cięższy. Więc to co ja mówię to wcale nie jest złe .!

ja też jestem początkujący ale nawet nie myślę o kreatynie, pewnie dlatego, że daje u zielonych daje spore efekty ale będziesz miał skichane bo takie coś ponoć zmniejsza przyrosty w następnych etapach treningu (tak usłyszałem od kolegi). Suple są dla prawdziwych koksów u których mięśnie nie rosną już tak szybko. Pozdr. Zmieniony przez - Dazmo w [...]

[...] masy ciala ich trening to tak jakby zrobic jednoczesnie wszystkie partie,ktore znajduja sie u gory - porownywalny impuls anaboliczny, ale to nie system bedzie warunkowal przyrosty badz ich brak tylko wlasnie odpowiedni dobor cwiczen - przysiad, mc podstawa nie wazne czy w splicie czy w FBW. Jesli ktos woli system dzielony, niech trenuje [...]

[...] i na pewno utrudnia zdobywanie masy. Jak naprawdę masz fioła na punkcie wyglądu to się lepiej zastanów.to chyba sobie dam siana z tym, bo bardzo ciężko mi o każde przyrosty codziennie ładuje w siebie 4k kcal, odpowiednio się regneruje, nie robie dodatkowo wiecej czynności tylko po to by łapać upragnioną masę. Myślałem że jak bym [...]