przyrosty

[...] nie ma znaczenia, a liczy się objętosc treningowa(ile kg przerzucimy podczas treningu). Oczywiscie nie mowie tutaj o robieniu 1-3 albo 30 powtorzen na klatkę i liczeniu na przyrosty masowe, ale chodzi mi o to czy jest duża różnica pomiędzy 6-8 powtórzeń a np 12? Pytanie stąd, gdyż zauważyłem, że kiedys miałem lepsze przyrosty w klatce przy [...]

[...] nadużywania sterydów, również nie przysporzy ci sympatii otoczenia. Tak więc jeśli bierzesz sterydy, bierz je z głową. Ludzie nie znający się na rzeczy twierdzą, że przyrosty uzyskiwane za pomocą sterydów są tylko krótkotrwałe i po odstawieniu ich stracisz wszystko to, co zbudowałeś w czasie cyklu sterydowego. Tylko częściowo jest to [...]

Simson LOL ja na samym mass gainie z dieta masowa moge miec przyrosty rzedu 6-8kg miesiecznie ;)

hehe wiadomo dzieki progresji wieksze przyrosty

witam, robie taki sam cykl jak wyżej ale dożucam do tego jeszcze winko w tabsach 50mg e2d w połowie brania propa. na razie mam wku..e bo wbiłem już 12 i tylko siła lekko poszła a suchej masy nic. jak myślicie kiedy powinno byc widac jakies konkretne przyrosty? czy białeczko sojowe do tego bedzie git?

czy stosowanie gliceryny daje jakies stałe przyrosty sily czy tylko poprawia komfort treningu, a jak odstawisz to wszystko mija?

Wieksza wytrzymalosc miesniowa moze pozwoloc na wiecej powtorzen a to z kolei na wieksze przyrosty prosze o tym nie zapominac nie u kazdego musi wystapic natychmiastowy efekt+20kg na klate wiecej;)

[...] Nawet w dni nie treningowe kiedy popijam sobie ją przez cały dzień czuję się lekko pobudzony :). Co do treningu potwierdzam, że pompa jest bardzo dobra i nie przypominam sobie, aby po jakimś innym suplemencie była ona lepsza. Co do siły, dużo się nie zmieniła. Co pewien czas będę zdawał relację i będę obserwował jak przyrosty masy mięśniowej.

Nigdy wcześniej żadnej diety nie mialem jadłem 3 posiłki dziennie max. Od miesiąca ćwicze, przyrosty są, jedyne co zmieniłem to staram się jeść około 5 posiłków dziennie pić minimum 2 litry wody jeść więcej wegli i białka. Po wakacjach chce zacząć wchodzić w szczegóły diety :)

Witam, Mam kilka pytań. Trenuję od czerwca, plan FBW. Jem dużo, ale na konkretną dietę z wagą dopiero zaczynam przechodzić od jutra. Przez ten czas zauważyłem przyrosty (klata, biceps, triceps, nogi itd.) jednak waga jest nadal ta sama. Czy tu chodzi o to, że spala się tłuszcz i zaczynają rozrastać się mieśnie, czy jak? Drugie pytanie, to czy [...]

Hmmm postepy na dniach cos wrzuce ,niestety na moje oko stoje w miejscu ,ale pierwsze przyrosty jakie osiagnalem byly magiczne chyba dobrze sie wbilem z treningami w szczyt hormonow bo odkad zaczalem treningi pojawily sie tradzik plecy policzki i ciocia mowila ze strasznie na buzi grubo wygladalem

[...] rosną od patrzenia na sztangę, ale z tą dietą to już jest jakiś żart. Od samego początku adept trenujący ma pilnować miski właśnie dlatego, że ten początek i takie przyrosty jakie się uzyska można mieć raz w życiu. Dlatego im miska od początku lepsza tym lepsze efekty, a co też ważne to ciało więcej wybaczy niedociągnięć w zakresie [...]

bartosz takich badań jest kilka i w każdym jest ten sam wynik o którym piszesz, tylko pytanie które mnie męczyło czy takie przyrosty są trwałe, czy to nie tylko napuchnięcie wodą a po odstawieniu towaru wszystko wraca do stanu początkowego (bez treningu). Na bank wszystko wraca do stanu wyjściowego. Popatrz na zawodowych kulturystów którzy schodzą [...]

powiem ci tak zle zadales pytanie... jezeli pytasz z ciekawosci trzeba bylo pytac ,,jakie przyrosty mieliscie po mietku,, ja osobiscie po mietku przytylem kolo 7kg(zjadlem do tego mieta z 7kg massgaina hiteka w 30dni) bykuu

a w ogole to jak jest ze spadkiem po kreatynie? Czy wszystko schodzi od razu, czy są jakieś trwałe przyrosty?

ostrzegam przed nitrobolonem ja przynajmniej sie nie przzekonalem do tego. zarabiscie duze przyrosty i pompa tak jak mowisz puchniesz w oczach ale na krotki okres. to tylko taki pompowacz.

Sog polecial :P Bylo by duzo mniej "sezonowcow" gdyby choc co 3 mial jakies pojecie o triningu, diety oraz odzywkach i suplementach

Chlopaki tak czytam i przupomnial se okres cwiczen w gimnazjum u mnie male przyrosty itp kolega wlapie 42.5 w wieku 16 lat ehh dla mnie to bylo nieosiagalne. Widzielibyscie go teraz szczuplutki chlopaczek a wtedy imponowal wszysto zrobil METANABOL:) tak wec pozdrawiam.

Też mi sie nie wydaje ze goście z tego tematu co mają po 45 w łapie i biorą po 140kg na płaskiej maja 16-17 lat bo nie oszukujmy sie każdy kto ćwiczy wie jakie są przyrosty i z 26cm nie da sie zrobic w pół roku 45cm w łapie

[...] bo mi sie dalej ćwiczy chce! slusznie niektore osoby probuja negowac ze gliceryna nie przeklada sie bezposrednio no przyrost miesni jesli dobrze ulozysz diete i regeneracje to grzechemy byloby nie wykorzystac jej chocby wplywu na wytrzymalosc miesniowa a wiemy ze im wiekszy czas pod efektywnym obciazeniem tym wieksze mozliwe przyrosty