przyrosty

Nie czuję konkretnej pompy jak przy 1 cyklonie. Narazie lecę cykl masowy a redukcje odpalam za 1,5 m-ca. Przyrosty tez jakieś liche narazie

[...] progres. 1ss wystarczy.Widzialbym to tak: 1.Wycisk/szt.poziom 10/8/8/6 2. DIPSY 10/8/8/6 /progres 3A Wyciskanie /mlotkowe/lub supinacja 10/8/8 3B Rozpietki/lub/brama high-down 12/10/10 W zupelnosci wystarczy by pobudzic cala klatke,ale trening jest ciezki-wiec niewidze go w planie dluzej niz 6tyg.Chyba ze bedziesz nadal odnotowywal przyrosty.

[...] Poszukaj o treningach obwodowych. Spróbuj coś ułożyć, wrzuć, a my poprawimy. Na splita nie możesz się rzucić od razu bo tak nie można. Można się wtedy kontuzji nabawić i przyrosty są mniejsze. Dieta musi być, lub choć zdrowe żarcie- mięcho, ryby, jaja, warzywa, witaminy. Zero fast foodów, słodyczy, czipsów itp. zapychaczy. Pieczywo białe też [...]

chuck, h-drol jest lepszym rozwiazaniem niz m-drol, przyrosty spore, a nie jedzie tak bardzo po organizmie ps. busek powodzenia

jechałeś kiedyś dobrze ułożony cykl na 6 tyg że tak gadasz?? ja bardzo dobrze wspominam 6 tyg połączenie ruski farmadon+winko la pharma niby 6 tyg nic nie da, a 8 juz tak, czyli przyrosty będą tylko w 2 tygodnie? Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-02-19 15:33:36

[...] to na barkach-bo wchodzą w skład "systemu"mięsni jaki pracuje na tym ćwiczeniu... Faktem jest, że po 7 latach treningu może być już nieco ciężej jeżeli chodzi o przyrosty w sile lub w masie-ale sens ćwiczyć jest jak najbardziej. Bardzo czesto takim czynnikiem jest tez zwyczajnie lokada psychiczna-Wodyn o tym pisał zresztą-stres jaki [...]

Na początku zawsze pójdzie "coś" nawet przy najdurniejszym planie i z najgorszym odżywianiem, potem nie jest tak różowo i łatwo o przyrosty. Pzdro

[...] na biceps i triceps, klatkę i plecy robiłbym z mniejszym naciskiem, żeby mieć maksymalną siłę na bic i tric. ps.Nogi ćwiczę tylko po to żeby sobie nie zarzucać, że to one mi przyrosty blokują (taka teoria w kilku artykułach się pojawiła) - a może mogę całkiem wywalić nogi? Ew. robić same łydki? Bo uda i tak mam za grube (oczywiście mowa o [...]

[...] ze 2 razy wiecej niz obecnie i to dobrego jedzenia. 6. DIETA: -białko: w miarę OK -węglowodany: OK -tłuszcz: za dużo :) Napisz moze dokladniej? Widac, ze raczej nie ok. Bardzo nie ok, a to od diety zaleza glownie przyrosty. Na obiadkach mamusi i kanapeczkach z szynka masy i sily nie zrobisz. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2010-02-18 12:30:59

Lodzianin, nie dales edytowac bo mialem o tym napisac. Tez cwicze SW troche i dobra dieta rekompensuje spadki masy podczas SW. Wiadomo, ze przyrosty sa wolniejsze, ale bez przesady. Takie wyniki to po 2 latach kpina. Chyba, ze autorze masz bf ~10% to jeszcze.

Metandienon sporo lagodniejszy od m-drola a i przyrosty stabilniejsze. Z ph(a wlasciwie saa w kolorowych opakowaniach bo ph to zwyczajne saa - nie czarujmy sie) jest tak ze w zasadzie nie wiadomo co w nich siedzi i czego sie nalezy spodziewac natomist testosteron jest powiedzmy przewidywalny a z tym ze nie ten dzial to ja tam nei wyganiam takie [...]

Witam.Chcialbym zrzucic troche tluszczu.Zakupilem rowerek.Tluszczyk mialem juz gdy zaczynalem trening na mase i jeszcze go z 2 kg przybylo przez 2 miechy treu na mase ale i przyrosty miecha tez sa . Co lepiej aeroby w DNT czy po trenie na masie? I czy konieczne beda jakies odzywki typu bcaa zeby ochronic miecho przed rozpadem podczas aerobow. [...]

[...] klasa size ON+Xtreme Napalm +białko ostrowi sila,masa,wytrzymalos na wielki+ przytyłem 5kg co prawda na treningach nie mialem astronomicznej pompy ale tu nie chodzi o pompe tylko o przyrosty, wchodzac do szatni po treningu czulem jak mnie nabija i chce rozsadzic od srodka.Polecam, napewno siegne w przyszłosci po produkty od Gaspari Nutrition

dodatkowo proponuje 5 mg tomaxyfenu codziennie na cyklu i 4 tyg 10mg po cyklu odblok z clomidu swoją drogą. jeśli 5mg tomaxyfenu okaże sie być za mała dawką zwiększ do 10mg tomax zapobiegnie odkładaniu sie tłuszczu na korpusie, ryjek nie spuchnie.przyrosty bedą troche mniejsze ale chyba tobie zalezy na jakosci i progresie a nie napompowaniu.

[...] Prawdę powiedziawszy to nie wiem ile białka węgli i tłuszczy jest w tej diecie. Węgli i tłuszczy raczej jest wystarczająco, gorzej pewnie z białkiem. Mam jeszcze jedno pytanie - czy po AAKG są jakieś przyrosty ( masy ? siły ?, czy to zostaje ? ) Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2010-02-17 12:59:27

[...] wczesniej mialem mialem glupi cykl na samym winie do 50mg ed i bylo kiepsko ze stawami, na epi rownierz (obydwa srodki mocno anaboliczne, slabo androgenne, na suche nie duze przyrosty) nie wierze, że meta by tak mi wysuszyla stawy, chyba ze walek- wino zamiast mety co mz nie ma sensu. Zresztą retencja byla spora. moze byc czynnik osobisty - [...]

pitekw12 POWIEDZ JAKIE MASZ PRZYROSTY??

Pierwsza sprawa - robisz za duzo cwiczen i serii! Nie licz na przyrosty, jestes przetrenowany. Na klatke 16 serii, na uda 4. Nie ma sensu az tak sie rozdrabniac, wystarcza Ci 4 dni na splita lub 3 dni na FBW. I nigdy przenigdy nie lacz plecow z nogami. Przede wszystkim musisz od nowa ulozyc plan - ten jest przeladowany, za to na nogi robisz [...]

zauwazyles jakies przyrosty? apetyt pompe na trningu? napisz czy jakies ksiazkowe efekty cie dotknely?

masz jeszcze wioslo i do tego szeroka game cwiczen na triceps to on duzo odpowiada na wielkosc ramienia. zacznij jesc to i przyrosty beda. Zmieniony przez - eeroo w dniu 2010-02-16 14:01:56