przyrosty

za przyrosty odpowiedzialna jest dieta

za krotko na jakies przyrosty. na poczatku idzie glownie sila.

Mam takie teoretyczne pytanie.Czy przyrosty czystej masy zakladajac taki sam trening oraz diete bede porownywalne przy cyklu: 1-10 enan 1-4 meta 1-6 prop 1-4 meta Czy moze ktores polaczenie jest bardziej anaboliczne? Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-01-27 15:56:42 Zmieniony przez - masa24 w dniu 2008-01-27 22:43:17

http://www.sfd.pl/Po_jakim_czasie_zaczyna_dzialac_deka__-t263942.html Działanie: (dekanian) odczuwalne od 4tego tygodnia, solidne przyrosty od 6tego tygodnia Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-01-27 14:37:03

mega hardcore 240kaps treca - szalu po tym nie bylo, ale moze to dlatego ze mialem straszne problemy z regeneracja, nie wyrabialem po prostu - czesto po treningu a nawet w trakcie tak bolaly mnie rece, ze musialem je potem smarowac ben guyem hehe Zostalo mi jeszcze tego gdzies 1/3 wiec zobaczymy. Najwieksze przyrosty mialem po cp + mono.

[...] sztangi wzdluz ciala 5x12 wylewanie z kubelka 5 x 12 triceps wyciag 5 x12 , fransucki na lawce lezac 5 x 12 i hantelki za glowa 5 x 12 pt Barki sztanga na lawce 5 x 12 wznosy hantelek na przemian racz 5 x 12 ja bym zrobiol cos takiego ( robilem na szybko) do tego jeszcze dieta uzupelnij ja jakims gainerem o obserwuj przyrosty masy pozdro

a wlasnie mam pytanie co mi polecasz split czy fbw ?? co da lepsze przyrosty lepszy efekt ?? dotychczas cwiczylem kazda partie osobno

hmm 20% aż nie licze że 18 to max gdzieś bo doliczyć jecsze zwisającą skórę po odchudzaniu:) a jak zapodam solo winsa w dawkach 30mg ed przez 5 tyg too jest szansa na przyrosty??

Na FBW 15-10-5 dalbym sobie wiecej czasu, np. 8 tygodni, zas na HST skrocil - 6 tygodni (z pominieciem negatywow lub 16-12-8-4, wtedy 8 tygodni). Dlaczego na 15-10-5 wiecej? Bo progresja linearna daje dlugookresowe przyrosty i calkiem prawdopodobne, ze przy odpowiednim zanizeniu ciezarow na poczatku, po 6 tyg. nadal bedziesz notowal postepy.

czyli od 10 tyg sama mete?Bede notowal jakies przyrosty czy to tylko na zejscie?Moze lepiej propa 2 tyg pociagnac

przyrosty beda napewno wieksze niz na propie

I zauwazyłes w ogole jakies przyrosty od tego czasu ? Cwiczyzs krotko wiec wszystko powinno Ci na drozdzach rosnac. Odpusc sobie wszelkie odzywki narazie.

Też jestem ciekawey opcji Bombowca Ziki pokaż no się, chociaż w koszulce napisz koniecznie jakie były przyrosty obwody,waga, siłowo etc.

[...] i przez to mniejsza sa efekty wizualne? o jaki efekt wizualny Ci chodzi?? o pompę po treningu?? wiadomo że jak w splicie robisz 3 razy więcej serii na daną grupę niż w fbw i katujesz ją przez 30 minut to pompa będzie większa, ale jaki to ma wpływ na przyrosty?:} edit weszło w tym samym czasie:} Zmieniony przez - jac88 w dniu 2008-01-29 13:13:36

stacki? Sam monohydrat pomógł mi zrobić duże przyrosty. A np. BCAA, spalacze, No-boostery, witaminy i minerały to co? Nie potrzebne? Suplementy prozdrowotne.

ja narazie jestem na izo prawie 100dni i nie mam spadku siły tylko przyrosty...jest lepiej niz zawsze :p

nie masz diety?? cwiczysz na mase bez diety i jak ?? mizernie czy masz przyrosty??

[...] na siłowni i łapać mase A te cykle na mono to strata pieniędzy Zacznij się dobrze odżywiać, to problem zniknie. A co do treningu armageddon - nawet o nim nie myśl. 1. te przyrosty to bajka 2. trenując tylko 1 partie mięśniową, wiadomym jest że będzie ona rosnąć w dużo większym tempie 3. przy tym treningu łatwo można złapać jakąś kontuzje, [...]

jak w temacie piszcie jakie mieliscie efekty po cyklu kreatyna? piszcie jak długo trwał cykł, jaka dokładnie kreatyne braliscie, w jakich ilosciach? ile przybyło kilogramow masy i ile sie utrzymało na stałe, jak było z siła? i ogolnie rozpiszcie sie:)

Witam! Moja dieta nie była modyfikowana od... lat. Przyrosty są na niej to nie zmieniam nic, troche mnie podlewa, ale dla mnie to nie problem wkońcu robię masę, będzie czas na wycinke... problem jest inny... w przyszłym tygodniu planuję zacząć cykl Storm + Shock. Myślę, że warto było by delikatnie dorzucić białka, nie wiem za bardzo gdzie i ile. [...]