przyrosty

Ciekawe jest jeszcze cos: przyrosty prostownikow lub miesni brzucha.. no i wielkosci narzadow wewn.

Jak dla mnie w poście marka.c masz wszystko napisane jak wychodzić z cykli 6-cio miesięcznych i dłuższych. Mam ten sam problem co i ty, mi już nie chodzi o przyrosty ale o samopoczucie, a że gęstość można poprawić nawet na 200-300mg to prawda. Jednym słowem - prolo rulez !!!

[...] sie zastanow co wygadujesz. Na maxie 40 kg wiekszym bys zginal. Skrocony zakres daje lepsza dzwignie i mniej "martwych stref. W wyniku tego po prostu latwiej o przyrosty, ale te przyrosty nie beda natychmiastowe. Roznica jest taka ze ktos wyciskajacy z mostkiem wycisnie mniej na plasko, ale ktos wyciskajacy na plasko nie wycisnie [...]

[...] go przerywac, bo to trening cykliczny. Po sprawdzianie maxow mozesz wziasc 2 tygodnie wolnego. Ale maxow nie sprawdzaj jeszcze przez pol roku, to bedziesz mial wieksze przyrosty sily. W tym czasie powinienes przejsc cykl tak ze 2 razy. aha; dokup sobie ciezary Bedziesz ich na 100% potrzebowal... Jesli skoki sa po 2,5kg to wszystko tak [...]

qrde 800zł jak piszesz to dobry atlas kosztuje... więc go olej kup sobie to co napisaliśmy i trenuj a napewno będą przyrosty, jak chcesz to znajde jakieś zdjęcia i ci wkleje co mniejwięcej powinieneś kupić

Ale glupia klotnia! Najciezszy jest maraton w gorach. Ale przyrosty??? Tez najciezsze, hehe Ok, trening Hardened'a jest ciezszy. Jest tak ciezki ze zanim zacznie stymulowac rozrost normalny czlowiek wymiotuje i mdleje. Budzi sie na poranna porcje kreatyny i wie ze odwalil kawal dobrej roboty... Ale wg mnie lepiej cwiczyc lzej ale rosnac, a nie [...]

[...] niećwiczącego czyli musiał byc wcześniej bardzo chudy - nie ćwiczył regularnie przez te 5 lat nie stosował diety i dużo pił więc czego sie spodziewacie -największe przyrosty są na początku później jest już o nie trudno tym bardziejak sie nie wspomaga -zdjęcia są kiepskiej jakości ale mimo to widać że on jest dobrze zbudowany nie [...]

WODYN: Ale glupia klotnia! Najciezszy jest maraton w gorach. Ale przyrosty??? Tez najciezsze, hehe Ok, trening Hardened'a jest ciezszy. Jest tak ciezki ze zanim zacznie stymulowac rozrost normalny czlowiek wymiotuje i mdleje. Budzi sie na poranna porcje kreatyny i wie ze odwalil kawal dobrej roboty... Znowu ponoszą Ciebie emocje. Po pierwsze: [...]

po pół roku czy po roku zastój? chyba umysłowy? przesada, bez supli ani rusz; jeżeli rośniesz bez supli to z suplami będziesz miał większe przyrosty; jeżeli bez supli nie potrafisz żyć to idź się powiesić;

zgadam sie z tym co Slawek napisal zdecydowana wiekszosc badan sprawdzajacych czestotliwosc posilkow a stan miesni wskazuje iz 3 dobze zbilansowan posilki dziennie w dosc rownych odstepach czasowych charakteryzuja sie podobnymi efektami (przyrosty miesni) jak 6-8 posilkow dziennie co do dwoch juz te wyniki nie sa tak zachecajace

Dokladnie jak pisze f***master po co ci to na początku są takie przyrosty . Odstw sobie te odżywki na póżniej

[...] Poki co po powrocie zacznij od stroznie od waskiego podchwytu, pozniej waski nachwyt, sredni nachwyt i moze sie odwazysz na szeroki... ale po co? Inna sprawa: walka o ostatnie potorzenia jest bardziej niebezpieczna od max ciezarow podnoszonych poprawnie. Pociesze Cie ze ta przerwa moze dac w rezultacie nowe przyrosty... Pozdr.

[...] mg propa tygodniowo powinno mnie rozwalic znqacznie bardziej nisz te 4 kg ale masa masie nie równa bez ariego poszlo by pewnie z 10kg+cycki jak u maciory+6kg to woda. wiec przyrosty sa stabilne.praktycznie nic nie spada. gorzej z siła tu spodziewałem sie naprawde troche więcej.więc wnosek nasuwa mi się taki ze wyeliminowanie estrogenu powoduje [...]

teraz beda zdjecia z 26.10 w tej sesji mi umknely bicepsy przodem myslalem ze je mam , w tym czasie mialem najwieksze przyrosty tzn na 1 puszce KO tej nie legalnej ktora wycofali

Ta przerwa może trwać tydzień. Po tak długim cyklu na siłę zastosuj cykl masowy, ponieważ mięśnie nie będą już reagowały tak dobrze na przyrosty siłowe bo długo były w ten sposób trenowane i zdąrzyły się trochę przyzwyczaić do bodżców. Poza tym gdy zrobisz cykl z większą liczbą powtrzeń mięśnie ponownie się odzwyczają i siła ponownie będzie rosła [...]

Obciazenia w treningu plecow nie poszerz talii. Na pewno nie tyle by to zauwazyc. Bardzo ciezko o przyrosty tych miesni ze wzgledu na duza ilosc wlokien wolnokurczliwych, ktore maja bardzo maly potencjal wzrostowy. Pogrubienie miesni brzucha daje do pewnego stopnia Wieksze bezpieczenctwo w wielu ruchach na stojaco, a takze powoduje przebijanie sie [...]

chciałby sie dowiedziec co mi mozecie polecic!! Mam staż 3 miesiące(pierwsze 3 miechy na siłowni w zyciu) , Srednią diete (w moim wypadku nie da sie ustalic dobrej diety), i dobry trening, no i juz troche wiedzy na temat siłowni!!. Jadłem już bulka Sports one "Estra mass". teraz kupiłem sobie kilówke Profi whey mass(beznadziejny smak, żygać sie [...]

jesli beda przyrosty linki zaczna dzialac:)

ale skoro widzisz przyrosty (najlepiej daj fote dla porownania z czasow kiedy nie cwiczyles!!) to tyz dobrze!

[...] z zerowymi wynikami? Czy wodka bedzie rownoznacza ze spadkami? Prosze o opinie bardziej doswiadczonych, czyli czy pijecie, co jak czesto i jaki to ma wplyw na wasze przyrosty. AA dodam, iz masa nie jest moim prioryterem po kilku miesiacach rozkminek, trenuje kick boxing i raczej nie utrzyma sie dlugo tak czy siak - sila tylko. Czekam na [...]