przyrosty

DaroNigga kurde za tydzien bede konczyl cykl i lipa jak sam skurczysyn :// chce stac sie wiekszy i silniejszy a tu takie slabe przyrosty eh... masz moze gg ? odezwij sie do mnie jesli to nie problem chetnie bym z Toba pogadal bo widze ze jestes osoba obeznana ... pzdr :)

hehe spoko to nie sajdy po antku. poprostu złapała mnie grypka :P. teraz sie kooroje, witaminki jakieś wcinam, wczesniej niemiałem doczynienia z antkiem wiec niewiedziałem ze mogą być takie objawy, dzieisiaj sie wykooroje i jootro na siłke, przyrosty jakies 2kg po pierwszym tyg zobaczymy co dalej bedzie :)

heh ogonie mam wiedze na temat saa dosyc sporą ale zwierzak zawsze mnie zadziwial te przyrosty haha

[...] którego głównym celem jest zwiększenie masy przy możliwie jak największym przyroście siły klatki piersiowej. Mam zamiar zdawać relację z moich treningów, opisywać efekty, przyrosty. Chciałbym aby to wszystko odbyło się przy waszej pomocy. Czyli wspólnie z użytkownikami sfd staram się jak najlepiej dopasowywać trening do moich możliwości. W [...]

No ja wiem. Ale czy mozesz nam zdradzic tajniki tej diety oraz jakie konkretnie byly te przerazajace przyrosty.

[...] to wysuszenie zawartosci portfela i zmarnowanie supli poniewaz przy 2-miesiecznym stazu organizm sam rosnie jak na metce a wiec jako kolega kupi te suple to bedzie mial przyrosty duze i straci kase a jak nic nie kupi i bedzie cwiczyl z nadwyzka kalorii (czyli po prostu wiecej jedzac - mowiac prostym jezykiem) to tez bedzie mial takie same [...]

Zauwazylem, ze nie wolno pytac sie w tym dziale o jakiekolwiek przyrosty masy czy sily po jakims treningu czy po czyms bo nigdy nikt nie odpowie a do tego robi sie tylko spam i syf i zapewne zaraz temat poleci.

lipa!!!! lepszcze przyrosty mialem na normalnym treningu w 8-10 seriach i idzie a nie jakies kombinowanie

Niewiadomo ile masy nie zlapiesz ale pare kg suchego miecha napewno bedzie, po innych sordkach fakt ze mzoesz zlapac wiecej masy ale ile z tego to bedzie suche miecho? Napewno odczujesz przyrosty silowe. A co do mety to jest dobra

[...] czy co ejszcze tam wymyslili, mówie o zwykłym propie czy mecie, vs najlepsze stacki a to, ze nie mozna porównywac, to w znaczeniu, ze koks jest pez porównania, lepszy jesli chodzi o przyrosty? nie pytał bym was, gdyby mi nie zalezało na odp, bo wole nei sprawdzac najpierw mety, pozniej bawic sie znowu ze stackami, tylko rozumiecie o co mi biega

przyrosty na dobrym koksie sa nieporównywalne z tymi na suplach z tym,że jest jedno ale,na naszm rynku jest mnóstwo wy***ek jezlei chodzi o saa więc lepiej wyjdziesz na tym jak zrobisz sobie np cykl na stormie niz na np zwałowanej dece.....pozdrawiam

Charon: Zeby rozmowa trzymala sie tematu kopiuje com wczesniej napisal: "A co powiesz na to ze praca narzadow jest tym wieksa czym wiecej bialka/aminokwasow owe narzady musza : -stawic(wlasciwie pomoz w strawianiu) -przeksztalcic(glownie watroba) -utylizowac(rowniez neutralizowac toksyczne produkty uboczne przemiany bialek) -transportowac [...]

mono troche stare jest co to za opinia zjadłem większość staków, jadłem krealkalyn, a największe przyrosty miałem na połaczeniu stacka z ze starym dobrym mono w twoim przypadku CP porcja rano i przed, mono po treningu w nietreningowew porcja CP z rana i porcja mono w porze treningu

Sir Lee dobrze prawi. To ze mono jest 'stare' to zaden argument. Przyrosty na zwyklym mono sa w zasadzie porownywalne do przyrostow na stackach...

Co do tego że klatka nie rośnie jak sie nie ćwiczy nóg to kompletna bzdura. Z tym że rośnie do pewnego momentu nie do końca (jest czas, że przyrosty uzyskujemy łatwo a potem jest stop ale to nie znaczy że juz koniec ). Co do klatki poczytaj sobie artykuł Krzycha jest bardzo dobry. Pisze tam o zmienianiu ćwiczeń i rezygnacji z jakże ukochanego [...]

[...] uwzglednić bilans kaloryczny w swojej diecie. To prawda mięśnie najlepiej regenerują się podczas snu w nocy i wydziela się hormon wzrostu między innymi dzięki czemu są przyrosty. Jednak moim zdaniem bez problemu da sie pogodzić prace nocną z ćwiczeniami na siłowni 1. Jak uchronić się przed ewentualnymi spadkami? Co będzie najlepsze na [...]

na kazdego wszystko inaczej działa jeden będzie miał duże przyrosty po np: xpand, inny gorsze na wynik końcowy sklada sie wiele czynników i my nie jesteśmy w stanie powiedzieć ci ile można osiągnąć w miesiąc kazdy reaguje inaczej

Maniek to masz szczęście, że miałeś 36 w lapce jak zaczynałeś :] ja miałem...o 10 cm mniej ale jakoś to idzie! ps: no Rollins 3mamy kciuki za przyrosty...

moj kolega nie ograniczal tluszczy i mial piekne przyrosty- jeden musi drugi nie!! Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-12 23:30:07

[...] ze sztangielkami siedzac - supinacja x 1 (8-10 na kazda reke) Brzuch: -ABSII Wiem ze malo powtorzen jest, ale jestem ekto i przeczytalem gdzies ze to akurat dobrze wplywa na przyrosty; nie narzekam zreszta bo sila idzie dosc dobrze nie wiem jak z obwodami bo zmierze sie dopiero na poczatku nastepnego roku (w lustrze lepiej niz bylo). W nowej [...]