przyrosty

jeju, czemu ludzie z mojego rocznika to takie lole... ja sie nawet za kreatyne nie biore a ćwicze tyle coon i przyrosty mam :P

zrób trochę aerobów, tylko nie za dużo żebyś miał przyrosty cały czas. Niech twoim celem jest masa, bo najpierw trzeba mieć z czegoś rzeźbić, a z tłuszczu się nie da rzeźbić. I tak by ci rzeźba znikła gdybyś później zaczął progress na mase, bo prędzej czy pozniej musialbys się zalać troszke. Tak więc aeroby ( lekkie ) i jedziesz z masą. powodzenia

yyyy troche skomplikowany ten trening, szczegolnie chodzi mi o niewidoczne przyrosty na klacie bic w miare ujdzie,niewiem co jest z ta moja klata ale wogole nie zminia ksztaltu i nie widac po niej ze cwicze juz prawie rok :/

[...] jeśli będziesz miał duże dysproporcje pomiędzy dolną i górną połową ciała, nie licz na to, że będą się one powiększać. Organizm dąży do pewnej równowagi, zatem zahamuje przyrosty w górnej połowie ciała. Po piąte, trening nóg, a dokładniej przysiady oznaczają silny kręgosłup oraz mięśnie brzucha, co jest podstawą w treningu siłowym w [...]

Nie wiem, ale moim zdaniem to sie nie zgadza, np. bezpiecznośc clenu i propionicum nie można porównać do deki, tak samo przyrosty po anavarze sa duzo wieksze a z tej tabeli wynika, że sa najmniejsze w masie, besens. P.S.Nie zgodze sie z tym ,że meta jest bardziej szkodliwa niz omo, owszem działa bardziej na organy wewnetrzne typu watroba, czy [...]

1.im krótsze przerwy tym trening intensywniejszy, im intensywniejszy tym przyrosty mogą być większe 2. SD to totalny odpoczynek od wysiłków fizycznych

[...] git. Możesz przeciez zaopatrzyć się w plastikowe pojemniki i szamać kurczaka w szkole. Możesz też od biedy jeśćgotowaną pierś kurczaka w kanapce. Opcja dla bogatszych to batony proteinowe. A jak nie, to też tragedii nie będzie. Po prostu przyrosty będą mniejsze. Ale tak to już jest - ten sport jest wymagający. I bardzo zazdrosny. O każdą chwilę.

Nie wpuszczajcie tam szaraków (takich, jak ja), bo któryś zobaczy, że po strzale tego czy tamtego będzie miał super przyrosty w krótkim czasie i się jeden z drugim dopiero po takich tekstach pokuszą. Lepiej już żyć w nieświadomości. Pozdrawiam Nicolai

Tak jak Daro , kwestia indywidualna,niektórzy robią krótkie 3tyg przerwy i notują przyrosty

Porownujesz Dymq 50 mg mety do 50 mg tury? Turka spokojnie mozesz szamac 50 mg ed, nawet powiedzialbym bez oslonek. A zrob to samo z meta i idz na badania. Zreszta ludzie, Turanabol nie zatrzymuje wody i nie jest taki androgenny, wiec skad maja byc duze przyrosty ? na metce zorbisz 6k, na turku max polowe. Z tym ze jest roznica w jakosci miesa

Dokładnie - trening to tylko bodziec który wywołuje przyrosty - ale to czy uszkodzone włokna mięśniowe sie odbudują/nadbudują jest zależne od tego czy zapewnisz im odpowiednie do tego warunki - regeneracja, oraz pokrycie zapotrzebowania na makro i mikroelementy. Powiedz mi jeszcze czy bierzesz jakieś kompleksy witaminowe - przydałoby ci się [...]

[...] treningu i powiem ze ciezko. Sila szla ale obciazenie plecow i kregoslupa dla mni za duze. Rozstrenowac lepiej dluzej, spasc nie spadnie, szybko sie odrobi, beda lepsze przyrosty Ja robie podchwyt, mi dobrze dziala na plecy i bica. Nikt nie zabrania jednak nachwytu. Muisz wyczuc co dla Ciebie lepsze albo zamieniaj Zmieniony przez - [...]

[...] są małe okienka na dodanie czegoś od siebie typu kilka serii na ramiona. Super info dzięki za odpowiedź;) W takim razie nie ma nic lepszego do wzrostu. Najszybszy sposób na przyrosty, mimo tego ze treningi w gruncie rzeczy są nudne, rutynowe. Planowana powolna progresja, kilkanaście serii na stałym obciążeniu w samych globalnych ćwiczeniach

dopóki sa przyrosty, to nie warto podbijac..

[...] bo to by wyrobić sobie własną. Brałem HMB przez pewien okres czasu, w większej nawet dawce dzienniej niż się zaleca (4g zamiast 3g). Efektów żadnych - miałem takie same przyrosty, jak ćwicząc na diecie samej. Jedyny plus to mniejsze zakwasy, HMB już nie kupię. Na mnie nie działa. Dołączyłem do większości ludzi nie widzących sensu w [...]

poczekaj jeszcze parę miechów przyrosty (siły/masy) będą teraz bez niczego takie same jak przy pomocy supli. więc szkoda towaru.

ja regulranie zapijam i to nie male ilosci a przyrosty notuje spoko wiec zadnej katastrofy nie bedzie

Damixx, Marijo czekamy na relacje miejmy nadzieje ze przyrosty nastąpiły i opinia bedzie pozytywna być może nastapi przełom...i dojdzie do rewolucji juz sie nie moge doczekac...

ile tak średnio jechać na tym FBW? rozumiem, ze każdy organizm jest inny i jak sa cały czas przyrosty na tym fbw to po co zmieniać ale tak średnio 2 miesiące? rok?

Najpierw uloz diete...zobaczysz jak sie sprawa bedzie rozwijac,a przyrosty beda napewno.W momencie zastoju przyrostow na samej diecie zmieniasz trening,jezeli owa zmiana nie przynosi rezultatow zarzucasz kreatyne i z dobra dieta jestes 3-5 kilogramow do przodu