przyrosty

[...] +banan czy ma to jakis wpływ czy jak zjem do 60 min po bedzie to samo czytałem ze niby to samo ale tez czesto widzisz kogos ktos cos pje białko albo banany czy ma to jakis pozytywny wpływ na cokolwiek>? lepsza szybsza regeneracja czy lepsze przyrosty ze zamiast np za 40 min zjem szybciej Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-13 23:57:41

Wjezdza witamina C na lepsze przyrosty e2d 1000mg.xD

[...] serii po 8-12 powtorzen i rosnie Ci testosteron w trzecim tygodniu robisz 3 serie po 6 powtorzen i testosteron spada, o ile nie wiesz. Z tym ze forma rosnie. Nagle widac przyrosty! Idiotyczni "naukowcy" zaraz powiedza ze spadek testosteronu moze powodowac wzrost miesni, Swiat i fora dyskusyjne dla "specow kanapowych" beda wrzały "obalamy [...]

tak, ale większość opowiada się za "na czczo". Jak znajdziecie przepis jak z 47,5 w ramieniu dobić do 50 na IF'ie to chętnie go poznam. Próbowałem już wielu rzeczy z żywienia i zawsze te przyrosty były o wiele mniej stabilne aniżeli w przypadku klasycznego sposobu żywienia. Zmieniony przez - antek098! w dniu 2013-05-16 13:09:05

[...] (Ivy & Ferguson-Stegall, 2013). Odpowiedź anaboliczna na trening oporowy ma być znacznie zredukowana jeśli białko dostarczy się poza tym wąskim oknem, co ma zmniejszać przyrosty masy mięśniowej (Ivy & Ferguson-Stegall, 2013). W wielu badaniach wykazano, iż synteza białek mięśniowych może być podniesiona nawet do 48 h po zakończeniu treningu [...]

[...] jego stosowanie wiąże się z mniejszym ryzykiem wystąpienia hipoglikemii i hiperinsulinemii na czczo. Ze względu na szybkie działanie, kontroluje przede wszystkim poposiłkowe przyrosty stężenia glukozy we krwi. Szybko wchłania się z przewodu pokarmowego, tmax wynosi 0,5-1 h, dostępność biologiczna - ok. 63%. W ponad 98% wiąże się z białkami [...]

[...] Także 1 x tygodniowo jak najbardziej dobra rzecz jak nie ma wyjścia, 2 x tygodniowo najbardziej optymalne dla "normalnych" (masz czas dla rodziny, na pracę, czas wolny, a i przyrosty są możliwe), co drugi dzień dla nieco mniej zajętych na codzień amatorów (ja). Więcej treningów też jest możliwych, ale wtedy jak pisałem wcześniej - nie ma sensu [...]

Znowu rekord. No we Włoszech teraz grubo ponad 4000 nowych przypadków i 475 zgonów, w Chinach były przyrosty po 3 tysiące, ale Włochy je wyprzedzają (raz tylko Chińczycy mieli 17,5 tys w jednym dniu, ale to po zastosowaniu innych kryteriów diagnostycznych). 475 to rekord jeśli chodzi o zgony w jednym kraju

No jak Ci kreatyna poprawi wynik np w wyciskaniu ze 100 na 103 to ciężko odczuc jakies niesamowite przyrosty siły

w sumie im większe przyrosty siły przy jak najmniejszych przyrostach mięśni to sztos

No zobaczymy jak się wada rozwinie, ale ona stabilizuje się chyba po jakimś czasie, największe przyrosty to tak chyba przez pierwsze 24 lata. Mój kolega programista ma -10 i się już na operacje laserową nie kwalifikuje, bo za duża wada. No ja też jakbym nie miał okularów to znajomych nie rozpoznam z daleka lub nawet nie z takiego daleka. [...]

[...] ją wyrabiać uprawiając sporty walki, pływanie czy pracując na budowie i w dodatku jest coś ekstra - jakaś pragmatyczna umiejętność/coś sie zbudowało itd., może kiedyś, gdy przyrosty były większe i niewielki staż się miało to byłą większa satysfakcja. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-04-16 14:42:07 Biegnij do lasu i zrób trening Zbyszko [...]

[...] ją wyrabiać uprawiając sporty walki, pływanie czy pracując na budowie i w dodatku jest coś ekstra - jakaś pragmatyczna umiejętność/coś sie zbudowało itd., może kiedyś, gdy przyrosty były większe i niewielki staż się miało to byłą większa satysfakcja. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-04-16 14:42:07 Biegnij do lasu i zrób trening Zbyszko [...]

Też mi się wydaje, że nie ma chvja, musi ładować. Tak jak na tym filmie, żuchwę mu wyje*ało mocno. Przyrosty spore.

[...] nie będzie zgadzać, nie wyjdziesz do znajomych czy gdziekolwiek bo przecież zrobiłeś trening a 79 minut później musisz zjeść posiłek co ma 981 kcal a jak go opuścisz to całe przyrosty w pisdu, pochorowałeś się/kontuzja nie byłeś dwa tyg na siłowni i już pompa zeszła, definicja się pogorszyła i w p***u wszystko %-) a SW czy inne sporty nie ma aż [...]

Zabstyl - Wiesz, to moze zabrzmi jak hipokryta ale sie nie spiesz. Nabij ile mozesz naturalnie, wtedy wszystkie przyrosty pozniej na koksie beda lepsze bo i diete opanujesz i bedziesz mial podstawy. Nie mowie ze mialbys do ekstremy jak Dremor isc, ale jak juz zauwazysz ze masz sciane i wiecej nie umiesz wtedy cos mozesz zacza sobie. Ale [...]

U mnie na sekcji trójboju pilek było takie podejście, że na samym początku (jak ktoś zaczynał lub był po dłuższej przerwie) to się krety nie brało, bo i tak były zayebiste przyrosty u początkujących lub szybki powrót do dawnej formy u tych bardziej doświadczonych. Potem jak już takich przyrostów w sile nie było to wchodziła kreatyna. Macie racje [...]

Ale we Włoszech niezła inba. 196 zgonów i 2300 zarażonych w ciągu jednego dnia. Przecież tyle samo było w Chinach, gdy się u nich rozwijał koronawirus (przyrosty dzienne były coś koło 2-3 tysięcy). Tyle, że Chiny to kraj, gdzie jest 1300 milionów ludzi, a Włochów jest tylko 60 milionów, więc proporcjonalnie we Włoszech jest grubo.

Ja największe przyrosty siły zanotowałem jak doyebalem węgli %-)

Szkoda, że przyrosty siły nie równają się przyrostom masy, bylibyśmy doyebanymi dzikami wtedy %-)