przyrosty

"działało ale w niewielkim stopniu" to mi nic nie mowi. SZCZEGOLY! zakwasy? to nie jest zaden wyznacznik,czy trenujesz prawidlowo i bedziesz mial przyrosty,czy tez nie. kompletnie nie lapiesz podstawowych zagadnien.

[...] bo podczas treningu i dzisiaj od rana czuję, że mięśnie pracowały- i o to chodzi! -Barki- myślę, że też zamiast maszyny mogę śmiało wprowadzić hantelki, lepiej mi ocenić przyrosty siły, no i pewnie skuteczność wzrośnie -Szrugsy- muszę ćwiczyć na siłowni, bo w domu z maks. ciężarem sztangielki 10kg nie podskoczę za bardzo. Także pierwsze [...]

[...] około 12 kg masy 82-94) teraz w końcówce odbloku przez 3 dni norma czyli: Masa + 8kg Udo + 2 cm Łydka + 3,5 cm Klata + 2 cm Ramie + 1,5 cm Powyższe wyniki to stałe przyrosty jakie udało uzyskać mi się na tym środku z dobrą dietą. Na początku bolał mnie kręgosłup (okres gdy masa szła szaleńczo w górę) teraz wszystko się unormowało. [...]

przyrosty to już są zależne od diety, z no-xplode powinieneś być zadowolony

nox jest swietny,jem juz drugie pudelko,bez tego na silownie bym nie poszedl,a czytalem,ze 5x5 na redukcji tez mozna robic,ale przyrosty sily sa mniejsze i wolniejsze,moze kiedys sprobuje,narazie pierwszy miesiac na Konia rozpisce lece:D

Przysiady pozostaw, wyrzuć izolacje jak już. Trenujesz biegi więc o przyrosty masy nie musisz się martwić. A przysiad jest zbyt cenny aby się go pozbywać. Szczególnie dla biegacza.

Iron - to zależy czego się oczekuje od takich preparatów. Po tribulusie lepsze samopoczucie, lepsze libido - odczuwalne. Na jakieś przyrosty nie ma co liczyć.

[...] do osobnej dyscypliny sportowej! zbyt duży priorytet na przysiady przeszkadza w progresie masowym nóg - poświęcić więcej glikogenu dla ćwiczeń skrajnie nowych, co zapewni przyrosty - skupić się bardziej na rozbudowie poszczególnych już głów, a nie traktować nogi całościowo jak wielkie balerony:) Uważam, że to będzie dobre posunięcie i cenne [...]

Dawid - spróbuj splita jakiegoś konkretnego, i porównaj po miesięcu/dwóch. Zobaczysz, że przyrosty będą większe :-)) czaroz - ja czy Dawid? Ja właśnie zamknąłem dziś "drugie koło" ABC. Kurde, dwie sprawy: 1. Zjadłem 3 jajka i pół worka ryżu o 16:30. O 17 już trenowałem - błąd, wielbłąd. Strasznie się czułem nadęty i pełny, a miałem dziś MC. [...]

Dawid - spróbuj splita jakiegoś konkretnego, i porównaj po miesięcu/dwóch. Zobaczysz, że przyrosty będą większe :-)) czaroz - ja czy Dawid? Ja właśnie zamknąłem dziś "drugie koło" ABC. co do splita to teraz na nim jestem ale aktualnie redukuję czaroz, już 7 tydzień jestem na splicie jeśli o mnie chodzi

no na FBW na wielkie przyrosty nie licz....

Słuchaj, ostatnio w każdym temacie powielasz to samo. Pytanie, cóż z tego? Skoro te "rośliny" działają!? Ph dają przyrosty siły, masy, a ziółka na testa tego testa podbijają? Nie wiem do czego zmierzasz i co masz na celu w koło się powtarzając.

Zatem jak wyjaśnisz fakt że przy identycznej diecie która była uzupełniana gainerem 2x dziennie przed i po treningu, po zmianie odżywki w ciągu 2 miesięcy przyrosty były niemal znikome? Gdyby jakość gainera nie miała tu nic do rzeczy to chyba wszyscy walili by najtańszy syf jak np. Gainer 727 i mieli by te same efekty co po prochu kosztującym 3x [...]

Nic tak nie pobudza do działania jak przyrosty widziane w lustrze więc może i ta kreatyna to nie głupi pomysł;-)

Przyrosty są od diety a gainer ją uzupełnia ;-), a ty masz dietę??

No właśnie, tylko po co karmić ludzi kłamstwem że wzrost siły to wzrost masy. Tez mialem jakies przyrosty.. Ale to zalezy od diety.

[...] super przyrostów na tym nie mam. Zastanawiam się więc co tu dodać żeby uzyskać lepszy efekt. W diecie i treningu staram się 3 x bardziej gdy nie biorę kreatyny jednak przyrosty zawsze są niesatysfakcjonujące. W sumie mocniejsze pobudzenie (którego szukam) nie koniecznie musi być drogą do lepszych rezultatów. Może wy macie pomysł co tu [...]

doradzcie mi czy jak to będzie moja pierwsza dieta czy warto pakowac już kreatyne czy na samej diecie osiągne podobne przyrosty?

[...] Masa dobiega końca, jutro może sobie wstanę na 9.00 i rano jeszcze zrobię jakiś trening barków i ramion, bo później wyjeżdżam na cały dzień. Jeśli chodzi o formę, to już lekko mnie podlało, troszkę grubasek się zrobiłem %-) ale i tak spore przyrosty siły i masy zaliczyłem. W sumie sam nie wiem ile teraz ważę, bo nie mam baterii w wadze. pzdr.

[...] zalozonym przezmnie, wydaje mi sie ze jest ok i czekam az ludzie go tutaj ocenia, cwiczenia ktore sa tam to sa dopasowane do mnie dzieki ktorym widze najlepsze i najwieksze przyrosty, efekty. Musialbys sprawdzic na sobie ktore najbardziej Ci wchodzi. Mozesz sprobowac, ale ja cwicze tzw dropsami, ale to moje indywidualne teorie, ze miesien trzeba [...]