przyrosty

[...] bedzie za wszelka cene dążyć do rownowagi. I musisz sie przygotowac na to psychicznie, bo jak sie cykl dobrze rozkreci nie bedziesz chcial z niego zejsc (samopoczucie, sila, przyrosty). Bardziej zaawansowani gracze stosuja metke tylko jako kick-startera (specyfik na 4-6 tygodni dopoki nie rozkreci sie 2-3 srodek iniekcyjny np test e, prop itp). [...]

[...] powinienem zacząć od pkt 2? Przy 177 mam 77 kg, co rok pracuje fizycznie w wakacje, więc nie jestem "wyrwany z przed komputera". Czy z racji że to początek typowo siłowego treningu taki zestaw i tak zagwarantuje przyrosty? Pytam bo wiele osób na forum zaczyna odrazu od FBW a nie chciałbym zmarnować początku kiedy przyrosty są podobno najlepsze.

[...] odżywiać kg mięsa dzienni 300g ryżu 300g kaszy tłuszcze oliwa z oliwek. Warzywa to zaczniesz rosnąć środki nie budują masy tylko właściwa dieta one wspomagają co jedyne przyrosty dzięki swoim anabolicznym właściwością gdy dieta jest dopięta. Dawka 10-15 mg dziennie jedynie co to zadziła na ciebie jako anty katobolik na wielkie przyrosty bym [...]

Jak masz naturalnie przyrosty siły i wytrzymałości to kreta zbędna, jedź na możliwościach organizmu jak najdłużej. Przyrosty i progres na krecie kiedyś się skończy, a wtedy po co sięgniesz, po koksy? Jak masz ledwo 3 miechy stażu to jeszcze ćwicz na sucho, organizm da radę. Ja bym zastanowił się nad miksowaniem owsianych/ ryżu z mlekiem i [...]

[...] i zauważyłem pewną prawidłowość Otóż do 6/7 tyg cyklu bardzo szybko nabieram wagi, lecz zdobywana masa jest słabej jakości Z każdym kolejnym tyg coraz trudniej mi o dalsze przyrosty, ale za to zauważam poprawę estetyki sylwetki Wniosek z tego taki, że na początku szybko nabieramy kg, które są w rzeczywistości wodą, a prawdziwe przyrosty [...]

Zgadza się, im mniejszy staż tym przyrosty intensywniejsze, tak samo im kto młodszy ale to dalej nie będą przyrosty rzędu 12kg rocznie.

No własnie, przyrosty nie są juz tak spektakularne , wiec jaki jest sens ładowac dalej i kase i sok i czas? skoro dalesze przyrosty sa znikome? Zeby nie powiedziec zerowe? Lepiej walnąc krótki cykl i odblokiem i za jakis czas znowu cykl , takie jest moje zdanie. Chyba ze nie zależy na tym , zeby zyskać na cyklu jak najwieksza masa, tylko zależy na [...]

[...] osiągnąć na kreatynie a jest o wiele zdrowiej. Mam nadzieję, że Ty również wyciągniesz z tego właściwe wnioski. Zatem podsumowując mówiłem o 8-10kg. Jeżeli Ty robisz takie przyrosty na misce i suplach, to czemu w innych tematach piszesz o półrocznych cyklach na mocnych koksach? Zrób sobie 3 cykle na kreatynie przez jeden rok i masz 15kg [...]

superdrol lecialem w dawce raz 20mg 4tyg a raz 5 tyg od 10 do 30 i przyrosty twarde, duze, bez retencji. Sila na mega plus. Nie aromatyzuje ale prolaktyne podwyzsza i libido wyraznie odbizone i to bardzo. I blok mocny i wiekszy blok mialem tylko po phera masie/p-plexie. Wiec blok straszny.:) Przyrosty spokojnie do utrzymania. Srodek na dobra [...]

[...] dzień? Trenowałem całe ramię. Idąc robić biceps/triceps daję z siebie 110%. Dla porównania ćwiczeń na barki nie zmieniałem od 1,5 roku (nawet kolejności ich wykonywania) a przyrosty zawsze są największe. To wiąże się z genetyką, bo kuzynostwo ma podobnie (jeden kuzyn przez 8 miesięcy nie ćwiczył barków przez kontuzję, a i tak zanotował duże [...]

Kup jakiś inhibitor aromatazy- exemestane, atd. Jak fundusze pozwalają to badaj co jakiś czas estrogen i kontroluj. I nie słuchaj pyerdolenia, że jak zbijesz estro to zatrzymasz przyrosty. Mam obecnie estro tak zbite, że nawet skala laboratoryjna nie łapie a przyrosty idą powoli ale bardzo czyste, czyli tak jak być powinno na rozsądnym cyklu.

[...] codzienną dietę wpiszesz sobie snickersa bo ma np 50g węglowodanów? Zapewne też nie wiesz o tym że naogół produkty mają różny czas jak i stopień przyswajania. Czy wpływa na przyrosty? Oczywiście że tak, w jaki sposób? Czytaj wyżej. Do czego my dochodzimy? To jest forum SPORTOWE, tutaj liczy się zdrowie, trening i dieta, a nie słodycze. Nie rób [...]

[...] aż dojdziesz do swojej CPM. Proponuje się zważyć, pomierzyć obwody, jeżeli masz możliwość sprawdzić poziom tkanki tłuszczowej fałdomierzem i robić to regularnie co tydzień. Dzięki temu będziesz mógł dokładnie analizować przyrosty z tygodnia na tydzień oraz sprawdzać przyrosty tkanki tłuszczowej, by nie pozwolić jej się nadmiernie powiększać.

jak zejdziesz z mety zostaje przykładowo samo 500mg tescia jak wejdziesz od razu na mostek to dajesz np 250mg c10d spory skok lepiej 2tyg na 500mg po zejsc na mostek Na mostku przyrosty lepiej trzymasz libido spoko samopoczucie spoko na pct libido lipa samopoczucie lipa przyrosty tez szybko leca

no to już wiesz dlaczego się nie kwalifikujesz do saa,zaczynasz trenować i trzymać dietę jest progres przyrosty stają dorzucasz odżywki,suplementy przyrosty stają manipulujesz dietą wtedy jak nie idzie dokładasz saa,one służą przelamywaniu jakiś barier/ograniczeń a nie wchodze na cykl to wchodzę na dietę.Jak idziesz na prawko to do bolida cię nie [...]

[...] Reasumujac, jak chcesz naturalnie zwiekszyc poziom testa, popraw styl zycia. To nie zwiekszy twoich przyrostow poprzez podbicie testa samego w sobie, ale na pewno poprawi przyrosty poprzez inne mechanizmy. Z kolei jak chcesz podbic test do poziomu takiego, ze to samo w sobie poprawi przyrosty, po prostu zacznij wbijac syntetyk. Pewnie wyjdzie [...]

Moim zdaniem bardziej chodzi po prostu o dojście do tego, co daje danej partii najlepsze przyrosty. U mnie np klata rośnie od dużych ciężarów, bez rewelacyjnej techniki. Po prostu nawalam max ciężar to cyc się rozwija, kombinuję z różnymi technikami, szukam idealnego czucia itp, to stoi w miejscu. Też nie u każdego sprawdziłaby się na nogi [...]

1. Te przyrosty wcale nie są aż takie słabe. 2. 2,5 kg to ja na cyklu dokładałem co trening 3. Ile robisz powtórzeń? 4. Przez te 6 tygodni powinieneś skupić się na przyzwyczajaniu mięśni do wysiłku i procować nad jak dokładniejsza techniką wykonywania ćwiczeń. 5. Ćwicząc dłuższy czas będziesz w stanie ocenić jakie ćwiczenia i jaka ilość [...]

Takie cykle to najlepsza metoda. Kcal naprawdę nie trzeba dużo by budować mięśnie, chyba, że ktoś chce mieć przyrosty na wadze 1kg tygodniowo to wtedy jak najbardziej trzeba jeść dużo, ale te przyrosty to będzie praktycznie sam tłuszcz, bo tak naprawdę w miesiąc to można zrobić 1-2kg mięśni, ten wynik i tak jest bardzo duży.

[...] zareaguje hipertrofią(wzrost wielkości włókien) i hiperplazją(wzrost ilości włókien)" Ok, ale jeśli zwiększyłbym intensywność treningu to czy mógłbym wtedy liczyć na większe przyrosty? 2. Przez jaki czas radzisz mi trenować FBW. Do końca wakacji jest dobry pomysłem? 3. I na koniec powiedz czy taki traning będzie dobry. 1. Wyciskanie sztanga [...]