przyrosty

VLAD IV: nie rozumiem dlaczego piszesz, ze branie suplementow(kreatyna) bez bialka nie ma sensu, jaka jest roznica/przyrosty pomiedzy kreatyna+ glukoza + np dobra dieta a kreatyna+ glukoza+ bialko. ____________________ get loos loosaq 2nite

ale tak w ciagu dnia to ja jem duzo bialka, wegli, tluszczy ITD, pozatym duzo plynow pije. POPROSTU POWIEDZCIE MI CZY JAK SKONCZE CYKL TO BEDA PRZYROSTY W SILE?

[...] tylko nakupilem kurczakow, ryzu, makaronow, twarogow, jajek i zarlem wszystko jak swinia, ale musze powiedziec ze efekty byly konkretne. 7 kg w 2 miesiace zrobilem, wiec przyrosty mialem ogromne a brzuch dalej wyrzezbiony byl, wiec w miare beztluszczowa masa. Teraz juz jest gorzej, ale i tak trzymam rzezbe ccaly czas mimo ze na brzuchu troche [...]

Zapytajp pani od wychowania fizycznego. W twoim wieku na sucho robilem wieksze przyrosty niz dwóch typów jadących na omce plus ruska meta. Prócz zalania wodą nie mieli pozytywnych efektów. Jeden z nich dzis ma raka prostaty drugi jest tłusty jak świnia.

[...] - przygotowuje sie do selekcji - ale narazie moglbym je sobie darowac na 1 cykl HST zeby wyniki byly o wiele lepsze, po 1 nie najepiej ulozonym i wykonywanym HST mialem przyrosty ok 1,5cm w bicepsie, 4 klatka, a zadnej diety i odzywek nie stosowalem. wiec mysle/myslalem ze po zwiekszeniu ilosci dni treningowych efekt beda jeszcze lepsze, [...]

[...] gościu mówił komuś kiedyś, że miał murowane super efekty po jakimś treningu" Dla jednego potężny oznacza 90 kilo wagi - dla drugiego 130. Super efekty siłowe to dla jednego 130 na ławce - dla drugiego 260. Pisz o konkretach, jaki gość miał staż, jakie wymiary, jakie wyniki/przyrosty i czy się koksował czy nie. Bez tego nie ma dyskusji.

[...] i to, że mam 18 postów nie świadczy o tym, że jestem totalnie zielony. :)) 18 postow respect... Pociagnij tak dluzej jeszcze na bilansie dodatnim to zobaczysz jakie przyrosty...tluszczu bedziesz mial Chyba, nie zrozumiałeś aluzji z tymi 18 postami. Myślałem, że sfd nie jest takie, jak opinie o nim na innych forach po aferze z białkiem, [...]

Przerwy nie mają aż takiego znacznie, tzn. mają ale od nich bezpośrednio nie zależą przyrosty. Odpoczywaj tyle ile potrzebujesz, ale bez przesady. Ustal sobie, że np. musisz odpocząć w max. czasie 150 sekund między seriami.

[...] napisze-musisz sam cos splodzic i dac do ewentualnej poprawki,po trzecie nie lap sie za odzywki jak tylko zaczynasz cwiczyc bo szkoda hajsu- na poczatku masz na tyle duze przyrosty ze suple nie sa potrzebne,po czwarte i najwazniejsze - musisz miec diete bo bez tego donawet nie ma co zaczynac(pocztaj sobie w dziale odzywianie) pozdrawiam Ps. [...]

żebyś nie miał ginomena żebyś strugał supermena żebyś miał niezłe przyrosty żebyś miał na dupie zrosty żebyś nie uniknął chłosty no i bedzie Ci biada jak nie odwiedzisz wieczorem sąsiada

no postaram sie do tego zastosowac . dzieki. ale piszcie alej co o tym sadzicie. chcialbym wiedziec jak to wyglada i czy ten 6 razy w tygodniu nie wpłynie ujemnie na przyrosty masy miesniowej

[...] 4 powtózenia. nazwijmy ją 8/4. druga seria wtedy to 6/4 obciazenie 105/80,trzecia 4/4 105/85 i czwarta 3/3 110/80. jakkolwiek nie wygląda na zabójczy to zaręczam że pompa i przyrosty szaleńcze. do tego oczywiście rozpiętki na skosie w dół 4 serie po 8 i tak samo wyciskanie hantli ale na skosie w góre. ciężary podałęm swoje, ale musisz dobrać [...]

Zdjęcia dam nowe ale w sierpniu. Przyrosty mam ale planu Ci nie napiszę bo się musisz pomęczyć :) nogi przysiady plecy MC (ja osobiście go nie robię tylko czymś innym zastępuje) podciąganie nachwytem i podciąganie tułowia w leżeniu klatka wyciskanie naramienne arnoldki bic uginanie tric francuz brzuch (to już według siebie) Zmieniony przez - [...]

Dlaczego mimo walenia dużej ilości kreatyny-drugi cykl mam nikłe przyrosty? Czy to przez wiek? Mam 16 lat i od brania odżywek od połowy marca utyłem tylko 8kilo.

wcinałem 40mg jeszcze orginalnego epi od IBE i byłem na prawdę zadowolony. Ale nie ma co się nastawiać na jakieś duże przyrosty. Jedynym skutkiem ubocznym jaki mnie denerwował to był ból głowy, prawdopodobnie od ciśnienia

Nie ma takich przeliczników. Alkohol nie zetnie ci białka, które masz w mięśniach... Niektórzy zneznają, że po alkoholu mają słabsze przyrosty, ale ja nie zauważyłem (a jestem amatorem piwa ) Jak nie jesteś profesjonalistą to możesz sobie czasami pozwolić na odrobinę przyjemności. Pamiętaj, żeby przy tej okazji dużo pić (wody) i mimo wszystko [...]

Nie no wiadomi ze jak cos to pod okiem lekarza bede to brał tylko chce sie dowiedziec ile czasu to tzeba walic jakie beda mniej wiecej koszta i jakie moga byc przyrosty! Piotrek-83

[...] Jak dla mnie dobry. Po kilku chwilach krew ostro sie po całym ciele rozchodziła. Najpierw miałem morde czerwoną, później szło tak do dołu po całym ciele. Czuć było straszne swędzenie i mrowienie na całym ciele. Na treningu siła na plus i przyrosty tez by były na stałe pewnie ale wtedy jeszcze nie ćwiczyłem z głową i zmarnowałem ten towar.

sjp.pwn.pl na dobre przyrosty

bo jej problem moze tkwić właśnie w psychice...tak jak niektórzy widza przyrosty po testosterolu...to jest właśnie kwestia psychiki