przyrosty

wiadomo ze jak ograniczasz retencje to mniej kg i obwodów wejdzie, bo wlasnie ta woda to ta roznica. nie narzekalem na przyrosty zarowno masy i jak i siły odkad stosuje atd, ale ma masie lece max 25ed, czasem naweet e2d zalezy od cyklu

MuscleKing to storm pod inna nazwa...stak kreatynowy, przyrosty jak na zwyklej kreatynie

ja mam mało ruchliwy bo studiuję. ale cwicze z kumplem który rowniez jedzie tym samym cyklem ale pracuje 11h dziennie fizycznie i przyrosty są tylko trochę mniejsze na wadze, za to na sile większe.

[...] np i tez zbija shgb. wino od poczatku cyklu sredni pomysl. ja jednak zazwyczaj daje urtix pod koneic cyklu i przez pare tyg pct lece. na cyklu nie potrzeba tak kombinowac, przyrosty i tak sa, i podstawa jest dieta i trening, a takie kombinowanie w celu zoptymalizownaia efektów na cyklu to racje i tak nie da wymiernych efektów. AI tez stosuje [...]

w lipcu mam zawody w K1. Chciałem troche poprawić siłe i mase. Nie chodzi o jakies kolosalne przyrosty bo wiadomo ze to wiąże się z utratą szybkości itp.

dil? chlopie skad ty bierzesz te ph.he. d-plex wg mnie to zadana rewelacja jesli chodzi o przyrosty. a juz stawienie go obok mdrola (chyba ze to porównanie bylo wogole bez sensu) to niedorzecznosc. napewno nie jest tak toksyczny jak mdrol czy d-zine. complete pct mozna brac w trackie cyklu

Z kreatyną nie będę czekał. Obecne wyniki siłowe: WL 110 P 130 MC nie wiem ale tez pewnie 100++ To mój powrót do formy po 2 latach. I od miesiąca przyrosty ostro zwolniły. Co robić na kaptury? + ile serii oraz powtórzeń? Kaptury ćwiczone w dzień przed barkami nie będą w niczym przeszkadzały?

jakie ilości? jakie przyrosty?

[...] trening na masę (1-1,5 h, 4 dni w tygodniu)? coś obiło mi się o uszy, że 2 g białka/kg masy ciała, 5 węgli/kg i 0,5 tłuszczu/kg... czy to prawda? i ile kalorii, zeby byly przyrosty, trening dopięty na ostatni guzik, 100% techniki wykonywania ćwiczeń, regeneracja ok (8-9 h snu), uczen, wiec jakby praca siedzaca 4000 kcal starczy? jeśli chodzi [...]

siłą i przyrosty to testosteron jest w tym celu nr 1 reszta to już dieta

dobry trening, warto sprobowac:) a i przyrosty sily wygladaja rewelacyjnie:) no binio widze ze barki to twoja mocna strona:)

to już lepiej bcaa jako antykatabolik booster nawet najlepszy nie podniesie Ci nigdy teścia do tego stopnia by dać efekt taki jak doping testosteronem, więc na przyrosty/hamowanie spadków nie masz co liczyć

[...] xD Na końcu języka już miałem żeby najpierw sam przeczytał i trochę się dowiedział jak handluje takimi rzeczami. Jeszcze rozwalił mnie tekstem żebym zobaczył jakie on ma przyrosty i jaki jest super świetny wyciska 110 kilo i jak będę stosowal się do jego wskazówek też kiedyś do tego dojdę- wtedy cisnołem już ponad 120 :P. Nazwy sklepu nie [...]

Tak, dzięki progresji osiągniesz przyrosty, ponieważ będziesz stopniowo zaskakiwał mięśnie coraz to większym obciążeniem co da bodziec do wzrostu. Po okresie roztrenowania mięśnie nie potrzebują szoku w postaci max ciężaru.

ja po mecie miałem zwiększony apetyt ,lepszą pompe,no i szybkie przyrosty a także bóle wątroby mimo osłonek

No to moim zdaniem jak robisz takie roczne przerwy od koksu i po omce z metą masz takie przyrosty to po co kombinować z innymi środkami? Ewentualnie popracuj nad lepszym jedzeniem bo po proporcjach nie wygląda byś był bardzo suchy

[...] NA PALCE W STANIU 12-10-8-6 - WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE 12-10-8-6 Triceps: - PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 12-10-8-6 - WYCISKANIE "FRANCUSKIE" SZTANGI W LEŻENIU 12-10-8-6 - WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 12-10-8-6 Co do liczby powtórzeń, dobrze? Może jakaś inna forma, wydajniejsza na przyrosty?

nadaje sie jak najbardziej, bardzo dobry jest ten plan, zawsze cwiczylem z stala iloscia powtorzen (zazwyczaj 10 ) to po tym planie sila i przyrosty poszly sporo w gore .

[...] prostej, potem unoszenie łamanej lub modlitewnik i unoszenie młotkowe i czułem ostrą pompę. Teraz niestety nie mam pojęcia co robić, aby zmęczyć biceps i aby były dobre przyrosty, gdy nie mogę unosić prostej sztangi :/ Pomóżcie mi proszę z tym bicepsem. Piątek Najpierw robić barki czy nogi? Niestety nie mam możliwości rozdzielić tych partii [...]

[...] dnia plecow lub nog. klatka + przod/bok barkow off plecy + tyl barkow off rece + przedramie off nogi są jakieś recepty żeby lepiej poczuć mięsień ? Na pewno lepsza technika. Moze to przez nia sa slabe przyrosty? I tak jak wyzej, wypelnij ankiete, inaczej ciezko odpowiedziec na reszte pytan. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2010-05-18 14:39:43