przyrosty

[...] na przykładzie kulturysty ważącego 90 kg, który poprawnie przeprowadzał treningi, właściwie się odżywiał i utrzymywał ową 20% różnicę anaboliczną przez okres jednego roku: przyrosty tkanki oparte na podstawowej (normalny odpoczynek) syntezie białka = 45kg przyrosty tkanki wywołane treningami = 25kg. Całkowity przyrost masy mięśniowej = 70kg [...]

[...] dłuższego okresu czasu nawet u osób z małą skłonnością do odkładania fatu takie ryzyko znacząco wzrasta, wierz mi nie wystarczy nafaszerować się węglami by uzyskiwać przyrosty masy/chyba że tłuszczowej/ i tak jak powiedziałem już kiedyś że lepiej jest kupić albo białko i węgle osobno i zestawiać wg. potrzeb, albo dodać odrobinę białka w [...]

[...] REZULTATY, tak samo sie ucze aby MIEC DOBRA PRACE, jem i pije ABY ZYC, tak samo cwicze aby MIEC REZULTATY. Na poczatku uwazalem SAA za czyste zlo, ale z biegiem czasu moje przyrosty juz nie byly 2kg/miesiac ani z tyg. na tydzien wieksze cycki czy lapy z biegiem czasu ani zmiana treningu ani zmiana diety nie dawala zauwazalnego rezultatu (IMO [...]

[...] o cyklach. Co ludzie biorą na 1/2/3 cykl, jakich środków oraz dawek używają. Od razu Ci mówie, że połowa soku nie jest przyswajana przez organizm Twoich kumpli. Niepotrzebnie tyrają sobie zdrowie i nic poza tym. Podobne przyrosty można uzyskać przy odpowiednim doborze mniejszych dawek zachowując przy tym stosowną diete & suplementacje.

Na początek ogólnorozwojówka, przygotuje mięśnie do wysiłku, jakie przyniesie normalny trening i na pewno zwiększy pierwsze przyrosty, zarówno masy jak i siły. Link - http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564 Dieta - zapraszam do działu Odżywianie Odżywki i suplementy - póki co ZBĘDNE "P.S . Słyszalem ze odzywiajac sie codziennie '' Bebiko [...]

[...] prawidłowy przyrost bo wiadomo kazdy ma inny organizm i kazdemu inaczej rosnie ale czy to w miare jest dobrze??" Hmm ja jednak proponowałbym Ci diete, poprostu większe przyrosty nie ma co :P No ale jak tam chcesz P.S. POCZEKAJ NA ZDANIE KOGOŚ BARDZIEJ DOŚWIADCZONEGO NIŻ JA. BO JA NIESTETY NIE JESTEM PEWIEN WSZYSTKIEGO CO NAPISAŁEM, ZNACZY [...]

Nie zawsze meta, wszystko jest uzaleznione od prawidlowej diety a nolva skutecznie potrafi blokowac przyrosty Zreszta nalezy tak dobierac dawki aby nie doswiadczyc zwiekszonej retencji

ja na własnej skurze poczułem jak działa nolva w polowie cyklu zaczołem brac bo mnie cos swedzialy suty po 20 i 40mg i siła spadła przyrosty sie zatrzymały bierzcie TYLKO wtedy kiedy musicie bo inaczej to moim zdaniem nie ma sensu

co wiecie na temat tego srodka czy ktos go uzywal? jesli tak to jaki cykl i jakie przyrosty?:)

[...] nie polecam jej jako podstawy (tak jako uzupelnienie kolo 20-30% bialka moze pochodzic z soi) inna sprawa jest gdy ktos jest veganem wtedy hmmmm kompromis - poglady - przyrosty wegetarianin ma lepiej bo moze bazowac i na serwatkach i na mleku dodajac jako uzpelnienie soje (wtedy nie widze zupelnie problemu - pomijam zdrowie) oczywiscie [...]

moze troche sily ci pujdzie ale na przyrosty masowe nie licz

dobrze jest, kazdy ma inna genetyke i inne przyrosty pozdro 800

Pewnie jakby zarzucil tera koksu to by dalej sie rozwijal a tak osiagnal juz maksimum i przyrosty sa minimalne.

[...] o tym myslalem, to polecano, widac jak to wszystko sie zmienia). Z ta cocarboxylasa to chodzi o to, ze juz ja mam i po co marnowac, a dobre witaminy kosztuja, narazie jem supradyn. Nie chodzi mi o przyrosty sily, masy czy jakis cudow, tylko poprawe samopoczucia, moze troche wydolnosci. Dalej sadzicie, ze nie warto? A jesli warto to jak i ile?

[...] 17lat............................... nie powiem ze to byl dobry wybor,napewno szybko i duzo uroslem a potem jeszcze szybciej spadalem jak skonczylem brac<LOL> pozdrawiam.... (teraz po 2letniej przerwie znowu lape sie za omke... to chyba moj ulubiony kox,najwieksze przyrosty i najwieksze spadki ale przez dwa miechy czulem sie mega wielki...)

[...] 17lat............................... nie powiem ze to byl dobry wybor,napewno szybko i duzo uroslem a potem jeszcze szybciej spadalem jak skonczylem brac<LOL> pozdrawiam.... (teraz po 2letniej przerwie znowu lape sie za omke... to chyba moj ulubiony kox,najwieksze przyrosty i najwieksze spadki ale przez dwa miechy czulem sie mega wielki...)

ja mam jakieś mieszane odczucia co do siłki..hmm brałem go 2x i ..hmm i sam niewiem co...ale dziwne jest to np. ze przy dawkach 50mg/silki eod+50mg propa eod po 2tyg miałem większe przyrosty siły niz na 2tyg 350testa/tren/dd....ehhhhh chyba go raz jeszcze dożuce na ost 3tyg tornada

QRCZAK84 to chyba wiadome... Fakt może masz jakieś przyrostu przed 3tyg, ale porównaj jakie masz przed a jakie po 3tyg. Wtedy Oma najlepiej zaczyna działać, powoduje ci najwieksze przyrosty masy i siły. Wiec dlatego nie stosuje się cyklu z Omki mniej niż 4tyg. Tylko propionat(i inne wybrane) zaczyną działać na nastepny dzień albo nawet na ten sam.

[...] takim wypadku (no i w koncu jakis staz/wprawe juz mam) nie lepiej robic juz trening dzielony (2 lub 3x w tygodniu)? z tego co sie orientuje trening dzielony zapewnia lepsze przyrosty masy (?). silownia jest w pelni wyposazona, posiada wszystkie mozliwe maszyny i sprzety. przy okazji chcialem tez zapytac czy jest sens brania kreatyny? ktos tu [...]

Ja tez ci polece ACT. Lepiej jest sie dobrze przygotować przed treningiem dzielonym. Co do kreatyny zalecane jest branie jej powyzej 10 -12 miesiecy starzu na siłowni, ponieważ na początku przygody z cięzarami i tak bedziesz miał świetne przyrosty.