przyrosty

[...] białka, tłuszcze, węglowodany... 4. w razie potrzeb wkomponować w to odpowiednie odżywki i ewentualnie preparaty uzupełniające witaminy i minerały 5. trenować i obserwować przyrosty umięśnienia... wprowadzając na bieżąco korekty treningu i diety... 6. dodać suplementy wspomagające... w momencie kiedy jego organizm jest już odpowiednio [...]

[...] teamtow o stabilnosci przyrostu, ale nie znalazlem wiec widocznie nie ma takoch za duzo... czy moglibysie napisac jakie koksy i jakie zestawy daja najbardziej stabilne przyrosty sily i masy? wiem ze niby deka i winstrol, ale patrzac na rozne tabelki na roznych stronach dochodze do wniosku ze robili je ludzie nie znajacy sie na rzeczy... [...]

[...] treningu,raczej z kregosulepm potych cwiczeniach nie mam problemu...wczesniej tez tak cwiczylem przed hst stad i teraz ...bica i trica cwiczylem tak jak w hst i byly znaczne przyrosty ,jednak jak czuje sie przemeczony prz maksaxh to odpuszcam sobie 1 serie i zamiast 4 robie 3 ale to tylko w ostanim lub 2 ostanich trenigach np.15 ...ztym [...]

[...] bym jeszcze tak do 20.12 trening dzielony a potem zrobiłbym 12 (14) dni przerwy (na sylwka i święta) a odrazu bylo by to SD a póżniej zaczoł 15 bo mają one tu duże znaczenie ZAPOCZĄTKOWUJĄ PRZYROSTY! dzięki 15 progresja jest lepsza a co za tym idzie i przyrosty I NIE MIŁ BYŚ PROBLEMU Z ODRZYWKAMI! ale poradz się jeszcze innych I ZADECYDUJ SAM!

Jakie masz przyrosty - może masz bionabol

... całkiem nizłem przyrosty jak na pierwsze HST! rozumiem że cwiczysz je dalej (jak teraz ci idzie?)

[...] 33, po regeneracji bede mial 32 i po kretce zamiast 34-gdybym nie mial regeneracji badz gdyby mi nie spadło nic- bede mial 33 (przy założeniu ze wejdzie 1 cm) 5.Czy po cyklu przyrosty które byly widoczne na nim(cyklu) spadna? To chyba wszystko, wiem ze troszke zakreciłem ale w razie potrzeby sprobuje wyjasnic to nieco bardziej zrozumiale. Licze [...]

mam polską metke. przyrosty narazie po 140tabsach to 6 kg i 2 cm w łapie. nie wiem czy to duzo czy malo. w kazdym, razie czuje ze bede musial zwiekszyc. co o tym sadzisz Uriel? ty thatman sie nie odzywaj szcypiorze. uaktualnilem profil:)

Jestem juz po 3 cyklu kreatyny. w każdej z nich do kreatyny brałem coś innego.Teraz brałem Creapure(trec),dexstroza, i do tego BCAA(trec)niezłe przyrosty i siła tesh idzie w góre.No i obowiązkowo jaka dietke sobie ulożyć.

selko ograniczysz przyrosty w ten sposob, czytalem ze estrogeny tez maja nie male znaczenie w procesie budowy miesni.

[...] i wprowadzenie ich do ciezkich treningow ktore beda za 2 tygodnie. Jak juz pocwiczysz na sucho 3 tygodnie to proponuje gainerka bo przydadza ci sie weglowodany oraz bialko no i polaczyc to z kreatyna. O spadki sie nie boj bo powroci ci szybko to co spadlo i nawet teraz bedziesz mogl miec lepsze przyrosty gdyz twoje miesnie odpoczely sobie.

a jak z cyklem regernacyjnym? bez dbania o nie nie masz duzych szans na przyrosty. ja tam bym cwiczyl nogi

[...] przeprowadzone w Rosji pokazują, że składnik ten pomaga zwiększać syntezę białka na poziomie komórkowym, wzmacnia działanie innych przyjmowanych suplementów oraz wspomaga przyrosty suchej masy mięśniowej." Taki skrótowy opis znalazłem na ******** Składnik ten wchodzi w skład prohormonu Winni Depot Wie ktoś coś więcej na temat tej substancji? [...]

[...] w tyg. to w sam raz. I tak tluszcz zaczyna sie palic dopiero po ok. 20 min. od rozpoczecia wysilku aerobowego(zalezy to od intensywnosci aerobow). Zrob tak a bedziesz mial przyrosty, kondycje i dobre samopoczucie. Ludzie ktorzy przesadzaja z treningiem typowo masowym (malo ruchu duzo zarcia i silownia) po pewnym czasie z tych trzech nie maja [...]

[...] w przyrostach może być spowodowany złym planem treningowym. Ćwicze już ponad rok i do tej pory pomimo że moje treningi były wyczerpujące a czas regeneracji krótki to moje przyrosty były dość spore, aż do teraz. Od września nie poszło mi prawie nic.To jest mój program , piszcie co o nim sądzicie i co mogę zrobić zeby znowu zacząć rosnąć !!! [...]

Czy to prawda ze jak bierzesz koks to kazda dawka powinna byc mocniejsza od poprzedniej bo organizm sie juz uodparnia i sa mniejsze przyrosty. Trzy lata temu lyknalem 100 polskiej mety, a dwa lata temu 160 i 10 tescia prolongatum. Czy jak w tym roku wsysnalbym 100 metki to daloby cos rade??? Pytam tak z czystej ciekawosci.

Ja mam kolege ktory bral (nie jednego zreszta) przyrosty blyskawiczme na poczatku nawet 5-8KG w ciagu 2tyg. niestety w 70-80% to byla woda o czym swiadcza spadki 6-7kg po odstawieniu... Kolegow watroby mimo oslonek bolaly juz 2 dnia brania... i to naprawde bolaly a nie "czulo sie watrobe" tylko BOLALO... Mimo ze sam nie bralem lecz bylem [...]

Ok Dizęki za rady. ZAraz przekształce dietke. Za miesiąc się odezwe i napisze jakie mam przyrosty na niej ... NARKA

http://www.sfd.pl/temat6988/ <---------- Szkoda siana na to to raczej cykl na psyche ze niby cos zapodajesz i musza byc przyrosty

[...] Trzymam diete, mam 1000 kal. dziennie nadwyzki, suplementy to kreatyna, carbo i gainer. Pije od 60 g dzienne gainera w szkole, i carbo do kreatyny. Juz zauwarzylem pierwsze przyrosty masy co mnie bardzo cieszy, jest jednak jeden problem. Zauwarzylem ze strasznie mnie wywalilo na buzi, policzki mi sie zrobilu jak u jakiegos grubasa, wogule [...]