przyrosty

dieta jest bardzo dobra, ale staram sie ciagle ja dopiescic jeszcze. jem co 3h o stalych porach, mam wyliczone zapotrzebowanie, notuje przyrosty zycia odkad sie dobrze za to wzialem. Nie uzywam kreatyn, stackow itp. nic procz bialka lub gainerow opartych na weglach/bialku/tlusczach. Zalozmy ze jak kupuje bialko, to juz jego wieksza ilosc dlatego [...]

[...] na noc nie jest złym pomysłem, robiłem to ale odżywka o smaku czekoladki + masło orzechowe da mi dużo więcej przyjemnosci, a nie ukrywam ze smak dla mnie wielkie znaczenie. przyrosty zycia - obwód ramienia zwiększył mi się w ciągu ostatnich 2 tyg. 0,7cm - rzecz dla mnie niepojęta. 0,5 doszlo w tym tyg wlasnie, zastosowalem pierwszy raz w zyciu [...]

notuje,ale myślę że jest on zbyt mały.Poza tym jak już wspomniałem jestem na redukcji więc aktualnie nie będę zyskiwał na sile Jak masz 2 miesiące stażu to nawet na redukcji możesz delikatnie progresować, wiadomo, że nie będą to spektakularne przyrosty, ale lekko można poprawić wyniki siłowe.

[...] ciezarem. Po za tym napisales ze cwiczysz 5 miesiecy bez przerwy, wiec jesli dobrze rozumiem nie miales w tym okresie regenerki. Jesli nie to zrob ja koniecznie a przyrosty dalej beda szly. Jesli to nie pomoze to zdecuduj sie moze na jakies suple. .:Aktualnie Mottor 17:. .:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:. .:Zycie zaczyna sie po [...]

i jak skończyłeś mete to dalej przyrosty ?

A jeśli chodzi o WW "bananowe" to dodam, że codziennie zjadam 5-7 sztuk i mam bardzo dobre przyrosty. ZDR

z tego co obiło mi się o uszy, to Nilevar daje duże przyrosty - masy oraz siły, z łatwością aromatyzuje i jest bardzo toksyczny.

Jestem zainteresowany, jakbyś mógł cos wiecej napisać, w jakich ilosciach, przez ile i gdszie to można kupic i za ile??? No i jakie przyrosty miałeś? po-zdrówko

Najpierw ułuż dietę, przyrosty przyjdą bez krety.

http://www.sfd.pl/TREC_CM3-t319546.html to było bez diety. Wiec jeżeli takowa masz to z pewnością przyrosty będą większe pzdr

Ludzie ale sie go czepiacie! On sie zapytał tylko, a wy robicie mu awanturę. Najlepiej jest dość szybko sie położyć po ostatnim posiłku, ale na forum już widziałem kilka osób które jadły ostatni posiłek powiedzmy o 21:00, a spać szli o 1:00 i przyrosty mieli.

Napisz jak się czułeś na tej sklejce, jak przyrosty?

Wiedziałem że taki odzew pojawi się szybko..wiesz na przyrosty nie narzekam, jem 7 posiłków, na ten nie mam technicznie czasu bo jestem w pracy,więc wolę to niż nic, 3 posiłek też w pracy, już normalny, ale wtedy mam przerwę.

przyrosty rzedu 5-6kg na dece sa bardzo dobrze i jak sam zauwazyles trwale ile brales tej deki na poszczegolne kuracje ze zyskiwales 6kg

Bardzo intensywny trening,ale przez pierwsze parę lat też tak trenowałem.Póki masz przyrosty,to nie ma zastrzeżeń.Tylko faktycznie nie łącz grzbietu z nogami-to zbyt duże grupy,aby robić je razem.Przydałby się też dzień wolny po każdym cyklu,a nie dopiero po dwóch.Na początkowym etapie organizm może nadążać z regeneracją,ale jeśli przestaniesz [...]

ja myśle że na pierwszy cykl odpowiedni moment jest pomiędzy pół a rok starzu, wtedy mogą być niezłe przyrosty

[...] użytkownicy polecają stosować taurynę 3g dziennie. Ponadto można spodziewać się oleistej skóry, wysokiego ciśnienia krwi, przyspieszonego oddechu. Wiele użykowników przyrosty zdobyte na tym środku powórnuje do kilku razy większy od epistane. Słyszano też pogłoski, że jest też najsilnijeszym dostępnym środkiem na rynku. Środek ten może w [...]

Ja tak ćwiczę teraz (2x FBW + 3x Kyokushin) i spokojnie mogę wagą manipulować, na przyrosty masy i siły nie narzekam.

wszystko zależny od diety Aha, czyli rodzaj treningu nie ma najmniejszego znaczenia, skoro wszystko zależy od od diety? Oczywiście, że można rozwijać niemal samą siłę. Jeśli startujesz z kategorii 75, to podejrzewam, że siedzi trochę tłuszczu, a więc początkowe przyrosty masy mięśniowej wyrównają się z utratą tłuszczu.

Gluta i białko to bardzo dobre połączenie, np gluta z samego rana i po treningu , a na noc białko! Jak masz przyrosty małe to zapodaj sobie dodatkowo gainera! To że się bierze glutaminę nie oznacza że można brać mniej białka! Leniwy Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!