przyrosty

Pisałeś , że nie robiłeś cyklów ;-) były przyrosty po kreatynie ?

tak czy siak ja odstawilem odzywki pol roku temu, przyrosty te same 0 zmian ;/ 0... a bralem dobrych firm. Jedynie co biore to bialko whey protein optimum i tyle i tak traktuje to jako zagryzke ;/

SpAiro_, ale ogolnie mimo ze z masy cos spadlo to notowales dalej przyrosty? w zasadzie jestem praktykiem z t3 tylko przy redukcji i obserwujac organizm wiedzialem do jakiej dawki dobic i jak schodzic. jednak najlepiej spisywalo mi sie schodzenie z dawek z przeskokiem o 12,5-25mcg. zeskok od razu moze byc ciut szokujacy dla tarczycy. no ale tez [...]

[...] do góry z siłą praktycznie w każdym ćwiczeniu początkowo nie byłem przekonany do FBW 5x5, ale momentalnie zmieniłem zdanie, jest to super trening który daję bardzo szybkie przyrosty siły, trening praktycznie co drugi dzień wymusza na organizmie szybką regenerację, polecam każdemu spróbowanie tego Pomiary [...]

Przygotowuje zapasy zawczasu na cykl, ostatnio na pct były początki gino (odblok z samego tamoxu co cofnelo gino) wiec mam podstawy do strachu przed gino, aktualnie nie ma u mnie tamoxa jest tylko ari, może być ari w pogotowiu przed gino zamiast tamoxa czy wtedy juz kompletnie zachamuje przyrosty?

[...] meta + wino, meta oral + meta inj%-) Narazie założenie jest takie, ze regeneruje porzadnie watrobe przez 2-3 miesiace, a poznie wrzucam tak jak Hubert met. iniekcyjna bez dodatku orali i zobacze jak bedzie. Nie ma dla mnie lepszego srodka jesli chodzi o szybkie przyrosty masy i sily niz meta, takze bardzo niechcialbym pozbywac sie na stale z menu

[...] w szczegółach Odczucia na minus: - brak %-) Generalnie mogę polecić produkt osobom, które chcą lepiej spać i szybciej się regenerować. Jeżeli chodzi o reklamowane przyrosty siły, wzrost hormonu wzrostu czy masy mięśniowej to chyba za krótki test żeby coś takiego zaobserwować. I jeszcze na koniec mała anegdotka odnośnie snu. W ubiegłym [...]

ok dzieki :P Od dzisiaj zaczynam zobaczymy efekty i przyrosty za 8 tygodni heh;d

No pomierze sie za 4 tygodnie po wymusach i zobaczymy PRZYROSTY, ktore mam nadzieje beda hehe ;D

Ja odradzam epi solo. Przerost formy nad trescia. Przyrosty niewielkie a cisnienie, wysuszenie stawow, back pumps - wszystko moze wystapic. Ten srodek tylko na zakonczenie jakiegos cyklu na tesciu itp. Jezeli jakis solo ph to halodrol lub pro mag. A najlepiej zawsze podklad z testa. I nie sluchaj tych co pisza, ze epi nie blokuje. Jak ktos bral [...]

waga mięśni w górę. Wiesz może (albo ktokolwiek kto tu zagląda) jak te przyrosty tłuszcz/mięśnie powinny się kształtować w wersji optymalnej? Wrzucaj zdjęcia :)

[...] odstaje (w sensie jest zbyt masywna w stosunku do góry), ale co ja się znam :). Fatu musiało przybyć, bo to w końcu masowanie. Ponadto, nie podchodzisz ekstra restrykcyjnie do źródeł makroskładników :). W sumie nie wiem jak to powinno wyglądać optymalnie na masowaniu jeżeli chodzi o przyrosty mięśni względem fatu. Może Pan Jan mnie oświeci?

Zobacze przyrosty po planie, jak znowu beda zostawiam wszystko tylko ciezar zwieksze o 1-2 kg nie wiecej.

[...] wiecej) jesli dieta nie jest w stanie dostarczyc wymaganej ilosci (~2g/kg) to odzywki wysokobialkowe mocno pomagaja czy beda spadki - jesli nie bedzie dramatycznego obciecia bialka a intensywnosc cwiczen spadnie to raczej nie , ale nie licz rowneiz na wielkie przyrosty - jak wposmnialem bialko to zaraz po kaloriach jeden z kluczy do sucesu

Jeszcze tydzień negatywów. Pompa jest niesamowita i gołym okiem widać przyrosty :) Mam zamiar po przerwie 2 tygodniowej pocwiczyc troche byle co, zeby zabardzo nie pospadalo bo sie pojezdzi troche na imprezy i po nowym roku zaczynam na nowo :) Do 15-10-5tek dodam od 1 do 3,4 kg zalezy do jakiego cwiczenia i jedziemy 3 cykl .

1. pamietaj ze zaczynajac redukcje narazasz wyniki silowei i przyrosty miesni ale oczywiscie NIE powinno sie hodowac duzych ilosci tluszczu 2. odpowiednia ilosc bialka w diecie (ew wraz z odzywka) powinna zawsze byc na miejscy zaraz po sprawdzeniu ilosci kalorii !

u mnie dziś na siłce też straszna porażka, ale wiadome że w styczniu są największe przyrosty masy i siły (choć jest sporo nowych dziewczyn %-) ) Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2014-01-13 21:56:07

[...] nie zauważasz przyrostów to po chu nadal tyle tego wcinasz? nie lepiej zamienić na energie z tłuszczy a to niech idzie jednak na budowę a nie spalanie? dokładnie!!! kapo8 wcina 3 g bialka na kg wagi ciala i liczy na lepsze przyrosty masy he he ,i nawet nie wie jak jest w błędzie,jest tylko jeden powod aby tyle bialka wp*****lac ,a są nim SAA

nie zmieniaj wszystkiego ! jesli dodajesz kalorii zostaw aeroby przez pewienc czas albo wpierw rezygnuj z ich duzej ilosci a dopiero pozniej zwiekszaj jedzenie aby kontrolowac przyrosty :-) Zmieniony przez - Biniu w dniu 2014-02-25 08:03:41

Wg mnie jest to świetny program treningowy dla nieco bardziej wprawionych łojantów. W czasach gdy trenowałem kulturystykę dzięki niemu odnotowałem spore przyrosty suchej masy jak i siły. Pod koniec cyklu trening robi się dość ciężki ale naprawdę warto :] Zmieniony przez - klysu88 w dniu 2014-03-04 23:20:19