przyrosty

Pomnik Dojdziesz, dojdziesz nie bój nic wiecej nie zawsze znaczy lepiej jest czas na regeneracje i jest czas na trening jak jestes przetrenowany - po prostu odpocznij, innej rady niema zobaczysz jak dobrze ptrafi zrobic 2 tyg regeneracji, po powrocie zanim sie obejrzysz uż bedziesz notował przyrosty w tej zabawie trzeba byc cierpliwym i wytrwałym

Trenuje rok CODziennie kazdą partie ćwiczy już miesiąc z tyg. i przyrosty Bic- +1,5 Klatka- 2cmm Przedramie- 0,5cmm I bardzo dużo urósł w siłe

W sumie tez tak robilem na poczatku owszem sa duze (37-40 w lapie 102-112 klata)przyrosty i jeszcze jak masz dobra odrzywke ale potem NAGLE nic poprostu ani rusz ani milimetr ci nieprzybywa poza tym niecwicze od kilku dni bo chyba cos mi poszlo w lewym nadgarstku (niemoge obrucic dloni o 90stopni woklu osi ostry bol). Takze na poczatku jest [...]

[...] tydzien przerwy potem znowu cwiczylem 6 tyg. i 2 tyg przerwy i tak w kolko przez 4 miesiace. te przerwy to albo bylem chory albo cos wypadlo. Jak cwiczylem tym treningiem to przyrosty byly ale wiem ze terning trzeba zmieniac co jakis czas. Teraz mam nowa diete i nie wiem czy pozostac przy tym treningu czy zmienic go na inny?? a wyglada on tak : [...]

[...] ciężaru 45% CM (liczonego już od nowych rekordów), a pozostałe procedury powtórzyć od nowa. Już po zakończeniu jednego cyklu metody body builidng dają się zauważyć znaczne przyrosty masy mięśniowej łączące się ze wzrostem wartości siły prezenstowanej przez ćwiczącego (...)" Mój komentarz: Bez odpowiedniego suplementowania i odopwiedniej diety [...]

Jakie miał przyrosty przez ten rok, co ćwiczy?

Co to znaczy "ma przyrosty"?

do czasu...Poczekaj co będzie mówił za 5 lat jak w wieku 20 lat nie będzie mógł ruszyć ręką bo stawy rozwalone...Poza tym coś mi się nie chce wierzyć żeby przyrosty były. ja jak ćwiczyłem.Powtarzam ćwiczyłem pół dnia na siłce to niestety stałem w miejscu

Wszyscy tu piszecie że trzeba trenować raz w tyg jedną partie mięśniową. a mój kolego robi wszystko co dzień i ma spore przyrosty. Wzrost:180cmm Wiek:15lat Waga:76kg Pas:69cmm Klatka:104cmm Biceps:35cmm...... Staz:ok 1rok. Jego planu dokładnie nie znam ale pamiętam ,że ma tabelke ćwiczen robi codzięnnie każdą grupe , na bic robi codzienmie 12seri [...]

[...] własnie przez kolegę Tompoza. W moim przypadku wynika to z przewlekłej kontuzji która dzisiaj zamieniła się w zmiany zwyrodnieniowe stawu barkowego. Musze przyznać że przyrosty siły nadal są. Jednak przychodzą wolniej. Na pewno jest to w dużej mierze wina urazu i tego ze na większych ciężarach ból stawu jest nie do wytrzymania (ale i tak [...]

60 tab na poczatek w sam raz a przyrosty po takiej dawce bardziej zaleza od genetyki

Witam, W piątek skończyłem moje pierwsze HST - przyrosty są zadawalające i siła też ładnie skoczyła. W moim drugim HST szczególną uwagę chiałbym położyć na Bicepsie i Triepsie które odstają od reszty i teraz tak: 1. Gdzie ustawić ćwiczenia na Biceps i Triceps ? 2. Jakie ćwiczenia najlepsze na rozwój tych partii ? 3. Ile serii stosować, podobno na [...]

NO alem powojował z syplementacją, zamiast wspomgaczy będe wcinał antybiotyk yeaaa kuurwa już widze te rozmiary, te przyrosty masy, poprostu pięknie Mam nadzieje że za tydz już bede zdrów !!

[...] wtedy tez ta prawa urosnie :/ ehhh nie umiem sie wyrazic, mam nadzieje, ze wiecie o co mi chodzi. Skoro poprzz zwiekszenie ilosci powtorzen w serii na lewy biceps zwiekszymy przyrosty, to czmeu nie zrobic tak samo z prawa reka ;) a na lewa jeszcze e wiecej, gdzie jest ta granica ? czy male partie tak jak biceps mam cwiczyc 3*10 2x w tygodniu tak [...]

[...] dzieki ktoremu miesnie rosna jak na drozdzach dzieki samemu treningowi i diecie potencjal ten wyczerpuje sie na ogol po roku-dwoch i wtedy coraz ciezej jest o kolejne przyrosty kreatyna jest najmocniejszym dozwolonym anabolicznym srodkiem i biorac ja zaraz na poczatku TWojej przygody z tym sportem nie dosc ze zmarnowal bys caly swoj [...]

saa przyrosty przyrostami ale nie masz pewnosci ze tam jest deca

Ja polecem decaject biore i przyrosty bardzo dobre jak narazie tylko to testuje.nmoze w niedalekije przyszlosci cos jeszcze

[...] dawki, wiec nolva ( z malym frontem ) po cyklu powinna dobrze wypasc. to tylko IMO Mam jeszcze pytanko do oma ( lub kogokolwiek innego kto przyjmowal 6oxo ) - jesli dziala niemal jak a-dex - to czy oprocz blokowania konwersji - blokuje tez przyrosty jak a-dex ?? bo jesli tak to srednio widze wlaczenie 6oxo do cyklu bulla BTW. Om - odbierz priv

Siema. Cwicze blisko 8 miesięcy 3x w tyg. i mam 16 lat. Na każdą partię mięśni wykonuje 4 ćwiczenia po 4 serie(12, 10, 8, 6). Ciężko ostatnio o duże przyrosty. Moi "towrzysze" twierdzą, że powinienem zmniejszyć liczbę serii do 3. (12, 10 8) Co wy o tym sądzicie?

masa to ostatnia rzecz o którą powinieneś sie martwić , najważniejsze to wyleczyc kontuzje , musisz wiedzieć że jeżeli w organizmie jest stan zapalny to ciężko o przyrosty ,stosuj pereparaty wapniowe i glukozamine , skonsultuj z lekażem dawkowanie mety(odkłada wapń w kosciach ,mój kumpel miał złamane obie nogi i to mu bardzo pomogło}.M