przyprawy

Okej no to dzisiaj popełniłem błąd bo zjadłem godzinke przed treningiem :p dzięki :) Ułożyłem Dietke na następny dzień : Wtorek: I Śniadanie: Ciastka ( wychodzi koło 12 sztuk) Białko jaja kurzego(x6) 49 11 0,1 0,7 Płatki owsiane 366 11,9 7,2 62,5 Banan 95 1 0,3 21,9 Miód 24g 78 0 0 19 Oliwa z Oliwek 10g 82 0 9,2 0 Omega-3 1g [...]

http://www.sfd.pl/Przyprawy-t137679.html wyszukaj i znajdziesz xd Tak Squixy Zmieniony przez - MihauS w dniu 2010-07-31 20:24:50

[...] albo kostkę;).Najpierw te gąbki gotuje się z jakimiś przyprawami a potem(ew.rozdrobnione)wrzuca do marynaty z łyżki oleju i jakiejś ulubionej albo gotowej przyprawy typu grill/do kurczka/do potraw chińskich itd itp;)Smaży się chwilkę i albo zjada na gorąco z jakimś dodatkiem i sosem albo wrzuca na zimno zamiast kawałków [...]

Wiem, że glutaminian sodu, sól i inne różne rzeczy dodawane do przypraw są niezdrowe ale czy te przyprawy robią coś w organizmie co utrudnia nabranie masy ?? xD

Ok będzie półtłusty :) swoją drogą już 3 dzień lece tą diete i zaczynam odczuwać zamuł i osowienie, no ale ponoć to normalne przez pierwsze dni. Mam pytanko czy mogę do sałatek z warzyw (do których dodaje oliwę z oliwek) dorzucać fete albo mozarelle ? Jeśli chodzi o przyprawy wiem że nie należy przesadzać z solą , a reszta ? dzieki za odpowiedzi.

[...] to w 90%: Kasza jaglana/ryż biały długoziarnisty Olej kokosowy/oliwa z oliwek Papryka/cukinia + szpinak 2-3 jajka Podduszam warzywa na tłuszczu aż zmiękną, dodaje czosnek i przyprawy wg. uznania, następnie wcześniej ugotowany ryż (przeważnie dzień wcześniej), podsmażam wszystko razem i dodaje jajka :). Szybkie pożywne śniadanie. Zmieniony przez [...]

[...] lub łyżką otrębów owsianych Kolacja: 3-4kromki chleba razowego z serem żółtym, kiełbasą lub mięsem swojskim ( można ? ) Na to szczypior, rzodkiewka, ogórek Świeży, przyprawy Chętnie po tym wypiłbym jeszcze WPC na ostateczne doładowanie białka Chciałbym sprawdzić jutro ile czego dokładnie zjem, zrobiłbym zsumowanie białka, tłuszczy i [...]

Pietrek_ - dobrze prawi (polać mu ). Wpływ diety na trądzik to MIT. Choć czasem ostre przyprawy mogą go pośrednio naostrzyć.

[...] fat-burnerem jest dobra dieta i dobry trening. Jedz posilki jak najczesciej, a jak masz czas to posilek dziel na 3 czesci i jedz te czesci nawet co godzine. Dodawaj ostre przyprawy, pij wode z sokiem z cytryny i herbate zielona. Nie doprowadzaj do uczucia glodu - jestes glodny to wrzuc cos bialkowego i niskotluszczowego na zoladek, awaryjnie [...]

Przyprawy korzenne jak cynamon, goździki, kurkumina, imbir mają zdecydowanie wyższy współczynnik antyoksydacyjny ORAC, błonnika jest masa w zbożach i warzywach, a także ziarnach i orzechach. Flawonoidy, sterole to także warzywa. Fityny niekoniecznie są czymś złym, bo wykazują też korzystne właściwości m.in. zmniejszają ryzyko nowotworów jelit, a [...]

Porpawione: 7.30 PŁATKI OWSIANE - 100g RODZYNKI - 30g MLEKO 1,5% - 500ml TUNCZYK W OLEJU - 50g CHLEB RAZOWY - 80g MARGARYNA - 20g 10.30 - dzwonek i długa przerwa, sięgamy wiec po drugie śniadanko, tym razem niezbyt obfite WAFLE RYŻOWE - 5 sztuk JOGURT NATURALNY Z ZIARNAMI - 150g Posiłek niewielki, ale do obiadu powinien wystarczyć... [...]

No dobra a taki posiłek : 250 g piersi z kurczaka 1 jajko + przyprawy i troche mąki aby to wszystko mialo ala panierke smażone na 3 łyzkach oliwy z oliwek ? moze byc??

do smaku możesz dorzucić przyprawy typu wegeta czy inne i wywal orzechy po treningu na noc cukier miód średnio ale możesz spróbować jak będziesz reagował może akurat cie nie zaleje

ponoć? gdybym chciał jeść tylko smaczne rzeczy to nie wychodziłbym z cukierni. do tuńczyka możesz dodać jakąś sałatkę, niektórzy wrzucają przyprawy do kebaba, tuńczyka z Colą też się piło. ja bym się bał jeść parówki.

[...] ekskluzywne marki. Prezenty robione na zamówienie, specjalnie dla Byka, zaskoczą go i przyniosą wiele zadowolenia. Radość sprawią mu również egzotyczne potrawy czy zamorskie przyprawy. ---------- i najlepsze - bo - SEXHOROSKOP : Byk to najbardziej zmysłowy ze znaków zodiaku. Chętnie flirtuje i zwodzi płeć przeciwną, uwielbia być adorowany i [...]

Dodaj do oliwy z oliwek jakieś przyprawy, ja sobie ją mieszam z sosami ziołowymi do sałatek (jakieś tam knora) i z tuną jest super, z białym serem też ok polecam koperkowo-ziołowy, zresztą jest ich multum! ps. na ocenę diety poczekaj jeszcze trochę, przecież to dopiero kilka dni, daj sobie trochę czasu i obserwuj rezultaty no i sukcesów

Nie bój się ziemniaków, makaronu, karkówki, szynki, unikaj tylko sosów do tego wszystkiego lepsza oliwa z oliwek, olej rzepakowy nierafinowany lub lniany plus przyprawy. Na masie możesz jeść dużo ,byle nie podjadać słodyczy. Ciężkie treningi i dużo snu. Nie zapominaj, że bez regeneracji też będą słabe efekty.

Dzięki Dudee :D właśnie o takie informacji mi chodziło PS. z wysoko przetworzonych produktów w diecie zostało mi około 15g vegety :S nie potrafię zrezygnować z tej przyprawy ;p;p miód to raptem 10g dziennie z bio produkcji , raczej urozmaicenie diety . Mam kilka słoików jeszcze przecież nie wyrzucę więc muszę zjeść^^

[...] ucierania pokropisz trochę warzywa czy owoce sokiem z cytryny (octem winnym), żeby nie ciemniały (dodasz antyutleniaczy); tuż po utarciu dodasz oliwę czy jakiś zdrowy olej i przyprawy - taka surówka ma jeszcze mnóstwo wartości odżywczych, natomiast surówki kupowane w plastikowych pudełkach, utarte znacznie wcześniej, czasem poprzedniego dnia; [...]

[...] platki kukurydziane/owsiane/zytnie/ryz + olej lniany(pije osobno, nie wlewam do bialka ) w ciagu dnia: piers z kurczaka/ryba + ryz/makaron + warzywa + oliwa no i jakies tam przyprawy czasem jajka+ platki kukurydziane/owsiane/zytnie/ryz + orzechy wloskie czasem jak nie ma czasu zrobic posilek to bialko+bulki pelnoziarniste (grahamki itp.) na [...]