przyprawy

[...] świeży - 100 g. - krewetki - 130 g. - dymka - kawałek pora - jaja - 2 szt. - 2 ząbki czosnku - sos sojowy - 1-2 łyżki - cukier/słodzidło - 1 łyżeczka - tłuszcz do smażenia - przyprawy: chili, kminek, kolendra, kurkuma Przygotowanie: 1. z jajek smażymy omleta, którego zdejmujemy z patelni, zwijamy w rulon, zostawiamy do ostygnięcia, kroimy w [...]

[...] organizmu od wewnątrz. Jak sobie radzić w tym okresie? Nie wystarczy ciepło się ubierać, podkręcać ogrzewanie jeśli nasz organizm jest wychłodzony. Na ratunek przychodzą nam przyprawy, odpowiednio dobrane warzywa i inne produkty, które wspomogą ogrzewanie ciała od wewnątrz. Po pierwsze, jedzmy posiłki na ciepło. O ile w okresie wiosenno-letnim [...]

[...] 9:40 Chleb żytni razowy B 4 / T 1 / WW 28 Pierś z kurczaka B 21 / T 3 Do tego jakieś rzodkiewki, pomidory, ogórki tudzież inne warzywa i "sos" z jogurtu naturalnego, przyprawy gyros, papryki, pieprzu i soli 11:35 Identyczny zestaw co poprzednio, czyli kanapeczki z chlebem razowym, grillowaną piersią kurczaka, sosem i warzywami. 15:00 [...]

[...] chudy jogurt naturalny B:64g T:8g W:18g 1028 kcal 12:00 ryż brązowy jogurt naturalny 3 jabłka B:11g T:4g W:75g 382 kcal 14:00 pierś z kurczaka ryż paraboliczny warzywa i przyprawy B:28,5g T:3g W:70g 500 kcal 16:00 o tej porze zaczynam trening wiec ten posiłek jedzony był by 15 minut przed 16:00 płatki owsiane 3 jajka kakao cynamon B:37g T:26g [...]

[...] folią spożywczą i wkładamy do lodówki na min. 1/2h • obrane i pokrojone w cząstki jabłka dusimy do miękkości, podlewając niewielką ilością wody, gdy są miękkie dodajemy przyprawy (ja rozgotowałam aż do powstania musu) • od ciasta odejmujemy 1/4 na kruszonkę, resztą wylepiamy tortownicę o średnicy 20cm • podpiekamy spód w temp. około 160 [...]

Mój debiut w dziale:-) Składniki łosoś wędzony 50g, szpinak ok 100g, ser cheddar 30g, jaja 3szt, pomidory suszone kolka do smaku, czosnek, oliwa z oliwek 10g, przyprawy. W garnku rozmrażamy szpinak dodajemy soli i pieprzu, gałki muszkatołowej jeśli ktoś lubi wciskamy czosnek. Ser trzemy na małych oczkach, dodajemy żółtka, oraz pokrojone pomidory. [...]

[...] Stosowane wcześniej diety : brak Witam, po wielu latach "prób" w końcu chce podejść poważnie do przybrania masy mięśniowej. ułożyłem taką dietę. Nie są w niej uwzględnione przyprawy i jakieś tam dodatki jak czosnek/cebula/papryczki czy inne imbiry ale bym musiał to przerobić na dość mocne receptury. Mile widziane jakieś sugestie itp/ Głównym [...]

[...] pełne ziarno(kokardki małe) 1/3 marchewki 1/3 pietruszki 1/3 cukinii 1/2 cebuli 2 ząbki czosnku szczypior z cebuli świeży imbir 2 liście kapusty pekińskiej sos chilli przyprawy: płatki chilli, suszone oregano, kmin rzymski, dól, pieprz sok z cytryny 2 łyżki oleju rzepakowego Przygotowanie: Marynata do mięsa: płatki chilli lekko utrzeć w [...]

Składniki na 4-5 porcji: 500 g piersi z kurczaka 400 g ciecierzycy 1 czerwona papryka 1 średnia cukinia 1 duża czerwona cebula 2-3 ząbki czosnku 300 ml bulionu drobiowego 1 duża marchewka 1 limonka Przyprawy: Duża szczypta curry, czerwonej słodkiej papryki, chilli cayenne, ziaren kolendry, kminu rzymskiego,soli,pieprzu,cynamonu i imbiru olej [...]

Skladniki: -1piers z kurczaka -ok.150ml. mleczka kokosowego -cebula -czosnek -kielki sojowe -sos sojowy -przyprawy tj.:papryka slodka i ostra,curry,pieprz,granulowany czosnek Piers z kurczaka,czosnek i cebule, kroimy na male kawalki,wrzucamy do garnuszka(albo na patelnie),podlewamy ok. lyzka sosu sojowego i lekko podduszamy.Po chwili dolewamy [...]

[...] bez dodatku tłuszczu, ale z równie smaczne wyjdzie z tradycyjnej patelni teflonowej. Grilluję na małym ogniu, troszkę więcej czasu to zajmuje, ale dzięki temu nie palą się przyprawy. Po około 5-7 minutach (lub jak widzimy, że mięso jest przypieczone) przewracamy na drugą stronę. Ryż po ugotowaniu wrzuciłem na zwykłą patelnię, wymieszałem z [...]

[...] Przepis: 1. Do 200g musu dyniowego dosypujemy mąkę oraz wpc, masę dokładnie mieszamy. 2. Do powstałego ciasta (powinno być dosyć gęste) dosypujemy proszek do pieczenia oraz przyprawy. 3. Dolewamy olej kokosowy, ponownie dokładnie mieszamy. 4. Na koniec wbijamy jajo. Ciasto należy dokładnie wymieszać do uzyskania jednolitej masy. Ja nie dodawałam [...]

Łosoś w sosie pomidorowym Składniki : Łosoś - 300-400g Cebula x1 Pomidory x2 Koperek Szczypiorek Przyprawy Oliwa Przygotowanie : Łosoś kroimi w kawałki nie za małe bo się rozwalą później. Ja kroiłem gdzieś 6x4 Smażymy na oliwie(troszkę) aż się zarumieni. Odstawiamy na talerzu. Cebule kroimy w małe kostki. Wrzucamy do tego oleju po rybce. Smażymy [...]

[...] sól pieprz do smaku A więc tak ugotowane jajka obieramy ze skorupki lub nie jak kto woli , i kroimi w kwadraciki tak samo z reszta składników Potem dodajemy tuńczyka , przyprawy , jogurt i majonez potem wszystko dokładnie mieszamy odstawiamy do lodówki na 1-2 godziny aby wszystko przeszło smakiem Dobra alternatywa dla tych co nie lubia [...]

[...] potrawa, w zależności czy ma to być posiłek z węglami czy bez :-) - 200g mielonej szynki wieprzowej - 5g masła klarowanego - cebula - pieczarki - passata pomidorowa - przyprawy: papryka mielona słodka, zioła prowansalskie, czosnek granulowany, przyprawa do mięsa mielonego (lub inna do mięsa) - kapusta kiszona - jeśli to ma być bigos. Na [...]

[...] - 500ml wywaru (na 5 litrów wywaru użyłem porcję włoszczyzny, porcję rosołową oraz 2 udka kurczaka) - 250g piersi kurczaka - 100g startego sera gouda - 500g brokułów - przyprawy (curry, ostra papryka, sól i pieprz do wywaru) Sposób przygotowania: - brokuły pokroić na "główki" i ugotować na parze - ugotowane brokuły obtoczyć w przyprawie [...]

[...] -250g makaronu żytniego muszle -Schabu 100g/ 100g szynka -100g pieczarek Dwa plastry sera żółtego ok. .50g -1 łyżka stołowe oleju rzepakowego -przyprawy do smaku TRENING SIŁOWY 4.II Obiad połowa tego co w poprzednim posiłku 5. Kolacja Cały banan ok.120g + reszta jabłka Orzechy włoskie – 12 g ( 3 orzechy) 113,8 [...]

[...] obiad -poledwica wolowa lub wieprzowa lub cyc kury lub udziki indycze z woka z porem, selerem, bambusem i kielkami+ sos ostrygowy, sambal olelek, czosnek i sos sojowy+przyprawy (czasem to dusze, czasem smaze na kapce oleju) lub -pieczony losos, tunczyk lub pstrag w ziolach+ salata+cytryna kolacja -kalarepa lub kilka marchewek lub -jakas [...]

[...] jeszcze keczupem można szamc makaron z warzywami w sosie serowym składniki makaron rurki durum 110g ser żółty 90g papryka żółta,czerwona,cebula,cukinia mleko 1,5% 100ml przyprawy wywar z kostki 200ml makaron gotujemy al'dente,ser trzemy na tarce mleko wlewamy do garnka i zagotowujemy gdy wrze to wrzucamy starty [...]

[...] kaszy gryczanej - 2 jajka - kilka suszonych pomidorów - garść ulubionych ziół - 2 ząbki czosnku - 2 łyżki mąki ziemniaczanej (ew. ryżowej lub kukurydzianej) - 1 łyżka przyprawy do gyrosa Przygotowanie: 1. Filety oraz pomidory posiekać w drobną kostkę - wymieszać z ugotowaną kaszą,przyprawą,ziołami,czosnkiem,jajem i mąką ziemniaczaną 2. [...]