[...] posiłku. Jedyna sensowna pora dla odżywek białkowych to redukcja na IFie z treningiem na czczo. I wtedy po treningu szybkie dostarczenie aminokwasów ma sens.* *Jeszcze jestem w stanie wybaczyć stosowanie odżywki jak "przyprawy" by poprawić smak niektórych potraw np owsianych; ) . Albo przy produkcji słodzikowej "czekolady" niskowęglowej.
Rudka, na pewno wypróbuje, gdy pojawi się głodzilla na słodkie:-) Ania, możemy podać sobie ręce i wspólnie się wspierać:-)) 03-05.09.2014, w tym czasie nie popisałam się i uległam pokusie słodyczom, także trzy dni wyjęte z życia... Zastanawiam się, kiedy dotrze do mnie, że słodycze są bebe. Zauważyłam jeden istotny błąd, w spożywaniu posiłków, [...]
[...] 8x, 8x, 8x No i jeszcze coś z zajęć porannych:). Caly czas kombinuje, co zrobić aby się nie narobić:) szczególnie w tygodniu gdy tego czasu jest mniej:) Kurczak, indyk, przyprawy, kurki :) - razem 2kg. Na gorze przed wlożeniem do piekarnika, na dole gotowe do porcjowania w plastikowe pojemniczki - nawet nie zmniejszylo specjalnie swojej [...]
1 musisz gotowwać, gotować i jeszcze raz gotować. Szukać swoich ulubionych smaków, dodanie czasami jednej przyprawy do potrawy możesz zmienić ją diametralnie. Co do źródeł białka : mięsa:( pierś z kurczaka, wołowina, podroby, udka, wieprzowina: karczek, schab), ryby (głównie słonowodne: śledź, łosoś, pstrąg, dorsz), mleko, jaja, twaróg, jogurty [...]
dzisiejsze jedzenie warzywa: papryka, pomidory, ogórki, sałata lodowa, brokuł przyprawy: sól, pieprz, kakao, oregano, curry, czosnek wychodzi na to że w tym tygodniu też ciężko będzie cokolwiek zrobić od czwartku do soboty będę praktycznie poza domem wyjeżdżam o 7:00 wracam ok 18:00 jak będę się czuła na siłach to trening zrobię ale w czwartek [...]
mozesz dodac przyprawy podczas gotowania ryzu. Smialo mozesz cypnoc curry i bedziesz mial super ryz z posmakiem i koloru zoltego, mozesz kombinowac, sypnac Vegety albo dodac bulion. Do ryzu na slodko nadaje sie tez cynamon
Tak na szybko podliczyłem michę z dziś to wychodzi mi ok 37zł, nie licząc pierdół typu typu miód w sosie, przyprawy i zaokrąglając ceny ( raczej w dół - 500g twarogu - 6 zł, kilo łososia 40zł, pomidor 50gr itp), a są dni gdy jem np więcej łososia niż dziś czy jem wołowinę, a 2 steki z rostbefu to już te 15 zł mniej więcej, dodać resztę i się [...]
Muszę o tym napisać, bo aż mnie telepie, jak sobie przypomnę dzisiejszą "delikatną" wymianę zdań z panię ekspedientką w sklepie firmowym Mlekovita. Przedmiot sporu: http://ezakupy.tesco.pl/pl-PL/ProductDetail/ProductDetail/2003011948932 . Pani dzisiaj usilnie próbowała mi wmówić, że nie mam racji nazywając produkt mixem ,lub masło-podobny, [...]
[...] ciągle nie działa u mnie możliwość robienia dziennika żywieniowego do przodu :-( warzywa: pomidory, ogórek kiszony, lodowa, brokuł, kalafior, koncentrat pomidorowy, szalotka przyprawy: kakao (kiedyś myślałam że tylko do ciast i mleka :-) ), sól, pieprz, zioła prowansalskie, curry jeśli idzie o płyny to jakoś zaczęła mi znowu smakować zielona [...]
http://s2.postimg.org/6pvw6x48p/dieta_2014_09_11.png Warzywa: brokuł Przyprawy: sól, papryka czerwona słodka, chilli Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, pokrzywa, mięta, melisa Suple: HMB, witaminy, BCAA DNT Straszny dzień #-P po pierwsze miałam iść normalnie na trening MMA, ale oparzyłam sobie rękę i odpuściłam sobie trening, bo [...]