SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przykladowa

Czy chodziło Ci o: "przykładowa"?

  • Wrzuć jeszcze w dzienniki przykładową rozpiskę z diety, www.potreningu.pl (hasło i login jak na sfd), generuj zrzut i wklej tu. I dodaj fotki przodem/tyłem/bokiem. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-20 19:01:25

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3208 Data: 2011-12-20 19:00:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SWG 4000 i D-Ribose ???

    Post
    Odżywki i suplementy

    W porząsiu:)Dzięki za rade.Jakby cos było nie tak to się odezwe.Aha.Jeszcze jedna prośba.Czy mógłbym otrzymać jakąś przykładową diete która była by łatwa w zastosowaniu?

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5557 Data: 2004-07-01 11:20:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poziom tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie stopniowo tylko daj sobie siana z chlebem całkiem, to nie wóda czy fajki, żeby stopniowo się z tym cackać. poza tym: 1 posiłek płatki owsiane mleko garść orzechów jaja 2 posiłek jakieś warzywo oliwa z oliwek/siemię lniane/orzechy do wyboru jakieś źródło białka np. kurczak 3 posiłek serek wiejski ryż czy coś tego typu/jakieś źródło węgli [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2162 Data: 2009-08-18 21:16:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Na pewno nie tyle, chyba , że zawodowo uprawia jakiś sport wymagający dużego wysiłku, poczytaj nasz regulamin i linki w nim zawarte to ci rozjaśni i spróbuj jej ułozyc przykładowa michę dla 1800kcal 120g białka 70g tłuszczu i ww do dopełnienia kalorii

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2013-07-17 15:42:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie diety?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Przejrzałem wszystkie działy odnośnie diety i nie umiem sam ułożyć diety.. Podacie jakąś przykładową dietę dla 15 latka, który waży 69 kg i ma 180 cm wzrostu?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2031 Data: 2016-10-16 16:05:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • obwodowy...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dieta.... no tak ... ale 1 : problem z kasą . 2 : kompletnie nie wiem jak ją sobie rozplanować ! tnz codzienie na ryz ,bialy ser, cos do ryzu mnie stac ;)) ale na zadne tony piersi z kurczaka itp ... wiec jak jeszcze przykladową diete rozplanujesz to bedzie cycuś ! waże 64 kg przy wzroście 174 cm Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2239 Data: 2005-12-07 16:35:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa jakościowa- cel 90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta w stylu carb cycling. Jasne to jest tylko dieta przykładowa, oczywiscie zamienniki typu karkówka, wątróbka (2 razy w tyg) tunczyk , czasem łosoś

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1554 Data: 2013-04-03 10:59:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel: Masa

    Post
    Doping

    Podejrzewam, ze ta dieta to tak jakby jej nie bylo. Wrzuc przykladowa rozpiske dnia i zobaczysz ile chlopaki Ci wylapia bledow. Bez zarcia nic nie zbudujesz chocbys nie wiem co bral. Marnujesz tylko towar i zdrowie.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1803 Data: 2009-11-04 14:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z jedzeniem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Masz problemy trawienne, moze to wynikać z wielu rzeczy począwszy od złego stanu flory bakteryjnej, ph żołądka, przez zbyt dużą ilość błonnika, produktów z fruktanami itp wstaw przykładową dietę to znajdziemy przyczynę

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2016-01-22 12:49:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja - pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu151 Proszę tutaj przykładowa dieta Morales'a 8.00- 3 jajka, łyżka stołowa oliwy z oliwek Dodaj do tego posiłku choć z 30g płatków owsianych i jakiś owoc, ja dodałem jabłko, bo zawiera pektyny i reguluje trawienie, można też śliwki, kiwi, lub jakieś suszone owoce, jeśli lubisz musli. Możesz dać np zamiast oliwy orzechy. IMO lepiej pasują do [...]

    Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 8230 Data: 2010-04-30 22:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lekka redukcja wagi.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko masz w tematach podwieszonych w tym dziale gdzie założyłeś właśnie ten temat :) poczytaj dokładnie wszystko ułóż przykładową dietę i trening i wklej to wszystko do oceny i ewentualnie do poprawy ps. Nikt za Cb roboty nie odwali :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2012-10-03 22:07:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening cykliczny-gr.II-co i jak?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ano co do treningu regeracyjnego moze powiedziec , ze : arty: aktywna regeracja http://www.sfd.pl/temat133140/ atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przykladowa rozpiska ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening lub mozna sproobowac takiego : grupa 1x tydzien ZAŁOŻENIA: OBCINAMY TEŻ [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 2004-04-19 17:10:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problem z dieta POMOCY

    Post
    Po 35 roku życia

    Ok, a teraz ułóż przykładową dietę bazując na lekturze forum, a my popatrzymy, doradzimy.

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4640 Data: 2015-05-31 08:12:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam problem z dieta POMOCY

    Post
    Po 35 roku życia

    Ok, a teraz ułóż przykładową dietę bazując na lekturze forum, a my popatrzymy, doradzimy. Jego wzrok selektywnie odrzuca tego typu wpisy %-)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4640 Data: 2015-05-31 09:16:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mam 26 i nie ma objawow zadnych co by na to wskazywalo, ale z tego co ze sterydami gadalem to strzaly z testosteronu sa na sile dobre, ale ja nie preferuje sterydow wole legalne srodki, a chce szybko sie wyrobic i slyszalem ze tribulon z zma jest dobry na sile Nitroman rozpisalem przykladowa diete i co nie tak z nia?

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 2010-06-16 21:58:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie ma efektów

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzięki za porady :) mam jeszcze prośbę : mógłby mi ktoś napisac jakąś przykładową diete? W KuPiE SiŁa :D

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3185 Data: 2003-09-25 21:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rano czy wieczorem

    Post
    Odżywki i suplementy

    Biorąc natomiast przed snem serwatkę mamy pewność ,że nasz sen (bardzo ważny składnik regeneracji) nie będzie zakłócony...zwykłe proteiny nie serwatkowe tej gwarancji nie dają! NIESTEY TY ROWNIEZ - A W TYM BAILKA SERWATKOWE ROWIENIEZ NIE DAJA TAKOWYCH GWARANCJI NA NIEZAKLOCONY SEN ZDECYDOANIE LEPSZY I W CAGU DNIA JAK I NA NOC JEST MIX WIELU [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4044 Data: 2003-10-17 10:55:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • glodowanie przy diecie masowej ???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ogolnie tj przykladowa dieta czasem cos zmieniam ale wartosci energetyczne zostaja takie same czasem zamiast oliwki orzechy chleba nie jadam w ogole . Wiec nie jest taka uboga a glodny chodze czasem jak mam czas to pojadam kapuste miedzy posilkami. Posilki co 2 godziny...

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2398 Data: 2012-02-26 11:48:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę 80kg-90kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widzę że zrobiło się małe zamieszanie przyznam się że trochę zaokrągliłem te kg ważyłem 72 kg i przytyłem do 79 kg jeśli to coś zmienia . Moje wymiary to : bic-35cm pas-86cm klata-100cm udo-58cm Mam tu przykładową dietę na te 90kg : I posiłek : - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 2% - 100ml soku z marchewki - mały banan II posiłek - 280g [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 4302 Data: 2010-03-04 18:53:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 lata na sucho i co dalej...?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a możesz mi podać jakąś przykładową dietę którą należało by zastosować - oczywiście rezygnuje z alkoholu i fast foodów

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2008-01-29 19:15:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)