przykladowa

[...] Tak mi teraz ten split jakos nie podchodzi, choc kiedys innego treningu sobie nie wyobrażałem:P Zostaje mi więc fbw, lub split partia 2x w tyg ew. push/pull. Dieta przykladowa wyglada tak: 1.sniadanie-jajecznica 450-500g jajek, 100g razowego, jakies warzywa 2.szkola-jakas porzadna kanapka/kanapki lub owoce(np 2 jablka) 3.obiad szkolny, [...]

moja dietka (przykladowa - ale w sumie sniadanie i 2 posilki w rpacy praktycznie sie nie zmieniaja ) SNIADANKO - Płatki owsiane okolo 45g - Rodzynki suszone - pare - Orzechy wloskie - jw - Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu okolo 100ml - chleb chrupki 10g - Ser twarogowy chudy 30g - pomidorek 150 g II POSILEK (w pracy) - chleb chrupki 20g - Ser twarogowy [...]

Ok sorki jestem nowa więc moze od poczatku Wiek : 23 lata Waga : 59,7kg Wzrost : 167cm Obwód w biuście(1) : 89cm Obwód pod biustem : 77cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 75cm Obwód na wysokości pępka : 75cm Obwód bioder (3): 95cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : niestety uda oraz [...]

to taka przykladowa rozpiska !! tylko niekoniecznie tak w ciagu dnia sie to rozkladalo czasem juz godziny nie zmienialaam albo dodalam cos do posilku nr 2 a tak np bylo w nr 3 /SFD/Images/2015/9/15/6788d281855d47e28c6318f1407ac9a3.jpg /SFD/Images/2015/9/15/d4ade599d3fd499089229c8fb229afbe.jpg

Poniżej przykładowa dieta. /SFD/2017/8/25/b2261cdaf8f04ea19fa3c5fa8151b57d.jpg /SFD/2017/8/25/a3de31b936744f158d5515af520acb05.jpg /SFD/2017/8/25/865218dc1efc4f139312b9d12747412f.jpg /SFD/2017/8/25/16b67b4db9eb4410a88d9e9c8101e72c.jpg /SFD/2017/8/25/a3baccf0b3d44c4a8566756c3e8d5631.jpg

no to powiem wam przykladowa cene na deke 65 f 10ml w promocji dadza na 60F to masz 240 zl to za ta kase masz apteke chyba wszystko w tym temacie nie dadza ci ceny na polske bo im sie to nie bedzie kalkulowac

Tak, nie ma co się bawić w półśrodki. Ewentualnie daj owsiankę. Choć jak pisałem, przed i po treningu w posiłkach daj makaron pełnoziarnisty/ciemny ryż, jabłko.... Takie produkty wybieraj. Tu masz post Nitromana: http://www.sfd.pl/Przyk%C5%82adowa_dieta_Low_Carb_na_redukcj%C4%99%2C_du%C5%BCa_pomoc_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t587794.html I [...]

Jaka jest ta przykładowa dieta?

niech mi ktos poda przykladowa diete dla goscia z VI grupy PLEASE!!!!

Silvik wstaw jeszcze zdjęcia+ przykładową miskę (na potreningu.pl)

Ktoś napisał,że poleciał temat założony przez pawciosex-młodego t.s.u.n.a.m.i.s.t.ę. Jeśli naprawdę poleciał,to szczerze jestem zdziwiony,bo był to najbardziej merytoryczny temat o KT.Nie zauważyłem tam żadnych obelg wobec "tfurcy" i jechania po stylu Psu na nic,tylko ciekawą dyskusję i rzeczowe argumenty.Też jestem za tym,żeby nie [...]

ok to zadam przewrotnie typowo dla mnie pytanie ... a jak bym dołożył posiłek około 13 (mogę parę minut sobie przerwy zrobić w pracy i ewentualnie pomiędzy 20 a 22 (o 24 idę spać +- godzina) w zależności jak mi praca czy inne zajęcia pójdą. Czy wtedy miałoby to sens ? Czytam tego linka apropos diet i jestem przerażony bo zakupy robię raz na [...]

tą przykładową rozpiske moge napisać w odzdzielnym pliku doc ? Bo nie chce wklejac pod obrazkami

Jeżeli mama chce schudnąć, to poprosimy o ankietę, fotki i przykłądową wypiskę z jedzenia. No i najlepiej, gdyby Twoja mama sama tu zajrzała :-)

Jest ten plus że możesz lecieć na 3-4 posiłkach. Śniadanie, w domu, obiad po siłce, kolacja w domu...to będziesz brał do pracy tylko jeden posiłek - dość wygodnie. Muszą być one jednak bardziej urozmaicone ! Wklej przykładową dietę co chciałbyś jeść. Przeczytaj w podwieszonych jak ułożyć dietę. Ja bym dał około 270g białka, 125g tłuszczy i reszta [...]

Na pewno ktoś naprowadzi - ale info o diecie brakuje.diete dopiero sobie ułoże jak bede wiedziała w jakim kierunku powinnam isc , Redukcja bo uda i pupa sa zatłuszczone czy jednak trening siłowy i nadwyżka bo trzeba ubić miesnie :) Ogólnie jem zdrowo , nie słodze , nie pije słodkich i kolorowych, nie jem przetworzonego .. Moge ułożyc [...]

Panie Scorpio jaki jest temat "? ;] "PIERWSZA REDUKCJA" prawda? ;]Wrzuciłem tylko przykładową dietę na masę.

Nic nie piszesz o diecie. Daj jakas przykladowa dzienna rozpiske. Kiedy zmieniales trening? ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

pan YYY przykladowa postawa "prawdziwego Polaka" :-) brawo!

Witam, Tak insulinooporność jest bardzo możliwa brałam tabletki na to, poza tym problemy z hormonami, w załączniku wstawiam przykładową dietę wydaje mi się ze za dużo węglowodanów, z drugiej strony dziwie się że dietetycy układają takie diety biorą kupę kasy a efektów brak. Jeśli chodzi o ćwiczenia to do stepu 3 razy w tygodniu dokładać jeszcze [...]