przygotowania

Przygotowania ponownie :D Jeszcze do tego 2 liony mars i snikers :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/feeb306ce4574f77b996a2babdbdc2e5.jpg

Wiem jak to jest bo takie przygotowania nie są mi obce :-) na jakim dystansie startujesz? Żeby nie było że spam to też coś starego dam, np wspomnienia z grila gdzie możemy zaobserwować sępa w tle :-) /SFD/2021/4/15/5fddf97dad0b4bbab6cce7b3023918fc.jpg /SFD/2021/4/15/56a65aedcf5042fcb7abf8702ea6475f.jpg Szykujemy się z dziewczyną na sprint 750 [...]

Przygotowania :) /ZdjeciaSFD3_large/2fccdccd83bc45cd9d001f14ae586508.jpg

Przygotowania do świąt;) serniczek białkowe. /SFD/Images/2016/3/26/75c3ca802f2a4ce6a7c7c755b8418026.jpg

Tagliatelle ragu do własnego przygotowania - świetny pomysł, bo mamy świeże jedzenie. Lody. Kit Kat Greent Tea Matcha - już dawno na rynku, ale jakoś nigdy mnie nie ciągnęło. I prawidłowo :-P https://i.ibb.co/Fmg7Z7f/IMG-1798.jpg https://i.ibb.co/BwYWZGd/IMG-1806.jpg https://i.ibb.co/WnWgWD0/IMG-1826.jpg https://i.ibb.co/DwRbgWH/IMG-1845.jpg [...]

Wiem jak to jest bo takie przygotowania nie są mi obce :-) na jakim dystansie startujesz? Żeby nie było że spam to też coś starego dam, np wspomnienia z grila gdzie możemy zaobserwować sępa w tle :-) /SFD/2021/4/15/5fddf97dad0b4bbab6cce7b3023918fc.jpg /SFD/2021/4/15/56a65aedcf5042fcb7abf8702ea6475f.jpg

[...] /SFD/2022/2/5/d93123615ebd4b21b2ba10fd8d3dd089.jpg Chciałem oststnio tam jechać ma cheat , jak wypadło? Wypadło super! Zdetronizowało pod kątem burgerów Beef Burgera, a kanapka Pastrami była prze kozacka. Poza tym chłopaki bardzo ogarnięci pod kątem znajomości mięsa, kawałków oraz przygotowania wołowiny. Polecam z czystym sumieniem :-))

Otręby są (przynajmniej mają być zależy od procesu przygotowania) bezkaloryczne Dorota, Kapusta pekińska jest OK, można z nią robić mixy, np. poszatkować z sałatą etc.

[...] jogger coś napisał i raczej to nie stanowiło problemu, tylko niech Ci to nie wejdzie w krew :) nie wiem kiedy znowu coś naskrobię ale będę się starała w miarę na bieżąco informować jak tam u mnie leci ta dietka acha i muszę się pochwalić - 4 dniowe przygotowania do kopenhaskiej zaowocowały spadkiem 2 kg :) - a przecież sporo grzeszków było

[...] mnie zainsteresował - lody proteinowe. Smak : waniliowy - pomyśłałem super, moje ulubione. Niestety trochę się zawiodłem, po pierwsze smakiem, po drugie sposobem przygotowania. Porcje 60g zmiksowałem z 210ml mleka zgodnie z etykietą, do zamrażarki na 2h, wyjęcie i ponowne blendowanie - po następnej godzinie powinny byc do spożycia - [...]

A tam spam, napisz już proszę jak dokładnie parzy się mąkę :-D. Najlepiej cały proces przygotowania placka.

[...] ok. pół godziny Gaciku dzis mój czwarty dzień rónież, ehh waga stoi w miejscu nawet przytyłam troszkę buuu ...ale nie załamuję się dziś mam dzień wolny od szkoły bo mam przygotowania do olimpiady i rano byłam na basenie sobie troszkę popływać, nie powiem ze były to ćwiczenia bardzo intensywne bo zrobiłam 12 basenów, ale wypoczęłam jak nigdy, [...]

Nie ma potrzeby (na ogół) żadnego przygotowania - składniki diety wolno się trawią podtrzymując uczucie nasycenia.

[...] diete nie mam jakiejs specjalnej po kopenhaskiej szukalam juz ale zadna mi nie odpowiada tak jak ta no kopenhaskiej to jakos tak umialam nawet wytrzymac i te posilki byly proste do przygotowania bardzo prosze o odpowiedz bo juz nie moge wytrzymac tego ciaglego opychania sie (na diecie przynajmniej wiem ile i kiedy mam jesc i to mi sie podoba)

[...] trzymać, służy on przede wszystkim Twojej orientacji. Jeśli czujesz zmęczenie z poprzedniego biegu przed następnym nie wahaj się i zrób sobie dzień przerwy. Zaczniemy od przygotowania Twoich nóg do zwiększonego wysiłku. Pierwsze osiem dni poświęć na energiczne spacery: przez pierwsze 4 dni 20 minutowe, a przez drugie 4 dni - 30 minutowe. [...]

[...] Porcję 60 gram (jak zaleca producent) nie dałbym rady zjeść na jeden raz. Mało tego, było ciężko mi zjeść porcję widoczną na poniższym zdjęciu. Kolejnym minusem jest czas przygotowania lodów. Nie chwaląc się, ale lody białkowe domowego sposobu robi się dużo szybciej i mają lepszy smak. Następnym razem wrzucę jakieś dodatki i zdam opinię. [...]

[...] która może stanowić ciekawe urozmaicenie posiłku ze względu na swoje genialne makro! Najgorsze w tym wszystkim jest czekanie, aż stężeje... :-D I trzeba dobrze czytać sposób przygotowania, bo gorąca woda w shakerze skończy się tragedią. :) Smak przyjemny, choć bardziej czuć wanilię, niż karmel. Polecam. PROTEIN MARQUISE DREAM Miałam spróbować [...]

W poniedzialek 11 mialem zabieg u dr.Burdy. Calosc trwala okolo 4,5 godz w tym godzina rozmowy i przygotowania "salki". Nie robilem usg nigdy i doktor mowil ze nie jest to konieczne, lecz po ogledzinach zaznaczyl ze nie wyglada to na gino bardziej na tluszcz. I sie podwierdzilo gruczoly nie powiekszone lecz usuniete oraz parszywy tluszcz ktorego [...]

Niee ,przygotowania trwają więc nie mogę szaleć z kaloriami, chyba że jakieś ładowanie będzie akurat no to to sie zje :-P , bo od czekoladowych nie potrafię się odkleic

Przygotowania do Wigilii /SFD/2018/12/23/103d540922454e98b2ff6c2db73c3a7d.jpg /SFD/2018/12/23/6b7b0bfa49ae481b80e768312931e434.jpg /SFD/2018/12/23/7362ea1e32284b8e830803859c0d3b14.jpg /SFD/2018/12/23/a45d0e27fe964f809b80eca8ab7cdebf.jpg /SFD/2018/12/23/84784f733cbd40dd8ffb405110075cc5.jpg