przygotowania

Zeby moze juz zakonczyc ten lekki spam w dzienniku Paatik napisze jeszcze, ze podejscie do calego przygotowania do zawodow zmienila sie w ostatnich latach, wiedza jest inna, inne metody teraz niz 5-6 lat temu, wydaje sie to niby nieduzo, ale akurat w tej dziedzinie to sporo czasu wg mnie. Mnie nigdy bikini nie fascynowalo, mnie zawsze podobaly [...]

12.10.2022 Dzień Lenia (tzn. sprzątaczki na full etat albo dwa) 13.10.2022 DT Ciężki dzień. Wolne wzięłam, które nie było wolne. dwa tarasy do wysprzątania, przygotowania przed zimą. Makabra. Namęczyłam się. Zresztą wczoraj też całe popołudnie po kładzeniu nowej wykładziny sprzątałam. Dramat. Na siłce kusiło mnie zrobić tylko ciągi według planu i [...]

[...] zawodników biegaczy górskich i medalistów z biegów po schodach mój handicap pozwalał mi dotrzeć na metę kilka sekund wcześniej . Piszę o tym bo wydaje mi się że to kwestia przygotowania do tego typu treningu a te panie z filmiku mi wygladają na takie co dopiero chca coś ze sobą zrobić . Zaciekawiło mnie to bo nie przypuszczałem że taki trening [...]

W sumie to mało wybredny jest ale dam mu wybór. Niech ma. Ale tak to jest jak się robi na szybko jak się jest zmęczonym- wczoraj miałam kryzys i stwierdziłam że codzienna ilość jedzenia do przygotowania mnie przytłacza :)

Przygotowania pełna para :) A mój facet chory .... :(

[...] bo mam zwyczaj wertowac tylko dzienniki. Cos mi sie jednak pozmienialo i z tego niedomiaru dziennikowej studiologii zaczelam przegladac nawet dzienniki panow z dzialu przygotowania do zawodow (wszystkie panie przejrzalam pierwsze). Oszolomilo mnie ile ludzie tam laduja fot. Oszolomienie pozytywne i tu pojawil mi sie znak zapytania: czy [...]

łał to przygotowania w toku :)

ja to się interesuję nowoczesnym podejściem do przygotowania kondycyjnego/siłowego w sporcie. Niestety takich szkoleń na naszym rynku zero przecinek zero.

[...] personalnego bo od czegoś zacząć trzeba , nie mam ciśnienia na pracę , robie to bardziej hobbystycznie i kilka koleżanek prosi o pomoc . A że ja nie podejmę się niczego bez przygotowania chociaż podstawowego postanowiłam spełnić jakies tam swoje marzenie na starość }:-( Kadra jest super , co do treningu bajecznie. W dietetyce nie do końca a [...]

[...] się na to, co jest na imprezie. jednak jak weźmiesz swoje jedzenie, to zaczniesz burzę No i właśnie na początku przez to ciągłe "no weeeeeź...wygłupiasz się z tymi pojemniczkami" przestałam chodzić hmm, ale chyba mówisz o okresie przygotowania do zawodów? Bo, jak w normalnym życiu, mam chodzić ze swoim jedzeiniem na imprezy, to ja chromolę...

[...] i nogi i było bezpieczne. C Tu Hesia ma rację, bieganie maratonów spowszedniało i ludzie nie mają respektu do tego dystansu i nie uważają tego za wielki wyczyn wymagający przygotowania. Ps. Po tym jak przebiegłam swój pierwszy półmaraton z przeszkodami mój trener na pytanie o górskie 100km powiedział że to minimum 2 lata przygotowań. [...]

[...] pytanie, skąd ma koszulkę z półmaratonu, powiedział, że pobiegł, bo ktoś mu zarzucił, że nie da rady. I jemu się wydawało, że wystarczy, no, bardzo się uprzeć i pobiec bez przygotowania taki dystans. Podejrzewam, że nigdy tyle nawet nie przeszedł bez dłuższego postoju. Albo koleżanka, też otyła i niećwicząca, opowiadała jakieś dyrdymały o tym, [...]

No to po ostatnim treningu. Teraz tylko czekam aż zejdzie woda i zdarzy się cud :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.04.23/P4230463.JPG https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.04.23/P4230464.JPG https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.04.23/P4230467.JPG

[...] czy trenowanej dyscypliny sportowej. Roztwór hipertoniczny - stosowany najczęściej po wysiłku w celu uzupełnienia i zwiększenia rezerw energetycznych organizmu. W celu przygotowania roztworu hipertonicznego należy rozpuścić 30g preparatu w 200 ml schłodzonej wody (np. 60g w 400 ml wody). Roztwór izotoniczny - przeznaczony do błyskawicznego [...]

A wiesz, ze sprobuje, nie wyglada na cos, co moze zaszkodzic ;) Uciazliwe te moje zatoki, mialem ambitny plan urwac cos jeszcze z czasu na pelnym dystansie w Poznaniu, a tu przygotowania takie rwane. Juz w Wenecji startowalem na pelnym zapaleniu zatok z wielobarwna wydzielina z nosa, liczylem, ze w Polsce bedzie lepiej i przynajmniej w pelni [...]

Doszly zdjecia, dzieki bardzo. A jesli chodzi o przygotowania to troszke potu wylalem, ale jak widac oplacilo sie, choc mialem tez troche szczescia np. na trzymaniu tego kloca w wodzie, gdzie w 30 sekundzie poszedlem pod wode, albo w jednej konkurencji bylem ostatni, bo trase pomylilem i dostalem od Kupsa ostrzezenie. Najogolniej mowiac moje [...]

[...] Arena w Las Vegas. http://www.fight24.pl/wp-content/Floyd-Mayweather-1.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Floyd Mayweather przyznał, że treningi i przygotowania do walki są już coraz trudniejsze Kiedy Conor McGregor wejdzie do ringu z Floydem Mayweatherem, będzie miał nad nim jedną znaczącą przewagę. Tą przewagą będzie [...]

[...] (okres TRT), układ trawienny, regulowanie układu nerwowego itd. od października do stycznia, w styczniu urlop w Dubaju z którego wróciłem pod koniec miesiąca i zacząłem już przygotowania pod scenę 2017 :) - ostatni rok juniorski który chciałem bardzo fajnie wykorzystać. Zarówno w okresie luzu, jak i rozpoczęcia przygotowań, cały czas te same [...]

ja w tym roku też pierwszy raz muszę zaangażować się przygotowania świąt, rodzina przez ostatnie 2 lata baaaaaaardzo się powiększyła i ciężko już naszykować dla takiej gromadki jednej osobie

markoto, mam cały czas ten w dziale przygotowania do zawodów ale chwilowo jest w uśpieniu, bo mam niezły bałagan w pracy i jak się wykaraskam to wrócę do regularnych wypisek