przygotowania

Polski guru kulturystyki będzie zajmował się przygotowaniem Najmana od strony siłowej, diety i walki. Bez sensu moim zdaniem. Jako bokser powinien znac ten element przygotowania pod walke, a nie radzic sie kulturysty. Na światowych scenach kulturystycznych Robert Piotrkowicz zawsze był przez Burneiką. Burneika zaliczyl jak do tej pory trzy [...]

Powyżej plakat promujący zawody, do zawodów został miesiąc, mamy nadzieje że wszyscy zawodnicy są zdrowi oraz realizują przygotowania zgodnie z planem :) powodzenia!!!

[...] w prowadzeniu dziennika przez co mogę zagwarantować porządnie przeprowadzony test z jeszcze większą ilością zdjęć i filmów niż dotychczas. Zdjęcia suplementów, filmy z ich przygotowania i stosowania to żaden problem. Gwarantuje codzienne wpiski. Pozdrawiam Zmieniony przez - dabadu w dniu 2011-06-21 14:07:53 Zmieniony przez - dabadu w dniu [...]

[...] Platforme do wyciskania na barki do zrobienia Powoli a wszystko będzie, tylko potrzeba czasu Ostatnio można powiedziec że miałem "doła" i nie chciało Mi się jeść choć i tak jadłem Ale już jest wszystko OK i przygotowania trwają. Ostatnio troche zaniedbuje zdjęcia i filmiki, ale w ten weekend postaram sie wszystko nadrobić Pozdrawiam.

Przygotowania-zawody w Knurowie http://www.youtube.com/watch?v=DSqD5DyQoYQ

[...] power zostaw na nastepny raz te przeskoki powinne i tak byc po 2,5kg zniszczyles juz cykl poprzez -zmiane silowni -nieplanowany przeze mnie start -zbyt "napalone" przygotowania -zaklocenie kolejnosci A-B-A-B ale i tak wszystko sie sprowadza do zaklocenia progresji +2,5kg na tydien pamietaj ze to daje ok 60kg rocznie czyli i tak jest [...]

[...] będzie najlepszym rozwiązaniem. Jeszcze zastanawiam co dalej zrobić... Może jednak za tydzień jeszcze raz spróbować? Sam nie wiem, z jednej strony to może bardzo cieżki dzień był przyczyną tragedii a z drugiej strony nie chcę stracić przygotowania i tych wyrzeczeń... Nie wiem co począć Jeszcze mam 3 tygodnie może jednak uda się coś naprawić?

Niestety w dniu dzisiejszym rano dowiedziałem się o odejściu mojej bliskiej mi osoby TATY. Spowodowało to , że nie będę w stanie przez najbliższy czas trenować i przygotować się do zawodów. Trochę potrwa zanim wróci równowaga psychiczna i chęć do treningów. PRzygotowania były pełne różnych dziwnych losów - do zabiegu wszystko szło jak po maśle, [...]

Wuchta jak bez przygotowania też fakt że poszło dobrze Ten ostatni bój 272,5kg to tak jak napisałeś w czołówce filmiku ,,MC na wariota,, bo przy 262,5kg już było widać że troszkę ciężko . No ale cóż kolano dopiero powraca do swej świetności więc jesień będzie obiecująca .

[...] 6x15kg 5x15kg bez zmian przez miesiąc redukcji wrzuciłem 15kg na płaskiej /-)_ kupiłem w końcu jakieś normalne żarcie-wątróbka przez najbliższy tydzień. Kuchnia po procesie przygotowania przypomina rzeźnie :-?}:-( W smaku nawet mi się udało-dodałem przypraw ile weszło i pełno ketchupu. Smakuje tak samo jak wołowina z taką samą ilością przypraw i [...]

[...] dodatkowo 2x w tygodniu na treningu boksu, tak wiec pewnie w przyszlosci bede mial wiecej uwag, Nie patrzcie prosze na ilosc, bo i tak wydaje mi sie, ze fizyczny aspekt przygotowania do walki obydwu SW ma tutaj rozstrzygajace znaczenia i to na korzysc boksu. Plusy technik boksu w stosunku do technik WT, ktore do tej pory poznalem (pomijajac [...]

[...] pojawia się "n+1" czynnik i całe nasze przygotowanie staje pod znakiem zapytania. Najistotniejszym elementem mało obecnym w rozmaitych dyskusjach jest problem przygotowania naszego umysłu do poradzenia sobie z elementem zaskoczenia, nagłej zmiany sytuacji, z tym co umownie nazwałem "n+1" czynnikiem lub czynnikami, które [...]

jaja, tzn nie same, ale forma ich przygotowania (np za długie gotowanie) również mogą powodować wzdęcia, a widzę, że bywają u ciebie codziennie.

[...] drobny i wąski. Flex miał ten problem gdy stał obok Colemana (sam pisał to w wywiadach, że musi koniecznie rozwinąć piersiowe żeby konkurować z Colemanem). A na moje oko Phil problem ma jeszcze większy. Jednym słowem wydaje mi się, że zdobycie tytułu Mr. O. jest poza jego zasięgiem, chyba, że pomoże mu los i cała reszta spierniczy przygotowania.

[...] przejść to sie mozna do baru przejśc to mozna co najwyżej na trening typowo siłowy, lub jakiś priorytet etc, pod okreslony cel, zawody itp - czyli na to co wymaga jakiegos przygotowania,na to czego nie mozna przeskoczyc, a nie ogólem na metode ktora jest tak wszechstronna ze nadaje sie dla kazdego osobnika, po zróżnicowaniu kilku elementów, [...]

Zaczynamy przygotowania do egzaminu na stopnie, więc dzisiaj ćwiczyliśmy na koniec treningu układy. TAEKWON-DO Rozgrzewka: - rozgrzewka wszystkich stawów - 100 brzuchów - 50 pajacyków - skoki jak na skakance - bieg twarzą do środka sali - bieg twarzą na zewnątrz - niski bieg - niski bieg tyłem - kopanie osoby przed nami w tyłek- maksymalne [...]

TAEKWON-DO Przygotowania do egzaminu trwają:) ROZGRZEWKA: - rozgrzewka wszystkich stawów - skoki w miejscu jak na skakance - 100 brzuchów - bieg - bieg twarzą do środka sali - bieg twarzą na zewnątrz, znowu do środka, znowu na zewnątrz i tak kilka razy - jumping po skosie - skoki na jednej noce po skosie i co trzeci skok wyskok kolankiem do [...]

TAEKWON-DO Dzisiaj na treningu było UWAGA- 9 osób Przygotowania do egzaminu pełną parą;) ROZGRZEWKA: - rozgrzewka wszystkich [...]

[...] zbieganie z górki- wolno e) trucht do domu, uspokojenie tętna, rozciąganie było dobrze;) Vale tudo odpada, tym razem pewnie będzie we czwartek normalnie;) jutro tkd i znowu przygotowania do egzaminu :D Muszę skombinować 10 desek do łamań na egzaminie:D MICHA: 1. owsiane 5 łyżek, mleko 300 ml, płatki dyni 2. Wasa 100 gram ( znowu rozłożone na [...]

[...] brakowało, potem już mniej- ale dobrze wiem, że jest ona niezbędna ;) Ropa nadal spływa:/ nie mogę mówić, głos się ledwo wydobywa ale zobaczę, zaraz miodzik z cytrynką, potem coś na gardło i może się uda a jak nie to jutro zamiast święcić jajka pójdę na siłownię dzisiaj mega przygotowania do świąt, więc pewnie mama mnie wypożyczy do pomocy :D