przerwa

Trening będzie robił tylko raz w tygodniu to musi byc odpowiednia ilość serii. TAK WYGLĄDA TYPOWY TRENING DZIELONY. mOJE ZDANIE JEST TAKIE, ŻE TAKA ILOŚĆ SERII JEST ZA DUŻA. SIŁĘ MIĘŚNIA MOŻNA ROZWINĄĆ MNIEJSZĄ ILOŚCIĄ SERII. Półprzysiady są bardzo skuteczne, wzmacniają odbicie. Przy odpowiedniej technice nic mu nie grozi. ZNOWU MOJE ODCZUCIE - [...]

[...] dodatkowo dodam ze przyjmowanie oslony w trakcie kuracji to tak jak jazda samochodm z jednoczenym naciskaniem hamulca,po to jest przerwa zeby dojsc do ladu z organizmem a w trakcie osiagnac jak najlepsze efrkty chyba,ze sie chce wyskoczyc w kulturystyce KLASYCZNEJ to moze [...]

jak pisalem kombinacji jest wiele, wybierzeszta ktoraci pasuje janapisalem jak ja to widze najlepiej, a czy skozystasz z tego czy nie twoj wybor PS: wskazana jest przerwa miedzy porcjami chiodzby ze wzglegu na zawartosc no buzerow we wszystkich porcjach

rok ma 12 m-cy czyli twoja teoria przerwa miedzy cyklami wynosi minimum 9m-cy a maximum 12 , gdzie ty cykle teraz wsadzisz? koksownia 3 m-ce bedzie bardzo dobrze

ok. przerwe, wezmę antybiotyk przez 10 dni i później cykl zacząć od nowa? jak organizm na to zareaguje, a może dłuższa przerwa? bo tak to będzie wyglądało: 7 dni koksu, 10 przerwy i znowu koks.

[...] więc w 2-3 pierwszych tygodniach takiej diety nie robisz deficytu(przeczytaj to ostatnie badanie, które wkleiłem). Tutaj chyba żle zrozumiałaś chodzi o to, że ogólnie taka przerwa od diety może spowodować, że trochę tego co zgubiliśmy odłoży się znowu. Są rożne badania, różne opinie, ale w tej chwili uważam, że decyduje kaloryczność diety, a [...]

przerwa powinna byc min 2 razy dluzsza niz cykl(mowa tutaj o amotorach)!!!

Przerwa w reduktorach Póki co jest na potężnym cyklu argininowym PN :P Zmieniony przez - Amazone w dniu 2006-04-01 19:42:31

[...] pozostawiam bez zmian - postępując z ten sposób podwyższam kaloryczność poprzez podwyższenie ogólnej liczby T , czy mam to robić kosztem innych makroskładników? ogólnie taka przerwa od diety może spowodować, że trochę tego co zgubiliśmy odłoży się znowu. wydaje, się że jednak dobrze zrozumiałam Moje pytania związane były z minimalizacją [...]

Jak zauwazyliscie to byla przerwa w dzialaniu sfd. Podejrzanie zbieglo sie to z publikacja, a raczje z samym przesylaniem publikacji na forum ! Czyzby "gora" bala sie rewolucyjnych zmian na rynku ?! Czy dlatego zablkokowali strone na okolo 2 godziny ?! Tego dowiemy sie jak w koncu wkleje to co mam wkleic :D

[...] biore w ten sposob poniewaz tak polecil mi znajomy strongman i powiem szczerze ze lepiej dziala jak 2 dawki po 5 g na xpanda mnie nie stac a kupilbym ;( narazie do srody biore samo mono pozniej dorzuce cp a po zawodach kilkudniowa przerwa w treningach i suplementacji oraz diecie jednym slowem odpoczynek od tego wszystkiego a pozniej od nowa

Ok dzieki za odpowiedz! Ale z tego co mowisz wynika ze jesli przerwa ma trwac okolo 40 dni to skonczy mi sie HMB jak bede w polowie drugiego cyklu z kreatyna... a zalezalo mi na tym zeby to jednak polaczyc... bo jak wiadomo razem dzialaja lepiej:)

[...] ani nie widzisz zadnych obajwow przetrenowania. Jak widzisz to krotka regeneracja i jedziesz znowu. Ja mialem ostatnio cykl jak dla mnie bardzo dlugi ok. 8 tyg. w ktorm cwiczylem bardzo intensywanie i po cyklu musialem zrobic sobie krotka przerwe bo organizm sie zaczal buntowac ale przerwa sama w sobie nie jest konicznoscia po braniu kreatyny

I przymusowa przerwa ok 7-10dni... :( Powód - wczoraj robiłem ćwiczenia na plecy, tj: podciąganie: 8powt. z obciązeniem +5kg 3powt. z obciążeniem +5kg Wiosłowanie sztangą: 65 x 9powt. 70 x 10powt. 75 x 8powt. 80kg x 6powt. Martwy ciąg: 140kg x 3powt. 140kg x 4powt. - i tu nastąpiło ostre uczucie bólu i koniec treningu... nawet do pracy nie [...]

przerwa minimum tak dluga ile trwal cykl czyli w Twoim wypadku minimum 6 tyg i mozesz lykac cp

za mala przerwa miedzy plecami a nogami

Tydzień ma 7 dni a on trenuje 4 razy w tyg więc nie moze miec po kazdym treningu przerwy 1 dniowej. Poniedziałek, wtorek - trening Środa- przerwa Czawartek, piątek - trening Ja tak ćwiczyłem i było dobrze

1.najlepiej wogole nie miec przerwy, ale jesli cwiczysz dobrych kilka miechow to tygodniowa przerwa zalecana ale nie dluzsza! jesli krotko cwiczysz to mozesz miec spadki masy! 2.rob A6W (6 weidera na miensie brzucha) dobre, mozesz zastosowac hmb + creatyna, ale dieta musi zawsze byc! waga moze ci troche spasc bo z twoja waga wiaze sie tez tluszcz [...]

[...] król strzelców polskiej ekstraklasy strzelił bramkę... 18 grudnia ubiegłego roku, kiedy występował jeszcze w barwach hiszpańskiego drugoligowca, Elche CF. Szansą na przerwanie serii było dla Frankowskiego spotkanie z niżej notowanym Coventry City. Niestety, przez 66 minut Polak nie zdołał pokonać bramkarza gości, Martona Fulopa. [...]

I Tydzień,podsumowanie Co do treningu Michaiła to jestem zachwycony Z siłowni wychodziłem na czworaka,bardzo duże tempo,kończylem go w zależności od dnia treningu w przedziale czasowym 30-40 minut,po treningu 20 minut na rowerku i troszke na skakance xP Thermala i białko zaczałem brać od wtorku bo właśnie tego dnia przyszedł stuff.. :P Co do [...]