przerwa

w sumie to nic nadzwyczajnego w tym treningu - dwa dni akcja, dzien przerwa - tylko jakies dziwne polaczenia no i te przerwy, ktore mnie do szalu doprowadzaja (napisz mi, jak mozesz, po ile powtorzen jest w tym trenigu) pozdrawiam jak trening - to tylko do potu, bolu i krwi !

Witam -------------- 1. Czym różni się trening HST od Kulturystycznego (tego na masę...) ? INNE ZASADY. CWICZYMY WSZYSTKIE GRUPY MIESNIOWE NA KAZDYM TRENINGU. NA KAZDYM TRENINGU ROSNIE OBCIAZENIE (PROGRESJA CIEZARU) TRENING TO 4 MIKROCYKLE - KAZDY TRWA 3 TGODNIE - I WYKONUJEMY W KAZDYM MIKROCYKLU KOLEJNO 15,10,5,5NEGATYWNYCH POWTORZEN (CZYLI [...]

no to mam dylemat... po 3 miesiacach zobacze jakie bede efekty (chodzi mi o tradzik) i pomysle nad przerwa darkthorn

oczywiscie ze tak ACT nigdy za wiele trenuj zwiekszajac liczbe obwodów co tydzien, po zakonczeniu obwodu - przerwa ok 3 minuty na złaanie oddechu _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

[...] poprzednie kuracje to po metce nie musiałem sie odblokować-wystarczyło dobre zejscie i odżywki.Po ostatnich dwóch kuracjach wziołem clomid i kreatynke wiec odblok był dobry,przerwa między kuracjami też.Po prostu jestem oporny na przybieranie na wadze i każdy kilogram bardzo mnie cieszy.Zresztą uważam ze lepiej po mału do celu niż szybko i [...]

jutro bedzie tydzien jak nie pale czyli padnie tego roczny rekord (najdluzsza przerwa)

[...] i nie wykorzystywalem calego towaru powiem tylko ze moj next cykl to (zamierzam tera walic hardcory wiec dawkowanie tez nie jest male) 1-7 700 mg propa/tydz 1-7 75 mg trenu/dzien 1-7 30 mg wina/dzien (tabsy) pozniej przerwa z 7 tygsow sadze i zrobie 16 tyg cykl (eq enan wins eq i prop z poczatku + hgh) ----------------- sup bro? blinG! blinG!

no cóż, Megon - ja lecę 4 razy w tygodniu. 5 to za dużo jak dla mnie. Na szczęście siłownie mam 7 dni w tygodniu więc nie ma problemu. Jedyna rzecz jaka mnie martwi to ta przerwa 6 dni - gdyby można było mieć 7 dni , zamiast sześciu idealnym rozwiązaniem dla mnie byłoby ćwiczenie T-T-W-T-T-W-W, gdzie po dwóch dniach wolnego zwyle robię najcięższy [...]

no dobra odpowiedz mi tylko na pyt.3 i na: mam 17 lat-czy wziac ta kreatynke??jesc ja podczas i cyklu masowego w regeneracji przerwa i na 2 cyklu masowym tez ja jesc?? i druga mozliwosc zaczac jesc jak bedzie sila??? bede w gr. II trening czyni mistrza

GRUPA VI-REDUKCYJNA CYKL II CEL: PRACA NAD GĘSTOŚCIĄ UMIĘŚNIENIA I REDUKCJĄ TKANKI TŁUSZCZOWEJ. UWAGI WSTĘPNE: No moi Panowie- jeśli ktoś w Cyklu I odczywał jakiś niedosyt treningowy, to tutaj bedzie błagał o litość Zaczynamy bowiem ostrą jazdę, gdyż -z założeń treningowych wynika, iz jesteście na to gotowi. Kto trenował w Cyklu I uczciwie- ten z [...]

Jak sie przygotowywalem do PST to robilem ten caly "szescioboj" z jedna 5 minutowa przerwa po plywaniu, no i czasy tez mialem lepsze, ale zeby zejsc ponizej 8 minut na PST to az strach pomyslec jaki im daja czas na koncu BUDS

3-4 tygodnie temu? U mnie już dłużej nie można dostać. Muszę się zorientować, bo być może to była czasowa przerwa, albo też apteki z Twoich okolic mają jeszcze zapas. Pozdrawiam Darth Gochan Kuba rozpruwacz działu doping Cichy i dyskretny seryjny zabójca działu MMA

"Zasada Superserii" Polega na wykonywaniu dwóch ćwiczeń na antagonistyczne grupy mięśniowe(jak np. unoszenie przedramion-na bicepsy i prostowanie rąk na wyciągu-na tricepsy)po jednej serii każdego z nich bez przerw lub z niewielka przerwą wypoczynkową między nimi. "Zasada Serii łączonych Polega na wykonywaniu superserii,ale [...]

[...] cwiczen na poczatku w wieku 14 lat 4 miechy cwiczylem w domu majac sztange 25kg i dwie hantelki 4 kg puznij rok przerwy znowu wzielo mnei cos na trenig 2 miechy i znowu przerwa roczna no i kupilem sobei atlas i pocwiczylem 3 miechy tak ostro ale wyszly rozstepy i zaprzestalem trenigu i sprzedalem atlas i teraz w wieku 18 lat znowu sie [...]

Dziękujemy Mam już pierwsze pytanko, jaka to jest dłuuuuga przerwa (rozumiem że chodzi o przerwę w treningu na siłowni). pozdrawiam serdecznie Monia

[...] ucwycie 4s. 10r. b) sciaganie drazka wyciagu do klatki 4s. 60kg. c)kierownica 4s. 70kg d)półsztanga 4s. 80kg e)przyciaganie drazka wyciagu do karku 4s. 55kg -Środa- przerwa -Czwartek- BARY a) wyciskanie sztangi zza karku 4s. 50kg b)wyciskanie sztangi sprzed klatki 4s. 50kg. c)wyciskanie sztangielek 3s. 20kg d)unoszenie hantli na boki 4s. [...]

Myzle ze suple po tabletkach mozna raczej brac ale z przerwa jakies 3 godziny - tak jak jest z alkoholem ktorego niepowinno sie pic do trrzech godzin po przyjeciu tabletki (tak pisalo chyba na ibupromie). Widocznie po trzech godzinach skladniki tej tabletki sa jush calkowicie rozpuszczone i nieaktywne NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w [...]

[...] i wzbogacający ją, nic nie zastąpi dobrej diety. Najpierw dieta, potem suple i bez przesady. Dobre jest zastosowanie go po treningu, albo kiedy nie masz czasu zjeść lub przerwa między posiłkami jest za długa - wtedy bierzesz gainera. 3x dziennie to trochę za dużo. Jeszcze zależy ile go bierzesz w porcji i jaki to gainer? Aha, czy gramaturę [...]

[...] Jeżeli chodzi o zbicie tkanki tłuszczowej, clemb zażywa się codziennie w dawce 0,02-0,08mg przez ok. 4-6tygodni, lub Przez dwa tygodnie, po których następuje dwutygodniowa przerwa, itd. Przez 10tygodni Clenbuterol nie jest związkiem z grupy sterydów anabolicznych, różni się od nich budową chemiczną i odmiennym mechanizmem działania. Ponieważ [...]

A JAK DŁUGA PRZERWA SUGERUJECIE MIEDZY DWOMA CYKLAMI KRETKI??? I CZY MOŻNA COŚ BRAĆ(JAKIŚ SUPLEMENT) W CZASIE TEJ PRZERWY??? JAK TAK TO JAKI??? ILE KOSZTUJE TAKA GLUTAMINA??? Co cie zabije uczyni cie silniejszym...