Rozumiem że mam wjechać na zerowy bilans. Moge sobie to zaplanowac w ten sposob ze przez te 2 tygodnie bede cwiczyl tylko kalistenike? I calkowita przerwa od ciezarow?
Tak. Jedziesz z tematem po 30mg ed że 4-5 tygodni, podbijasz na 40 i po tygodniu robisz pełny panel watrobowy. Od wyniku badań uzależniasz to ile będziesz jechał. Druga opcja to teraz krótko. Przerwa i ostro po p***zie na końcówkę.
[...] sens ? Wiem że lepiej by było inaczej bo regeneracja itp ale tylko te dni wchodzą w grę. Dodam że moje treningi nie są jakieś super ciężkie i ogólnie to nie chce bic rekordów . Co myślicie? To bardzo częsty sposób trenowania po dwa dni treningowe, a między nimi przerwa. Możesz zrobić push pull, góra dół, przód tył, możliwości jest sporo :-))
[...] straty były w tak krótkim okresie czasu, ale jestem w stanie Cię zrozumieć bo każda chyba osoba trenująca siłowo i dbająca o swoją sylwetkę ma takie wątpliwości czy czasem przerwa od aktywności czy zluzowanie z przestrzeganiem diety nie odbije się negatywnie na sylwetce bo w końcu ciężko na to pracujemy. Ale nie ma co się przejmować i spokojnie [...]
od ponad pół roku jestem w ketozie z jedną przerwą, dieta cudem nie jest, jak w każdej przy końcówce redukcji trzeba kombinować z opornym tłuszczem u mnie zostało do zbicia z 4-5 kg ale już ciężko idzie nawet na keto.
od ponad pół roku jestem w ketozie z jedną przerwą, dieta cudem nie jest, jak w każdej przy końcówce redukcji trzeba kombinować z opornym tłuszczem u mnie zostało do zbicia z 4-5 kg ale już ciężko idzie nawet na keto. Od ponad pół roku ketoza i jeszcze ci zostało 4-5 kg do zbicia?? to nie jest oporny tłuszcz i nie jest końcówka redu. [...]
[...] małego posiłku czyli drugie śniadanie albo podwieczorek. Czy może lepiej rano? Mam posiłki ułożone jak ide do pracy 5:30, 10, 12, 15, 19. Pomiędzy 10 a 12 jest krótka przerwa. Ten preparat ma dość dobre opinie i wspomaga spalanie tłuszczu. Czy w ogóle ma sens stosowanie go? Posiłki ok 300ckal, śniadanie, obiad, kolacja staram się ok 400 [...]
[...] tyg przerwy wgl od treningów i diety , co nie oznacza że jem same śmieciowe rzeczy i sie przejadam bo tak nie jest , nawet od tego czasu spadłem 1.5kg w dół z wagi, czy taka przerwa bardzo wpłynie na moją sylwetkę i dotychczasowe efekty ? Czy po prostu dac sobie spokój i przez te 3 tyg dac odpocząc ciału i głowie , po czym wrócić znowu do diety i [...]
[...] załatwił by 10ml teścia na 2miesiace czyli 1 strzał 1ml na tydzień. Będzie to dobra ilość? To jeszcze zależy jaki estr testosteronu i stężenie 2. Po tych 2 miesiącach przerwa czy zejście, jak to się robi? Robi się odblok 3. Zależy mi na utrzymaniu aktualnych włosów czy taka ilość teścia może mieć jakikolwiek wpływ na łysienie czy [...]
witaj, a co ma na celu przerwa od argininy? masz na mysli dzialanie wspomagajace efekt pomy miesniowej czy posiadasz jakies problemy z trzustka? jezeli chodzi ci o to, ze korzystac chcesz z argininy aby zwiekszyc efekt pomy miesniowej, to na spokojnie spozywane bialko moze zostac, nie bedzie to szkodzilo przerwie od suplementow diety, gdyz musisz [...]
To może zapytam tak, która opcja będzie najlepsza, jakieś wyjaśnienie dla laika? 1-8 oxa 30mg ed, przerwa ileś tam, 1-16 prop 50mg e2d, czy jednak 1-16 prop 50mg e2d od razu, czy jeszcze 1-16 prop 100mg e2d, pozdrawiam kumatych
[...] i stałości. U mnie po 3 letnim cyklu z grubymi środkami jestem n aldbloku od 1 października i mam wyniki podobne do tych wyżej. Z tym ze ja na clomidzie byłem 100 Dni, później przerwa i od 2 tygodni znowu clomid. Te lh i fsh widocznie są zbyt niskie by jądra zaczęły produkować więcej testa. Rozumiem ze problemy z jądrami wyeliminowałes? USG.
[...] bo wiele lat biegalem i bez rozgrzewki ani rusz) - wioslarz maksymalny opor 3x1min dynamicznie - wykroki z obciazeniem 24 kg 3x10 - przysiady z obciazeniem 10kg 3x15 przerwa tutaj jest mniejsza niz 2 min musze dolozyc obciazenia - pompki diamentowe z obciazeniem 10kg 5x12 wykonywane powoli unosze sie dynamiczniej a opuszczam powoli okolo [...]
Dieta- redukcja wagi, zaczynam wszystko od początku, proszę o porady :)
