przerwa

Śmiało, bardzo nawet :-) Na koniec przywiało duch Kebula, nic to, będzie przerwa teraz to zdążę zapomnieć %-) MC:3*6*60,3*100,3*140,3*180 3*2*200, 1*210, 1*220, Fail 1*240 :-D Miała być praca nad dynamiką na 200, ale za dobrze szło. Nowość mam, jeszcze faila w takim momencie nie zaliczyłem - tuż pod kolanami. A drzewiej bywało, jak od ziemi [...]

@ Na koniec przywiało duch Kebula, nic to, będzie przerwa teraz to zdążę zapomnieć a Alajzy nie mówił aby nie maxowac /-)_ ?

Dobra Ajazy, to dawaj tą ławkę też, co będę sam kombinował %-) 1RM w MC sprawdzony. Jak w ławce nie było tak źle, tak dzisiaj tragedia. Do 180kg szło bardzo obiecująco. 200 jednak tak powoli, że w trakcie mógłbym rozwiązać jakąś krzyżówkę.Wózka ani przerwy nie było czyli do zaliczenia, ale dalej już nie próbowałem. Przerwa czyli lenistwo zrobiły [...]

Dobra Ajazy, to dawaj tą ławkę też, co będę sam kombinował %-) 1RM w MC sprawdzony. Jak w ławce nie było tak źle, tak dzisiaj tragedia. Do 180kg szło bardzo obiecująco. 200 jednak tak powoli, że w trakcie mógłbym rozwiązać jakąś krzyżówkę.Wózka ani przerwy nie było czyli do zaliczenia, ale dalej już nie próbowałem. Przerwa czyli lenistwo zrobiły [...]

[...] się za ciężar, któego nie byłem pewien na sto procent. Innymi słoy nigdy mnie sztanga nie usiedliła. To dlatego, że nie mogę sobi poukładać w głowie tego momentu. Dłuższa przerwa od dźwigania i o tym zapomniałem. Dzisiaj sobie przypomniałem %-) Ciężko pokonywać swoje limity w takiej sytuacji. Zdaję sobie sprawę, że nowy rack nie sprawi, że z [...]

Lepsze ułożenie,dłuższa przerwa lub inna dyspozycja dnia i 150kg jest spokojnie

[...] pożar w czwórkach,dwójkach i wydechu WL: 20x20,30,40,15x60,80,6x90 pożar w wydechu i odcinka w cycach wiosło na maszynie: 15x40,10x50,6x60 pożar w przedramionach 6min przerwa w kiblu na pawiowanie wyciąg górny szeroko - już nie miałem siły liczyć - 4 serie Bary sztangą w siadzie, jak wyżej Bickowanie 12kami jak wyżej warkocz nawet ilości [...]

Wiadomo jak jest. Nie ma konkretnych sajdow to srodek nie dziala %-) A wczoraj sie przekonalem, ze im dluzsza przerwa od posilku tym gorsze cyrki. Wczoraj pierwszy raz dalem druga porcje. Cyknolem o 19.30 gdzies 4h po sniadano-obiedzie i poszlo gladko. Bonus taki, ze o czwartej zasnolem, wiec moglem zaleglosci w horrorach nadrobic ;-)

Ok. Tylko ja wstaje 6-7. Trening jak w domu to 9~11. Jak w pracy to 11.30~13.30. Teraz 90% w pracy. Nie zamała ta przerwa? Się będę cykał z lotką po de jeździć %-) W termosie to trzymać %-)?

[...] latach odstawiłem wreszcie antydepresanty. Pn i wt miałem tylko nie przyjemną jazdę. Nie wiem co to było. E2 za bardzo zabiłem, nie zabrałem do Szczecina t3 i była 3 dniowa przerwa...? W każdym razie w pn odwiozłem kobietę do roboty, miałem auto umyć w oczekiwaniu aż siłownię otworzą. Ale koorwa na nogach nie mogłem ustać. Na chatę i tyko spanie [...]

Ja zdążyłem do lekarza na 11.30. 200km ze Szczecina 5h jechałem... Masakra. Ale już mnie nie przyjęli bo o 12.00 przerwa. To już mówię trudno przyjadę drugi raz tylko mi te wyniki wydrukujcie bo chce wiedzieć jak na tym hCG się jaja sprawują. Jak pobierały (3 piguły przy tym) to już się załamałem bo dyskusja, że tarczyca nie działa. Tłumacze, że [...]

[...] dokonczylem rowerkiem. B - po 5 serii piramida 20-12 powtorzen Sownica+OHP na maszynie Sciaganie wyciag gorny nachwyt/ BP skos dodatni na maszynie 10min refleksowka+scyzoryki W nd jeszcze moze bajlando ostatni raz w zyciu zalicze8-), zanim sie kobita na dobre przeprowadzi, czyli pn przerwa %-) Od wtorku wrzuce GW z Boom zobaczymy co to warte.

Cos musze skrobnac bo sam sie sie po pewnym czasie gubie co kiedy i w jakiej ilosci bylo brane :/ Generalnie forma bardzo kiepska, myslalem, ze rekonwalescencja potrwa szybciej. Na wierzchu to mi sie dobrze goi ale w srodku jakos to kibel jakis jest. Nie wiem czy to napuszczenie kleju w zyly to nie dla mnie czy tak ma byc. W kazdym razie chodzi [...]

Czyli siedzi yoha jak mowisz ze dluga przerwa od wegli tak dziala. Moze tak dziala na niektorych. Kiedys bralem glupie 5mg przed treningiem i tez za mocno czulem i odstawilem.

No ta przerwa od Heliosa. Ona w sumie nic nie da. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-02-28 10:33:39

Roztrenowanie to coś innego niż przerwa od treningu. Roztrenowanie to zejście z maksymalnych obrotów - z użyciem Wentyla bezpieczeństwa - żeby wyciągnąć z tego korzyści a jak najmniej strat. A przerwa - no to przerwa.

Zbyt długa przerwa, by od razu dorzucić do pieca.

Cały czas robię :) Tylko była przerwa wakacyjna, a teraz mniejsza ilość treningów i nie liczę miski co do grama

kurczę muszę też zacząć znowu pompki robić ,bo im dłuższa przerwa tym to później gorzej będzie szło

Carmen jakie plany masz na myśli? Ja jakiś szczególnych nie mam- będe robić swoje. :D Po konkursie planuję redukcję do lata tak ze 3 miesiące i potem znowu przerwa albo będę robić dzisiusia