siema.robiłem cykl na dragonie pro mag35. i działało nawet nawet.ale teraz byla przerwa i powrót do treningów.i szukam jakiegoś mocnego ph na masse,co możecie mi polecić??pro-sd dragona bedzie dobre??cos bym szamniol typu m-drol..ktos poradzi cos??
Pomiedzy pierwszym a drugim cyklem wszystko bylo ok? Jak wygladal odblok po pierwszym cyklu i jak dluga byla przerwa od momentu zakonczenia odbloku do rozpoczecia cyklu?
Ostatnia przerwa 2-tygodniowa w grudniu bardzo mi się przysłużyła, więc chyba jestem z tych co jednak potrzebują chwilę odetchnąć :-) Asia obecna zmiana w treningu jest jak najbardziej pozytywna jeśli chodzi o czucie od pasa w dół, czuję i nogi i pupę i jeszcze zostaje siła w łapach na wiosło. Także pozostaje przy tym. Choć tak sobie myślę że [...]
Hej hej! I'm back :-) No w końcu po błogim lenistwie czas wziąć się w garść i zacząć działać. W sumie to nie czuje się zbyt wypoczęta ani wyspana, ale raczej w najbliższym czasie to się nie zmieni. Przez ostatnie 2 tygodnie zgodnie z założeniem trzymałam rozkład 120B, 75T i do 200W. Mówiąc szczerze ciężko mi było dobijać do 200W, więc najczęściej [...]
[...] dużo placków owsianych z masłem orzechowym dużo ryżu makaronu z piersią/ szynką wieprzową, dużo warzyw . dużo twarogów owoców ryb jajek , wpadł kebab frytki Także przerwa w dzienniku była ale nie w treningach. :) W Maju zarzucę kreatynę, może połącze ją z Kumite skoro podobno petarda ,a Firestarter był kozak :) ( Koniu też :D ) Dzień [...]
[...] dostanie teraz kogoś mocnego z czwórki JAcare, Weidman, Romero, Rockhold. Manuwa ładny nokaut, a OSP znów pokazał słabą kondycję. Ta walka trochę powiedziała o kondycji JJ - przerwa + USADA + bezsensowny trening siłowy pod trójbój = spadek kondycji. Stary Jon skończyłby OSP spokojnie i Glover i Manuwa potrafili to zrobić. Stasiak ładnego armbara [...]
Jeszcze dziś miska nie liczona, taka mała nieplanowana przerwa. Ale z tego co zdążyłam sprawdzić wagowo chyba coś tam delikatnie ubyło, dokładniej w weekend się obmierzę. 29.11- trening A- dzień push Wyciskanie hantli na płaskiej 4s 6-12 12x2x7,5 kg, 12x2x10 kg, 10x2x10 kg, 9x2x12,5 kg 12x2x7,5 kg, 10x2x10 kg, 8x2x10 kg, 8x2x12,5 kg rozpiętki [...]
[...] w butach ciężarowych to nie lada wyzwanie, nie pamiętam czasu, ale trochę mi to zajęło. Poniżej filmik z urywkiem treningu. C. AKCESORIA 5 rund kompleksu: 30s przytrzymanie w górnej pozycji podciągnięcia na drążku 30s przerwa Max siłowych podciągnięć na drążku 60s przerwy 5+5+5+5+5 https://youtu.be/uKtYIqEzpCg https://youtu.be/6mMvBT4yN5E
w teorii oczywiście tak to wygląda, dostarczasz mniej niż potrzebujesz to reduujesz, a jak dostarczasz więcej niż potrzebujesz to nabierasz masy, ale to tylko teoria i w praktyce to troszkę jest bardziej skomplikowane i dużo czynników na to wpływa :-) co do roztrenowania, to nie porzucasz aktywności całkowicie, w tym okresie ograniczasz [...]
dzięki za wypowiedzi. Badania z 16.05: tst 4 norma od 8 , e2 w normie, fsh 0.86 norma od 0.95 . czyli zrobiłem błąd że nie wziąłem od razu hcg 3 dni po odstawieniu enana? miałęm wtedy estro nie w normie. czy można brac hcg gdy estro nie jest w normie? dopiero teraz wróciło po 30 dniach to chyba dopiero teraz powinienem hcg wziąć? Poszerze niebawem [...]
[...] o jakieś opinie co do stanu zdrowia itd. Jak oceniacie aplikacje towaru z perspektywy tak długiego czasu. Mam 30lat oraz kilkuletnie dziecko. Staż na siłowni w sumie 4 lata(przerwa po narodzinach dziecka). Od samego początku miałem nabite do głowy że najważniejsza jest micha i z tego założenie wychodziłem. Mimo braku chęci do treningu to zawsze [...]