przerwa

Czy treningu boksu wietnamskiego odbywają się w wakacje czy jest przerwa? Jak się odbywają to w jakie dni i o której? A może powstała jakaś nowa sekcja w Żyrardowie?

[...] bardziej plecami niż nogami. Nie prowadzę jeszcze sztangi po piszczelach (nie wciągam jej na siebie). Odnoszę wrażenie ze pomiędzy sztanga a piszczelami jest minimalna przerwa. ------------------------------------------------ Rwanie 31kg x 3 http://www.youtube.com/watch?v=kET-APBcoVE Wiosłowanie 57,5kg x 15 [...]

[...] już zmęczone przysiadami poza tym prowadząc ruch prostszymi nogami bardziej rozwijasz hamstringi a tych zapewne brakuje sądząc po proporcji przysiad-MC Nie prowadzę jeszcze sztangi po piszczelach (nie wciągam jej na siebie). Odnoszę wrażenie ze pomiędzy sztanga a piszczelami jest minimalna przerwa. no to i tak znacznie lepiej niż ostatnio...

Nie wiem, może kiedyś spróbuje. Tymczasem przerwa w bieganiu. Powód? Potworny ból pleców, nie wiem nawet ***** co bo lekarz dał jakas gówniana masc i powiedzial ze jak nie przejdzie to zrobi sie zdejcie -.- 2dni nie dawałem rady zejsc z łóżka, o normalnym chodzeniu moge pomarzyć, juz nie mowiac o bieganiu. 2tyg mysle ze gwarantowane :(

20-24 sierpień - Przerwa 25 Sierpień - 50'36" - Rozciąganie Uwagi: Wyszedłem w końcu się poruszać, co prawda nadal nie mogę normalnie funkcjonować ale nie chcę się do końca zastać. Tempo na 4:50'/km tętno 162

[...] jest takie oczywiście trenując kulturystykę. Ja bym to zrobił tak - Zawsze przed treningiem lub po treningu podciągać się po kilka razy w 2-3 seriach , a na koniec tygodnia w piątek przed lub po treningu w 2-3 seriach max możliwości i sobota i niedziela przerwa. Myślę że ten plan by się sprawdził i nie przeszkadzał by w żadnym rozkładzie jazdy.

Igon -musze to napisac -wydaje mi sie ,że ściemniasz z tym 6p i dasz rade więcej he he! Ja zatrzymałem sie na 10p ,a teraz i tak klapa ,bo przeziebienie jesienne juz sie przypałętało i znowu przerwa.:( :( kujde zawsze coś !!!

MOI DRODZY FORUMOWICZE! przerwa od ćwiczeń bardzo dobrze mi zrobiła, jestem zmotywowana do ćwiczeń:) od poniedziałku rozpoczelam trening plecow-dlaczego? poniewaz zaczelam odczuwac bole zwiazane z brakiem ruchu:) dzisiaj krotki trening biceps,posladki i brzuch,aeroby 30 min jutro klatka, triceps trzymajcie kciuki!

ciekawe,ciekawe...dawno tego nie robilem,wiec dolozylem dzis do wyciskania na koniec tabate: 8 x 20 sek trening,10 sek przerwa.....makabra....doszedlem do 115 powtorzen i koniec...:)zero energii.....rece same opadaja..:)jednak mam o wiele wiecej wlokien bialych:)... teraz organizm domaga sie protein i duzooo wegli...a klata spuchla o pare cm...:).

po treningu pije albo dodatkowe bcaa max 10 gram na szybko 20 min przerwy bialko sfd econo albo gainer przewaznie daje 2 miarki bialka 3 miarki gainera kolejna przerwa i posilek

5 Wrzesień - 10km (4:31/km) 6 Wrzesień - 4km - Rozgrzewka - 8x200m p. W pierwszych czterech powrót truchtem, w drugich 2-3' 1. 28s 2. 30s 3. 30s 4. 29s 5. 30s 6. 31s 7. 32s 8. 30s - Trucht Uwagi: Zajechałem się, biegałem za kumplem i pierwsze cztery w formie interwału z przerwą na dobieg i zakwasiłem się, potem przyszedł trener i kazał robić [...]

W związku z lekkim osłabieniem organizmu (katar , ból gardła, generalne osłabieni) zwiększyła mi się przerwa miedzy treningami o kilka dni W łykent wracam do boju

Widać ze dieta kuleje. Chyba te 5 lat treningu to jest lekko mówiąc naciągane albo przesadzone bo mimo 10 miesięcy przerwy powinno więcej zostać masy/siły a podając swoje wymiary i wyniki siłowe wyglądają jak u osób nie ćwiczących wcale albo bardzo początkujących. Wyniki przed tą przerwą też były słabe jak na ten staż (80kg na klatkę). Postaw na [...]

fatass walcz o jądra za długa przerwa stąd skurcze natychmiast bij 1000 jednostek co dwa dni a pierwszy szot zrób 2000jednostek i odczujesz w nich poprawę nie dopuszczaj do skurczenia witaj w klubie 33lat Jezus!

Zrób pierwszy cykl i skup się na nim, a dopiero będziesz myśleć o drugim. Jak kupisz sprzęt na drugi cykl, to wątpię, by przerwa po tej mecie trwała dwa tygodnie jak zobaczysz ile spadło.

Celem tematów w tym dziale jest zazwyczaj udzielenie indywidualnej porady, do opinii na temat preparatów - jest osobny dział. Nie oznacza to, że ten temat tutaj przeszkadza, jednak - domyślna celowość jego istnienia w chwili gdy pisałem posta, była taka jak przedstawiłam ;-) Co do monohydratu, w porównaniach z estrem, kreatyną alkaliczną, czy [...]

Po cyklu kreatynowym taka sama przerwa jak długi był cykl bedzie wystarczająca

[...] tak się zawężyła bezpośrednio po ćwiczeniach (wykonuję je bardzo dokładnie), czy w kolejnych dniach też taka była…….czy szersza, bo nie badałam. A szkoda. Potem była długa przerwa w ćwiczeniu brzucha (21 dni) i dopiero 19.04. kolejny trening + badanie szerokości szczeliny – uważam, że jest węższa na pewno, ale dwa paluchy wchodzą niestety w [...]

Trafi mu się przerwa przymusowa to po miesiącu nic z niego nie zostanie... nie jednego już takiego widziałem. Może nie tak rozbudowanego w tak krótkim czasie, ale to jeszcze bardziej działa na jego niekorzyść.

[...] i zobacze. Póki co jak na redu to się dobrze czuje, ssanie miałem moze tylko ze 3 razy. Micha cały czas 100% od początku maja, nie liczac tego ze np wczoraj była większa przerwa i potem mniej kalorii wpadło. Tez sie zastanawiam czy kupic carbo, bo mi sie skonczyło;/ dawałem zawsze po treningu 50g carbo i 100g rodzynek i jak mam zastapic to [...]