przerwa

cyt:"przerwa powina wynosić minimum tyle ile trwał cykl na krecie Im dłuższa przerwa tym efekty będą lepsze w kolejnym cyklu"

Zmień z 23432 na 233321 Po drugie na odblok nadaje się tylko Clom, Nolva. W skrajnym wypadku (choć nie zastępujące) HCG, Proviron, Oxa, Test. A jeśli zupełnie nie znalazł byś niczego na odblok, proponuje metke wsówać w systemie medycyny konwencjonalnej. Czyli systematycznie miesięcznymi cyklami z przerwą na dawce max 10mg ed.

no teraz to mi się podoba... dzięki wieeeelkie... jeśli chodzi o serie: mam robić jedną serię wszystkich ćwiczeń i pożniej od nowa całą serię??? czy np jedno ćwiczenie, przerwa i znów to samo?? z masą nie przesadzę... zresztą u mnie sie nie da- jakos tak mamy w rodzinie-wszyscy chuderlaki... a same ćwiczenia na poszczególne grupy są ok??? [...]

[...] bledow chyba nie ma (trzeba pogratulowac,bo wielu facetow robi takie mieszanki ze sie w pale nie miesci) 5. "jeśli chodzi o serie" - rob "jedno ćwiczenie, przerwa i znów to samo" progresji robic nie masz jak, wiec sprobuj zrobic taka piramidke: na kazde cwiczenie proponowalbym 3 serie po 6-8-10 powtorzen (w kazdej [...]

[...] 4razy w tygodniu(raz klatka). Tyle ze chcialbym go zmienic np. moze na tamten albo mam jeszcze inny a dokladnie tez 5razy w tygodniu tyle ze: pon. sama klatka wt. same plecy przerwa czwartek cale rece piat. barki i brzuch sobota nogi niedz. wolne A co do supli to nie jestem pewien czy jest sens mieszac tt i fenuplasta z kreatyna?? dlatego tez [...]

[...] chcialabym wiedziec: czy lepiej zakupic sobie termo speed olipmu wlasnie plus np tauryna czy tez zainwestowac z thermo fat burner (tenze spozywam od ponad pol roku z przerwa jedna na 2 tygodnie) plus l karnityna plus chrom i zielona herbata. dodam ze cwicze 4-5 razy w tygodniu, a godzinowo to tak roznie. przewaznie 4 godziny silowni i ok [...]

[...] więc opiszę Ci kompleksowo cały trening. TRENING. Ćwiczy się co najmniej dwa razy dziennie. Jeden trening składa się z 1 lub 2 serii pierścieni 15 minutowych (przerwa 5 minut między, jeśli 2) Zawsze ćwiczę w pozycji stojącosiedzącej. Pierwszą serię pierwszego treningu robisz normalnie bez przesadzania żeby rozgrzać penisa. Ćwiczę [...]

mam 176cm i waze 68kg (16lat), trenuje od kilku lat koszykowke, na silownie chodzilem od wrzesnia do grudnia potem byla przerwa i teraz mam zamiar znowu zaczac chodzic. Tym razem chce miec dobrze opracowany plan treningow i diete. Wiem juz ile czego powinienem zjesc ale niestety byloby bardzo ciezko dostarczyc tyle ile potrzeba bialka i [...]

[...] więc opiszę Ci kompleksowo cały trening. TRENING. Ćwiczy się co najmniej dwa razy dziennie. Jeden trening składa się z 1 lub 2 serii pierścieni 15 minutowych (przerwa 5 minut między, jeśli 2) Zawsze ćwiczę w pozycji stojącosiedzącej. Pierwszą serię pierwszego treningu robisz normalnie bez przesadzania żeby rozgrzać penisa. Ćwiczę [...]

Ok 2h przed snem, jak przerwa jest dluzsza to jeszcze białeczko zapodaje 30min przed snem.

[...] prohormonów w dużych dawkach przez kilka tygodni może doprowadzić do zmniejszenia endogennej produkcji testosteronu. Dlatego rozsądne jest brać je przez 2 tygodnie, a potem przerwać na 4 tygodnie, by zapobiec zaprzestaniu produkcji naturalnego testosteronu, a przynajmniej umożliwić mu szybki powrót do normy w ciągu 4 tygodni. Należy również [...]

[...] No training/cardio Diet variable Moglbym rozpisac jak wedlug tego co zrozumialem powinien wygladac trening w poszczegole dni(poniewaz kazdego dnia jest inny - rozni sie przerwami,il.serii,powtorzen..), ale nie chce nikogo wprowadzac w blad bo sam dobrze tego nie zrozumialem.I tu prosze wlasnie o pomoc quaza aby wszystko jak krowie na [...]

Witam chyba widzieliście moje fotki http://www.sfd.pl/temat194903/ a teraz pytanko bo teraz jade na stanie, cykl na siłę! później przerwa i chyba jakaś redukcja by się przydała, nie chodzi mi o jakąś masakryczną rzeźbe tylko małą redukcje przy jak najmniejszych spadkach masy i siły.Mój pomysł to mietek 10mg z rana a do tego 2tygodnie [...]

[...] 1-2 3-6 2 minutes F2. Close grip bench 1-2 3-6 2 minutes trening sobotni 2-4 min przerwy ciezar 100% max,by quaz 1przysiady : 2-3 serie 3-6powtorzen przerwa 2 minutes 2unoszenie lydek 2-3 serie 3-6 powotrzen przerwa 2minuty 3wyciskanie sztangi na laweczce plaskiej 2-3 3-6 2 minutes 3wioslowanie w [...]

Siemka mam pytanie odnośnie treningu!!!Cwicze nastepująco pon.klata przedramie wt.biceps triceps śr.barki nogi czw.przerwa pt.klata przedramie so.biceps triceps niedz. barki nogi.Biore deke.Chcialbym sie dowiedziec czy to jest dobry trening i czy 6 razy w tygodniu to nie za duzo??

[...] za tydzień spróbuje 160 więc myslę że nie jest źle. Poniedziłek klata 0stro płaska 4serie, skos 4serie, rozpiętki2s(poza ropiętkami gdzie po 12. powtórzeń to od 4-8. wtorek bic i tric. sroda plecy, czwartek przerwa piątek klatka ale jedno cwiczenie na płaskiej 4 serie po 5 powtórzeń ale z małym cięzarem 60-80% tego co w poniedziałek i barki

[...] u mnie tak -rozgrzewka -zadanie sprintowe -plywanie techniczne -jakies zadanie wytrzymaloscowe -rozplywanie/cwiczenie oddechowe wiadomo ze miedzy zadaniami jest jakas krotka przerwa, max 3 minuty chociaz najczesciej jest krotsza, i teraz moje pytanie czy plywac w ten sposob czy lepiej wskoczyc do wody i plywac 40 minut bez przerwy w zasadzie w [...]

[...] powiem ze jak koksy bierzesz to trzeba sie katowac - jak sie bedziesz oszczedzal to dupa.6 razy w tygodniu - moze byc!!.Kazda partie trenuj oddzielnie ale za to raz w tygodniu.Np poniedziaelk plecy wtorek klata sroda biceps czwartek przerwa piatek barki sobota triceps niedziela nogi.Zycze duzych przyrostow :) A tak prz okazji ile deki bierzesz??

[...] kreatyną potrzebuje troche czasu by znów efektywnie czerpać kreatyne z miesa mysle ze to bedzie dobre rozwiazanie kupic duze opakowanie monohydratu np 1,2-1,3kg i stosować do skonczenia opakowania pozniej przerwa drugie tyle co trwała kuracja i znów, a może coś nowego np stack kreatynowy lub mono z inną solą kreatyny(jabłczan, etyl ester itd)

Mam problem. Na początku bolały mnie sutki, kiedy je dotykałem. Nadal mnie boli jeden sutek, który zaczął odstawać i jest większu od drugiego, który jest w porządku. Pod skórą "chorego" wyczuwam jakiś guzek o średnicy ok. 0,5cm, którego nie ma przy drugim. Kiedyś miałem cykl metanabolem 100 tab. 2 razy z przerwą 3 miesiące. Czy to na pewno [...]