przerwa

cel spalanie tluszczu przy 0 bilasnie kcl polepszenie gestosci wlasnie nie wiem bo to ponoc sie stosuje 2-4 dni i przerwa.. Zalezni od tego jak pojdzie na tym WT i jak bede wygladal moze walne venoma po tym ale to jeszcze nic pewnego Zmieniony przez - BooS555 w dniu 2007-05-20 15:41:04

[...] J.W warzywa gold omega3 2capsy glukozamina 00:00 w pracy bialko na mleku (b16 w13) banan ZA BANANA DALBYM INNE ZRODLO WW NP.MAKARON RAZOWY BRAK ZDROWEGO TLUSZCU 2:00 przerwa w pracy 150g ryzu RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY 150g piersi z kurczaka na wodzie 40g oliva z olivek ZA DUZO OLIWY DAJ 20GR MAX. warzywa RESZTA OK. 4:00 w pracy bialko [...]

[...] mam duzo czasu zeby ja zjesc - musi byc tak, ewentualnie jeszcze rodzynki w szejkerze, tłuszcze moze troszke orzechów włoskich. A moze zamiast wszystkiego duży jogurt ? 2:00 przerwa w pracy 150g ryzu RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY - narazie zostawiam bialy ze wzgledu na cene 150g piersi z kurczaka na wodzie 20g oliva z olivek warzywa 4:00 w pracy [...]

ale jak moge brac przed treningiem i po skoro przerwa pomiedzy dawkami powinna wynosic 8h ?? (tak gdzies wyczytalem)

[...] okresliłeś sie co do celów, poprzednich cykli itp. dobra opcja to poczatek na mono a otem kontynuacja na staku- ku temu bym sie skłaniał, skłania mnie ku temu również długa przerwa a co za tym idzie będziesz w początkowym okresie chłonął ten monohydrat jak gąbka, później przyjdzie zapewne pewnego rodzaju zastój -więc aby to przełamać proponuje [...]

[...] i 2h snu niepozwolily mi na sledzenie i zmorzyl mnie sen przerywany badz przez niemoralne propozycje kazama badz przez kanara ktory bawil sie telefonem nastepnie byla przerwa gdzie postanowilismy cos zjesc...w poszukiwaniu jakiegos kebabopodobnego stoiska, udalismy sie na rynek w Ostrowie...po przejsciu naokolo...popogladaniu fajnych [...]

[...] na kolejnych to naprawdę śmiało bede ten produkt polecał to jedno ALE to koncowka treningu ; zmuliło mnie strasznie - myslalem,ze pawia puszcze i teraz nie wiem czy to po takim ostrym poczatku, czy po nitroxie, czy ta dluga przerwa miala na to wplyw moglbym gdybac,, ale nie bede poprostu zobacze jak bedzie nasteponym razem ,czyli juz w srode

Wiesz, dzisiaj od rana brałem ten antybiotyk i poszedłem o 17 na siłownię i po siłowni miałęm gorączkę 38, ale na siłowni miałem bardzo dużo siły, jeszcze w tą środę idę jak dam radę a potem tak do poniezdiałku następnego przerwa, (w pon ten co będzie przestaję brać antybiotyk).

Od kiedy ciwcze na silowni, lacznie 7 miesiecy z ogromna przerwa, wykonuje te same cwiczenia, moze tu jest pies pogrzebany Skoro wiesz to je zmień. laweczka, hantle, sztangi, atlas w zupełności wystarczą Na silce robie brzuch miedzy seriami normalnych cwiczen, byc moze to psuje mi trening Czas między seriami ma być wykorzystany w ramach krótkiego [...]

chyba marniutki był ten cykl- jak wypadł? przerwa 4- tygodniowa już wystarcza- wlaściwie po każdej długości cyklu. jak było w pozostałymi rzeczami gwarantującymi dobrą jakośc cyklu/pomijam trening/, wiec odzywianie, ew. odżywke jakąś miałeś, minerały, witaminy itp., brałeś?

Piszesz ze nie masz zadnych nawet minimalnych efektow a potem pisze ze przybrales 12 kg w 7 miesiecy z ogromna przerwa:)bez supli^^ cos tu nie.... gra

[...] x 15 wyciskanie sztangi pochyla w dol 3 x 15 wyciskanie na atlasie 3 x 15 -triceps farncuz 3 x 15 sciaganie drazka atlas 3 x 15 pompki na lawce z obc na udach. 3 x 15 tutaj przerwa 2 tyogdniowa i 3 cykl, cykl trwa do dzis, robie go 3 tydzien. Nie mam tu zadnych efektow, nie moge zrobic progresu na klatce bo pozniej nie moge ukonczyc seri. W [...]

1.Czy robić zejście z efki tj. piramidka w dół ? 2.Czy może być przerwa między jedną dawką thyro a drugą ponad 8h bo jak idę na zajęcia na 8:00 to wezmę o 6:30 a następną będę mógł dopiero wziąść o 15 przed treningiem ?

Foty nie wrzuce bo nie mam czym jej zrobić:) Narysowaem coś w paincie;) chodzi mi o to co zakreśliłem czerwonym kolorem. Jest to przerwa tak na 1,5 palca. A młotki robie;)

wyglada to tak , ze cwicze z tym planem okolo pol roku , z przerwami. zaczynam przez 1 miech regularnie , potem sie zdarzy jakas 2 tygodniowa przerwa i znowu zaczynam ten sam trening...bo nie udalo mi sie przerobic go bez przerwy przez 3 miechy jak sobie zalozyłem. Najlepsze efekty widze na klatce i tricepsie , najgorzej z barkami i bicem.

dzieki za słowa otuchy;) Ale ja nie mam problemu z motywacją , chcialem tylko uzyskać odpowiedz na moje pytania odnosnie treningu Michaiła Przerwa czasem jest wymuszona , bo uczelnia i praca , nie jest to spowodowane brakiem motywacji;) pozdr

[...] wszystkiego duży jogurt ? JOGURT NATURALNY JAK NAJBARDZIEJ NP.JOGURT NATURALNY+ORZECHY I BEDZIE OK. DODAJ TE ORZECHY KTORE WYELIMINUJESZ ZE SNIADANIA I BEDZIE GOOD. 2:00 przerwa w pracy 150g ryzu RYZ BRAZOWY/PARABOLICZNY - narazie zostawiam bialy ze wzgledu na cene ZAINWESTOWAL BYM W PARABLICZNY U MNIE W LIDLU/TESCO 1.80 ZA 4WORECZKI, A [...]

Przerwa będzie, wiecej masy to sie zmniejszy

[...] uzupelnic odrzywkami. A co do treningu to ukladalem go i dyskutowalem sporo o nim z Michailem,wiec... A tak na logike to wiekszosc mowi ze cykl powinien trwac z 6 tyg i przerwa przed nastyepnym 2 tyle, czyli w roku mozna by zrobic 4 cykle + 4 tygodnie. Skoro dla was 1,5 i 2,5 to malo na cykl czyli mysle ze spodziewacie sie wynikow na [...]

zalecana jest przerwa 2 tyg od efendryny speed drogo wychodzi tussi jest stosunkowo nie dorge lpiej mnie pobudza tussi3 tam +mocna kawa niz thyrtherm