przerwa

heh :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...

koks 6 lat tkd i trochę mniej vale tudo:) ale teraz niestety przerwa po chorobie i od wrzesnia dopiero na treningi wracam, stąd walka o powrót do kondycji:D

[...] garda, uniki i atak:D:D a w parterze to już wszystko jedno:D:D:D zresztą ja też mimo wszystko preferuję stójkę, jednakże lubię ćwiczyć kompleksowo ( a raczej lubiłam, bo przerwa była dłuższa, niż zamierzałam). No ale nic, mam to we krwii i myślę, że się szybko odnajdę ponownie na treningach:D:D Byle zrzucić trochę balastu, bo o ile w vt z tym [...]

potem przerwa, muszę czegoś innego poszukać, bo dopiero 8-9 znowu robota

przerwa bardzo wazna od czasu do czasu

[...] trenujac na silowni, nie masz z takiego treningu wiekszych zyskow niz z aerobow, a chodzimy na silownie by zysk miec większy , rob maksymalnie 15 a najlepiej 8-12 powtorzen przerwa miedzy seriami i cwiczeniami 90sek max, rob 4 razy w tygodni i zostawiaj sobie dzien przerwy miedzy cwiczeniami, mozesz go wykorzystac na aeroby - dlaczego w II dniu [...]

Kiedy poczujesz ze przerwa jest konieczna to ja zrob, robienie co 6-8 tyg. mimo tego ze robimy ciagły progres nie am sensu. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-02-04 18:10:56

Nie, przerwa jest moim wrogiem, po tym planie odpocznę :-) Zastanawiam się czy robiąc masę skupić się też na jakiś aerobach, czy dać sobie z tym spokój, zależy mi wiadomo na kilogramach, ale nie chce mieć wielkiego brzucha, gdy przytyje jeszcze kilka kg.

Przecież ta apka Ci mówi że jest sprint/przerwa

Ozzy przerwa, bo myślałem żeby skończyć trening, bo już siły nie miałem %-) będzie 30 rund hahaha

7. Mój crossfit a) sztangzordon 6x8 40kg - wiosłowanie - deadlift - power clean - front squat - push press - back squat b) przerwa c) tyle power clean to thruster ile trwał a) d) tyle pull up ile wynik mnozenia czasów b)*c) + za każde odbicie od ziemi 5 pompek na koniec treningu

o tego slowa mi zabraklo, koncentracja, wlasnie. niesamowitosc. jutro walne 15g i klatke zrobie, moze uda mi sie tak jak nigdy wczesniej ja suke zakatowac ;-) a pozniej przerwa z jackiem do poniedzialku nastepnego Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-05-04 19:12:40

mnie też coś apetyt osłabiło, ale uważam, iż jest to wina 1,3d. Od jutro przerwa z jackiem

[...] będzie to powrót do Oktagonu od października 2018 roku, kiedy to został poddany w czwartej rundzie przez mistrza wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova. To całkiem długa przerwa, a do tego dochodzi jeszcze kwestia tego, że zmierzy się z Donaldem Cerrone w wadze półśredniej. W tej kategorii stoczył tylko dwie walki z Nate’em Diazem [...]

Niby tak, ale coś gorsze samo poczucie, więc albo tren i cabaser albo przerwa, a nie wiem czy będę tyle funduszy

nogi wyj**ane na razie %-) nada się? pn/wt siłowo, nogi, przerwa, hipertrofia

[...] ruszyło z odpowiedziami to sie zapytam: Czy mogę już robić "porusz swoje ..." od Mawashiego ?? Pisze, ze staz 1 rok, ja treningów mam jakieś 8 miesięcy i teraz przerwa wakacyjna. Czy przy robieniu normalnego trenignu (HST chyba sie to nazywa, nie wiem ) z priorytetem np. na klatke to reszte ćwicze normalnie? Czy moge ćwiczyć np. [...]

wakacyjne przerwa to tylko 2 mc nawet nie wydajemi sie zeby act bylo konieczne porpostu split na mniejszej intensywnosci, ale jesli juz wybrales act to wydaje mi sie ze spokojnie piorytet mozesz katowac.

w czasie regeneracji robicie roztrenowanie jakims planem czy wogole przerwa od silki ??

Przerwa.