przerwa

Witam,pewnie mnie zaraz zjada ze poszukaj w google... Ale jak w tytule;jakie firmy z underow polecacie na chwile obecną?chodzi mi konkretnie o propa i mete.dluga przerwa sprawila ze wypadlem z tematu.pozdro

Wiek : 22 lata Wzrost : 169 cm Waga : 66/67 kg Staż na siłowni : 2 miesiące Dotychczas ćwiczyłem 3dni, przerwa, 3dni, przerwa.. Poniedziałek : Biceps/Triceps Wtorek: Barki/Plecy Sroda: Klatka Czwartek : Wolne Piątek : Biceps/Triceps itd.. W dni wolne jak i ćwiczące robię brzuszki, ale nie systematycznie.Mój cel chciałbym nabrać masy [...]

[...] (podobnie jak MagdzieK). Noo a teraz opis wrażeń z dzisiejszego treningu %-) Żyje, co pewnie oznacza że mogłam dać z siebie więcej, ale było i tak bardzo ciężko. Była jedna przerwa na piuk \-) Nie byłam pewna jakimi ciężarami zacząć, ale chyba w miarę dobrze dobrałam. Następnym razem na pewno będzie progres. 1a. Przysiad 10 x 10 10,5kg x 10 x 10 [...]

[...] (aktualnie 2 tydzien bede zaczynal) i 5 tyg po mono wejde na jakiś bardziej rozbudowany cykl, czy to prawda, że jabłczan i monohydrat ,,nie konkurują" ze sobą, w końcu ta przerwa była dość krótka (3,5 tyg)... i właśnie bym dorzucił do tego mono no boostera, i wtedy jak należy łączyć mono z boosterem? dodam, że jestem w trakcie ładowania czyli [...]

Za krótka przerwa, 2-3 min. Jak dajesz radę 1 min - coś słabo trenujesz.

Witam!!! Doradźcie jak zmniejszyć przerwę pomiędzy płatami piersiowymi. Nie wiem czy jest na to sposób, czy jest to winna genetyki. Przesyłam link do zdjęcia. http://imageshack.us/photo/my-images/408/zdjcie601.jpg/ Z góry dziękuje.

masz napisane 14:30 przed treningowy a 16 potreningowy, to 1-1,5h(przerwa po posilku) + 1h(trening) ? dziura w czaso przestrzeni:P warzywa zaniza ig posilku, wiec bezposrednio po treningu odpadaja, to samo sie tyczy przedtreningowego ale tylko jak przerwa miedzy posilkiem a treningiem jest krotka koktaj moze byc, ale troche zdrowiej bylo by [...]

[...] Ćwiczenia rozciągające 10 minut, Skipy i marsze dynamiczne 10 minut, Przebieżki 6x60-100 m, Terenowe ćwiczenia skocznościowe 15 minut, Biegi tempowe 6x150-300 m, (w przerwach trucht i ćwiczenia rozciągające), Rozbieganie 10 minut. Okres przygotowania wszechstronnego ukierunkowanego (styczeń - luty). Zadania pracy szkoleniowej w tym [...]

[...] pasuje mi trening na własnym ciężarze. Na razie myślałem o czymś takim: - Pon karate - Wt karate + obwody - Śr karate - Czw karate + bieg (tutaj interwały) - Pt obwody - przerwa - bieg + ogólnorozwojowy - Sob wolne - Ndz bieg + ogólnorozwojowy Na raz robiłbym po 3 obwody. Trening FBW to podstawy. Teraz poczekam na wasze sugestie dotyczące tej [...]

Tragedii nie ma,minimalna przerwa,nie przejmuj się tym.Nałożysz trochę mięśni i nic nie będzie widać.

Przede wszystkim reguły powinny być jednakowe dla danej konkurencji i jak jednosekundowa przerwa to nie inaczej bez wyjątków,bo jak np. porównalibyście wynik Janka Wyducha 60x w ciągu minuty a np. gościa co zrobił 61x w 8 minut kto wg. Was jest lepszy? Moim zdaniem nie ma co porównywać bo to tak jakby porównywać sprintera i maratończyka.I jeżeli [...]

[...] omega-3, witaminy, chrom, magnez, skrzyp, przyprawy DNT Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-14 21:13:13 Tylko mam jeszcze pytanko, co do treningu %-) Jak mam ćwiczenia np. 2a 2b to robię je, że mam 2a-przerwa-2b-przerwa-2a-przerwa-2b czy mam robić 2a,2b-przerwa-2a,2b-przerwa? Zmieniony przez - skitelsik w dniu 2012-01-14 21:56:25

To teraz przerwa Bro czy będziesz coś tam "KULAŁ"?

Przede wszystkim reguły powinny być jednakowe dla danej konkurencji i jak jednosekundowa przerwa to nie inaczej bez wyjątków,bo jak np. porównalibyście wynik Janka Wyducha 60x w ciągu minuty a np. gościa co zrobił 61x w 8 minut kto wg. Was jest lepszy? Moim zdaniem nie ma co porównywać bo to tak jakby porównywać sprintera i maratończyka.I jeżeli [...]

1) cel: masa 2a) nazwa produktu/produktów*: OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 1250mg, OLIMP Tauryna 1500 mg 3) staż: 3 miesiące 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: to będzie pierwszy cykl 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: czy to będzie dobre dawkowanie? dt: [...]

a,b przerwa, a, b przerwa...

Myślałem że będzie dłuższa przerwa po poprzedniej walce, wróciłem i co widzę? Rogan z Palharesem %-)

[...] orzechów albo słonecznika, dla chcącego nic trudnego po treningu normalny posiłek a nie proch, te odżywki wypij po treningu a jakieś pół godzinki godzinke normalne żarcie przerwa między przedtreningowym a treningiem co najmniej 1h-1,5h węgle przed snem to jest sprawa indywidualna obserwuj swój organizm, ja przed snem musze dodać trochę węgli [...]

W końcu dało mi się zrobić kompa choć nie wiem ile czasu ten złom jeszcze podziała więc puki jeszcze chodzi dam zaległe wpisy\-) pn. 09.01.2012 -wl 60x10 60x10 100x5 120x3 140x3 160x3 180x1 -wyciskanie skos góra 60x10 100x10 110x10 110x10 -brama 2x15 Bicepsy 3 ćwiczenia po 5-3serii ale już nie pamiętam co robiłem%-) wt. 10.01.2012 -siady 60x10 [...]

[...] Tydzień 5: 10x7powt -jesli nie zaliczysz wszystkich powt - dodaj 5% -jesli zaliczysz wszystkie powt - dodaj 10% w nastepnym tygodniu Tydzień 6: 10x5 powt tydzień 7 = przerwa regeneracyjna ~~~~~~ zaraz lece na trening, a potem jeszcze chyba nie wiem czy nie pójde na hale bo kvrwa żaden c*** nie ruszy dupska żeby isc cos pograc i ziomkom [...]