[...] kulturysty. Jednakże to Sportowe Forum Dyskusyjne a nie Kulturystyczne... Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni): kolarstwo - przerwa (nie brać pod uwagę) Czytanie nie boli Poza tym pytałem zupełnie o coś innego... Zmieniony przez - Striełok w dniu 2012-11-14 22:32:47
[...] do których mógłby doprowadzić zlekceważony ból. Chciałem przyznać Ci DARNOK35 sogiego, ale komunikat mówił, że już jeden Ci w tym temacie dałem... :-( Natomiast w treningu i diecie - przerwa... Muszę pozbyć się wszystkich objawów - w końcu jak się ma L4 w robocie, to trzeba się kurować :-D Zmieniony przez - Sami w dniu 2012-11-15 13:04:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli twój trener mówiąc "przerwa od diety" ma na myśli całkowite porzucenie ogólnie przyjętego schematu i odżywiania się jak przeciętny człowiek,gada GŁUPOTY. No chyba że chodzi o najzwyklejszy w świecie cheat meal-tutaj sprawa wygląda zupełnie inaczej.Jeżeli nie jesteś zawodowcem przygotowującym się do Mr.Olympi,śmiało możesz zjeść jakiś [...]
Zawsze ciekawiły mnie takie plany ale nie wiem czy to dobry wybór, trzeba szukać, szukać. Na razie przerwa na film %-) http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html
a co do supli to bralem duzo wczesniej.kreatyny roznego rodzaju,bialka gainery,createston,xpand,raz ph s-drol.bylo tego.ale potem prysla przerwa 2 lata zero silowni.i jaies 3,5 msc temu zaczalem.zjadlem mono z bcaa.i teraz kupilem to co napisalem.i myslalem zeby dorzucic ten ph jakis. a zalezy mi troche na przyrostach masy miesniowej i sily.o sile [...]
Ok. No to raczej to wyprobuje ale to za jakis czas, jeszcze 3 cykl bd. trwac z 4-5 tygodni jak pisalem i jeszcze przerwa miedzy cyklowa :P Przez ten czas uzbieram kasiorke. :)
[...] rzeznia. Przewracam sie z hantlami 7kg i zastanawiam sie jak laski robia wypady z obciazeniem 30kg+ W 4 serii stracilam rownowage i musialam sie pozbierac, dlatego krotka przerwa miedzy 4 i 5 powtorzeniem. W 5 serii nie moglam wstac :)) juz nawet nie wspomne jak bolalo... 2a - udalo sie wszytskie serii na pilce 8-) kolejny raz zauwazylam, ze z [...]
[...] umożliwienie mi rozwoju swojego ciała pod okiem specjalisty :) Moja historia z siłownią rozpoczęła się w czerwcu 2011 roku i trwa bez większych przerw do dnia dzisiejszego (przerwami były jedynie choroby). Przez pierwsze trzy miesiące chodziłem na siłownię z przymusu, lecz aktualnie jestem uzależniony od ćwiczeń i nie wyobrażam sobie jak [...]
sądziłam że mam nie liczyć tego wstępnego treningu, bo byłam ponad 2 tygodniowa przerwa i na początku wrzesnia zaczęłam trening od początku...ale skoro szefowa tak mówi, to zrobię podsumowanie:-) najlepiej w sobote, bo wtedy będą fotki !!:-)
dziś na siłce tłum ludzi więc za fajnie się nie ćwiczyło...kolejki do maszyn przez co musiałam wykonywać ćwiczenia z 10 sek. przerwa żeby uniknąć 3 min przerwy...no i zmęczyłam się sporo bo pierwszy raz ćwiczyłam obwodowo...od środy będę w miarę możliwości chodzić na rano bo jest mniej ludzi. a wyglądało to tak: 2obwody po 2 serie x 15 powtórzeń [...]
ale wtedy będzie za długa przerwa pomiędzy posiłkami :-P albo dodam jakieś jajko albo tuńczyka do tej pomidorowej, coś co mogę kupić po drodze z pracy do szkoły. Zobaczymy. Dzięki za uwagi :-)
[...] między czołem a kolanami mi robi zawirowania. Zawsze zazdrościłam tym z małym biustem, bo to i ruchowo bez obciążenia i łatwo stanik kupić a nie jak w tym kawale " Pani w pasmanterii - Czy dostanę rozmiar biustonosza 115/hhh ? nie ma, to poproszę dwa berety i gumkę" Idę werbować kogoś na basen, bo dawno nie byłam - była jakaś przerwa techniczna.
[...] czasu biorę. 1.) 1x kap witamin + minerałów olimpa 2.) 4x kap dziennie omega 3 olimpa 3.) 3x kap na noc ZMA activ labu 4.) 1x kap cynku na noc ( miesiąc - później miesiąc przerwa ) 5.) Raz też na jakiś czas zen szen Wiem , że to prozdrowotne tabletki ale czy to nie obciąża wątroby czy żołądka ? może to dziwnie brzmi ale tak mi zawsze ojciec [...]
To lepiej rozłożyć fundusze na mniejsza liczbę treningów ale za to zachowując regularność, bo kilkomiesięczny trening z następująca po nim długa przerwą lub rezygnacją to trochę bezsens.