przerwa

Chciał bym poznać wasze opinie jak brać te n/w suple :) 1) cel: sucha masa miesniowa 2) nazwa produktu/produktów*: MAN orotine + clout 3) staż: 1,5 roku 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 3 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 2x mono, 2x cm3, teraz chciał bym sprawdzić stacka :) 6) dokładny opis [...]

[...] ustaw odpowiednio pod siebie, tzn wybierz takie obciążenie na którym będziesz czuć się na tyle pewnie, że dasz radę prawidłowo wykonać daną liczbę powtórzeń. Odpowiednia przerwa między tym musi też być. Jeżeli ćwiczysz bez asekuracji, a przy ostatniej serii czujesz się nie pewnie, zostaw ciężar z wcześniejszej serii - zawsze lepsze to niż [...]

[...] te suplementy?? Czy Gaspari Nutrition Super Pump 250 wystarczy i lepiej nie dorzucać do tego cm3 i białka? wiek- 18lat waga/wzrost- 178cm staż treningowy- 2lata, roczna przerwa, powrót na siłkę i planowana suplementacja za miesiąc cel cyklu- masa i siła stosowane już wcześniej suplementy- cm3, białko, carbo stosowane wcześniej spalacze- [...]

Hej ludzie z maturą czy jak będę mówił prezentację ponad 15 minut to mi przerwą czy pozwolą dokończyć? Bo wychodzi mi 16-17 minut mówienia

[...] trochę nagrzeszyć . Zrobiłem już sobie rozpiskę z tym co jutro będę jadł i na samą myśl o tym robi mi się przyjemnie . Oby do jutra! Trening: A) przysiad z podwójnym dnem, z przerwami tylko na zmianę ciężaru 5x20kg 5x25kg 5x30kg 5x35kg 5x40kg 4x45kg B) wspiecia na palce ze sztanga stojac 20x65kg 14x85kg C) uginanie nóg 5x5 tempem 4 sekundy do [...]

[...] sprawie dawkowania kreatyny no wiec rano wstaje ok 10 biore 5g mono po 30min jem sniadanie pozniej od 30min do 1h jade na trening gdzie przed biore xpanda i stad moje pytanie czy nie za mala przerwa jest? wiem moglbym wiasc po treningu ale czesto laduje bialko szybko i spadam do domu ;p czy to przeszkada tak mala przerwa taki maly odstep ok 1h ?

Może przerwa była za krótka i mięsień nie wrócił do pełnej sprawności ?

Ok dzięki za pomoc, po 17 jak wrócę z krótkich wakacji od razu się do lekarza wybiorę a do tego czasu przerwa w bieganiu

[...] ? Opis przebytych cykli sterydowych: 2- 10 lat temu-sunstanonx5, winstrol depot=superanabolon Trening: 4x t 1h Cel cyklu: jak zacznę- witalność, chęć do treningów, przerwa w spożywaniu alkocholou Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 lat Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): + Stan zdrowia: dobry Sklonność [...]

[...] może byc. Waga często się waha. 2kg róznicy to nie jest dużo. A często zwykłe wagi łazienkowe lubią oszukiwać i podawać różne wyniki zależnie gdzie ją postawisz. Tak, przerwa zawsze pomaga. Mogą być orzech włoskie. Pomyśl o włączeniu do suplementacji Omega 3, bo orzechy mają znaczną przewagę O6 nad O3. A lepiej mieć przynajmniej po równo [...]

Mam pytanie odnośnie kuracji BCAA, a spozywaniem alkoholu? Bo aplikuje w sumie juz 3 tydz. a w sobote zbliza sie 18 nastka? i nie wiem co zrobic, czy zakonczyc kuracje, czy poprostu przestac jesc i pozniej zaczac na nowo? Bo nie wiem czy musi byc jakas przerwa czy nie?

[...] 3: pon 8powt wt 8 powt czw 3 powt - tutaj zrob tylko poręcze oraz drążek, na koniec składanke na bary pt 3 powt - tutaj zrób zwykły przysiad oraz klasyczny MC tydzien 4: przerwa MISKA Śniadanie - jajecznica z 6 jaj, zielona herbata, owoce, warzywa II Śniadanie - 100g ryżu brązowego/kaszy gryczanej/makaronu "pełnego", pierś/schab/wół/WPC, [...]

Rozumiem. Z tym ze od zawsze meczy mnie odpowiedz na jedno podstawowe pytanie. W splicie fakt, miesien jest pobudzony tylko raz w tygodniu ale wiemy ze intensywnosc byla tak duza by go naprawde zmeczyc(WIADOMO ZA KTORKA PRZERWA ZLA ZA DLUGA TEZ ALE JEDNAK MIMO WSZYSTKO DOSTAL W KOSC JAK NALEZY). Natomiast przy fbw sa CZestsze bodzcce ale czy one [...]

[...] efekty. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 78 Wzrost: 185 Cel cyklu: pompa stosowane już wcześniej suplementy : kretyna przerwa 10 miesiecy Uprawiane inne sporty: bieganie rower stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od [...]

Witam :) 1) cel: MASA 2a) nazwa produktu/produktów*: GASPARI SUPER PUMP 250 + TREC CM3 1250 3) staż: 3 lata 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: 2 miesiące 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: 1x Trec cm3 - pozytywne wrażenia i kiedyś kiedyś 2x mono vitalmaxa również byłem zadowolony 6) dokładny opis [...]

A jeszcze takie pytanie tutaj...Teraz mam przerwę dosyć już sporą - 1 miesiąc około, czy jak wrócę teraz 2 treningi takie luźniejsze na "rozruszanie" mięśni, nic mi nie będzie i wróci po jakimś czasie co było przed przerwą, czy będę musiał ćwiczyć specjalnie jakimś planem przez np. kilka miesięcy :/ o co się boję?

Nie widzę tego, bo moja pora karmienia jest diabelnie krótka, bo włącza mi się wtedy taki apetyt, że całą swoją niewielką michę ogarniam w godzinę, półtora, więc raczej nie ;) Próbowałem robić dłuższe pory karmienia, ale to paliło zawsze na panewce. Skutków negatywnych nie ma, prócz tego, że od paru dni męczy mnie właśnie ta ciągota na słodycze. [...]

witam.Jestem w trakcie delikatnej redukcji na tight - tym starym. Chcę zacząć brać sally na poprawe wytrzymalości. Czy odstawić spalacz czy moge brac razem. Sally bede brać w dawce 2 x 4 mg co 5 dni zwiększe. Ile moge ciagnąć sally i jaka przerwa przed 2 cyklem.

witam zrobilem cykl ok 130tab mety + 8 strzalow test prolo cykl przerwalem ze wzgledu na angine meta 15mg dzien i test 2ml co 4, 2 tyg i odblok, bralem 7tyg+2tyg przerwy i 1tydzien odblok w sumie 10 czy konieczna jest po takim cyklu przerwa 10 tyg wiem ze lepiej sie zbadac ale czy mozna zrobic mniejsza przerwe

Witam Powracam do ćwiczeń po przerwie. Zamierzam ćwiczyć treningiem FBW. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 62 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok temu SPLIT- 3 miesiące przemyślanych treningów oraz wcześniej 5 miesięcy nie przemyślanych Uprawiane inne sporty: rower czasami Dostęp do sprzętu (np. full [...]