przepisy

w dziale kuchnia są chyba nawet przepisy na chleb, chcesz możesz się pobawić w upieczenie własnego.

spoko przepisy jeszcze sie nie zmieniły%-)

Panowie, poki co przepisy sa jasne. W triathlonie w Polsce i na swiecie obowiazuje styl dowolny. Ja tez mam wlasne przemyslenia odnoscnie klasykow, szczegolnie jako marny freestylowiec.. ale nie jestesmy na wiekszym prawie niz Oni, poki przepis nie mowi inaczej. Tez mam jakie takie wnoski po kazdych zawoadach, ale badzcie mezczyznami ;) Gdybysmy [...]

A takie zabiegi to w jakim celu? tradycyjne żywienie nie przynosi efektów? Przepisy znajdziesz w tym dziale: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Ok, podaję przepis na tego cudaka :D paula.cw - zawodowo się zajmowałam przez ponad dwa lata :] Potrafię torciki komponować, mieszam swoje pomysły, sprawdzone przepisy, ulubione smaki a voila. Można do mnie na priv uderzać, chętnie się podzielę jeśli ktoś ma okazję, a chce sobie zrobić dobrze :D Biszkopt: - mąka ryżowa 100 g - mąka z [...]

Zamiast własnej zrobić to zjedz sobie normalną nic się nie stanie jak raz zaszalejesz ;p Przepisy masz w dziale kuchnia na wiele produktów ;p.

[...] poczytaj: http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Majonez , ketchup wywal (KUCHNIA SFD) znajdziesz przepisy na swój i nie tylko ;-) Sporo pieczywa wiecej ziemniaków, kasz , ryzu, ryb tłustych i chudych, mies tłustych. Ryby w puszkach od czasu do czasu. Syrop klonowy też [...]

[...] normuje. Musisz trochę pogodzić się z jedzeniem. To Twój sprzymierzeniec, nie wróg ;-) Jesli nie lubisz suchego ryżu itd to na bazie np. żółtka i jogurtu możesz zrobi majone, ketchup na bazie przecieru pomidorowego, trzeba pokombinować trochę. Co do jedzenia w pracy (są przepisy na placki z płatków owsianych, batoników itd ;-) ) Da się? Da ;-)

[...] na innych mam taka refleksje: ta droga jest tak dluga (u mnie), ze juz nie pamietam, ze moze byc jakas inna. Juz tak dawno nie gotowalam zadnych cheatow, ze pozapominalam przepisy, nawet jakbym poszla do restauracji to bym nie miala pojecia co wybrac, pizza i McDonalds stracily dla mnie smak, a do silki najbardziej motywuje mnie drogi [...]

[...] jakieś ćwiczenie typu PULL ?? Z ciekawostek, to książka o paleo ma się ukazać: https://publicat.pl/publicat/oferta/ksiazki-kucharskie/polski-przewodnik-paleo-teoria-praktyka-przepisy /SFD/Images/2016/9/1/142c02624ef34f0084bc3691f102fe26.jpg Pani Iwona Wierzbicka poradzi coś od strony medycznej a pani Kasia powrzuca jakieś przepisy - naszych [...]

Zawsze cieszy jak ktoś testuje przepisy :-)

Ula tak patrzę zawsze na te fotki Twoje i podziwiam nie tylko przepisy, ale najbardziej precyzyjne, dokładne i mega zadbane oraz efektowne wykonanie ;-)! Cudne to wszystko ;-)

Tak jak w temacie czy macie jakieś przepisy na szejki bialkowo t luszczowe?

[...] LC. No i mam pytania z racji że już nie chce budować sylwetki czy mogę odżywiać się z przepisów kuchnia SFD oby makro się zgadzało? Niektóre przepisy mają 3900 kcal i po prostu zrobiłbym sobie takie zdrowe ciasto i jadł cały dzień, albo jakaś pizza z razowym spodem. Dodam że trenuje tenisa przez 3 godziny dziennie [...]

[...] w pokoju)29mm palce wbijały mi się w podstawę dłoni. Pytanie, czy rozmiar sztangi na zawodach TS jest określony przepisami, czy jak się trafi? 3 - powiązane z 2gim, jeżeli przepisy nie mówią o dokładnym wymiarze a np zakresie np 29-32mm, to bazując na waszym doświadczeniu, uważacie, że lepiej trenować większą niż w starcie czy odwrotnie (MC i [...]

Zgłodniałam patrząc na te wszystkie zdjęcia :) super! muszę wykorzystać te wszystkie przepisy :)

[...] was o pomoc , poniewaz posilki ktore jadalem mi sie "przejadly" i nie mam pojecia co dalej robic a przy okazji trace motywacje.. Czy moglibyscie podac mi rozne dania/przepisy dobre na budowanie (powolnej) masy ciala z napisaniem kiedy je najlepiej spozywac a przy okazji smaczne ? A najlepiej przykladowa diete :) Jadam 4 posilki w ciagu [...]

Ogólnie jeśli interesują Cie przepisy i zabawy w kuchni to zerknij do działu Kuchnia SFD znajdziesz tam sporo fajny dań jakie można ogarnąć i będą dietetyczne

W dziale kuchnia w temacie podwieszany masz temat przepisy konkursowe, dania główne, desery, zupy, posiłki potreningowe - poszukaj inspiracji

Lekko przypieczony, bo przepisy trzeba czytać ze zrozumieniem:-) ale nawet najsurowszy krytyk moich "fit wypieków" w osobie Młodego zaakceptował. Dla mnie - super. /SFD/2016/9/9/45545786bf7f4fad912d29653a72adb4.jpg