przepis

[...] Moja szkoła tańca jest zamknięta sobota-poniedzialek, więc odpadaja mi dwa dni pole dancowe, to może wskoczy jakiś dodatkowy trening w sobotę na siłowni. Jak ogarnę porządki i pieczenie sernika. Ma ktoś może jakiś taki dietetyczny dobry przepis? W necie mnóstwo i nie wiadomo co wybrać. A mi baaaardzo zależy, że ta redukcję utrzymać przez świeta.

Znacie słynny francuski deser Crepes Suzette? Oto propozycja na fit wersję z truskawkami! Są obłędnie pyszne koniecznie musicie spróbować!  PRZEPIS  Naleśniki (4 szt.): 1 jajko 3/4 szklanki mąki  szklanka mleka szczypta soli 20g roztopionego masła  Sos: 3 łyżki erytrytolu  100 ml soku z pomarańczy świeżo wyciśnięty sok z 1/4 cytryny  skórka z 1/4 [...]

Hej Viki, podobają mi się Twoje kotlety, podeślij przepis. U mnie jest jeszcze problem, że żona gotuje, nie ja. Ona nie wyrabia się, jest bardzo przeciążona, gotuje szybkie posiłki, proste.

Aha, faktycznie, że to wafle ryżowe.}:-( To jeszcze rozumiem, bo gdybyś wpadł na przepis upychania jajecznicy w camembert, to raczej bym się lekko zdziwiła. %-)

Najlepszego na święta;) wracając do tematu tak spoko smakuje mi ten przepis, oczywiscie tłuszczy używam róznie ale dodanie truskawek czy malin już daje sporo, słodzik i jest elegancko:) używam wode , ewentualnie kefir,mleko, jogurt w proporcji pol na pol, ogolnie te koktaje wedlug mnie sa spoko wartosci odzywcze maja jak cały obiad a jedzenia dużo [...]

Hesia ja się często spotykam z tym, że keto i LC uważane jest za zdrowsze, że nie trzeba na tej diecie liczyć kcal itp. W związku z tym wszystkie przepisy bez węgli i cukru automatycznie są zdrowe i fit. Węgle są złe więc zamiast mąki zbożowej dajemy migdałową i już jest fit i można jeść bez ograniczeń. Takie przekonanie że tyje się tylko od węgli [...]

[...] łososia czy śledzie, tyle że w ilościach rozsądnych, czyli zwykle 100-150g. Wtedy już w danym posiłku nie mam innych źródeł tłuszczy. A dzisiaj właśnie odkryłam, że mam przepis na pizzę gdzie w sumie idzie tylko mąka i łyżka oliwy (bo drożdży nie liczę) więc spokojnie się zmieści pół takiej pizzy w makro HC na kolację :-D Dorzucę indyka i [...]

Dzięki. Za przepis też, pokażę żonie, bo ja i tak nie rządzę kuchnią. Zdrowie wróciło, wracam do gry, ale po świętach i urodzinowym torcie waga wzrosła do 98 kg. Przez chorobę trochę nieudany był ten czas. Test na COVID ujemny. Dzisiaj już sporo się poruszałem, ale nie siłowo. Ogólnie mało czasu dzisiaj, bo pracowałem do 17.

patrzę na ten sernik z białą czekoladą i zastanawiam się czy to taki sam jaki planowałem na święta, bo gdzieś na fb fajny przepis mi się wyświetlił... ale casu brakło :-)

patrzę na ten sernik z białą czekoladą i zastanawiam się czy to taki sam jaki planowałem na święta, bo gdzieś na fb fajny przepis mi się wyświetlił... ale casu brakło :-) Sernik był bez przepisu, bo miał byc bardziej keto, czyli tłusty, kremowy, więc kombinowałam proporcje sama. Wyszedł pyszny, ale baaardzo kaloryczny. Kiedys Bzyku wrzucał fotki [...]

Georgu - przemawia do mnie ten kurczak :D mozna przepis ? Dj dodo - te placki ziemniaczane wyglądają bardzo kusząco :D

[...] to z pewnością jeden z najbardziej brutalnych i ofensywnych zawodników w historii tego sportu, podczas gdy Oliveira jest liderem w historii UFC w liczbie skończeń. To przepis na absolutny chaos. Musimy poczekać i zobaczyć, czy gra mentalna Gaethje będzie miała jakikolwiek wpływ na samą walkę. Gala UFC 274 odbędzie się 7 maja w Footprint [...]

Georgu - przemawia do mnie ten kurczak :D mozna przepis ? Nie zdradzę, bo to zamawiany kurczak :-P Jaja /SFD/2022/4/25/4defe560a62443c99a57da015b07c4a1.jpg Kurczak słodko- kwaśny ze słoika /SFD/2022/4/25/0b444bc9ad0045eebf895200cd7f6e91.jpg Ciasto z wesela /SFD/2022/4/25/b5990d27f7ab420cbb0fa1043b6af5e5.jpg

A taka "domowa'" pomidorowa ma swój urok....%- u mnie tylko taka zawsze leci, raz robiłem z przepisu Fightera - bardzo fajna na czerwonej cebuli, aż odkopię chyba ten przepis :-) jaglanka /SFD/2022/4/27/07820f36d5be4459bd013c5a34d20b84.jpg serek i wafle /SFD/2022/4/27/5d667914c2c24a9d846fdd7b828ab2a1.jpg kurczak i kapusta [...]

dodaje nowy przepis do yazioo później kroje sovie np 55 gram piernika i w yazioo z tego przepisu dodaje 55g czy ktoś wie czy to prawidłowo?

nie wiem jak dodajesz ten przepisa, ale ja bym podliczył wszystkie składniki, jak wyszło np 1700 kg składników to wszystko bym podzielił tak aby w program wpisać przepis podając na 100g BTW

[...] miał ktoś może taki problem i jakoś z nim sobie poradził? Szukałbym raczwj przyczyn w wadach postawy. Mozliwe zw gdzies cos sie mocno spina orzez co te prostowniki tak reagują. U mnie okazało się, ze mam przodopochylenie miednicy. 1 proste ćwiczenie, 5minut i na 30min mam spokoj. Daj przepis, bo przyda się niejednemu który ma przodopochylenie

Jutro wrzucam na IG: Proteinowe danio Przepis banalnie prosty i szybki, 2 składnikowy. Wysoko białkowy, nisko węglowodanowy i oczywiście 0% tłuszczu ;)! Potrzebujemy: 250g chudego twarogu 250ml wody 10g żelatyny 3g bolero o smaku truskawkowym(te saszetki do rozpuszczania w wodzie) 10 słodzików Do shakera dajemy kolejno żelatynę, słodzik i [...]

Składniki: Jajko M  40 g oleju rzepakowego  140 g mleka  Olejek waniliowy  160 g mąki pszennej  70 g erytrytolu  Łyżeczka proszku do pieczenia  Przepis na 6 sztuk  W jednej misce mieszamy za pomocą trzepaczki jajko, olej, mleko i kilka kropel olejku waniliowego. W drugiej misce mieszamy ze sobą mąkę, erytrytol i proszek do pieczenia. Następnie [...]

[...] na jakimś wysokim poziomie zaawansowania to nie ma potzreby żebyć wydawał sporo wiecej pieniedzy na izolaty i w zupełnosci wystarczy ci koncentrat a jak chodzi o gęstość czy intensywnosć smakową to wystarczy tylko odpowiednio zmodyfikowac przepis bo mniejsza lub większa ilość rozpuszczalnika ( mleko , jogurt ,woda itp) wpływa na gęstosć i smak