przepis

bardzo odżywcze ciasteczka:D przepis super. SoG zdr.

Oczywiscie przepis jest LOW CARB. Moze jakis mod dopsac do tematu. Wartosci odzywcze 395 kcal 3,8 wegl. 50,1 bialko 19,9 tluszcze 3,9% weglowodanow Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-11-09 21:36:25

[...] jem na śniadanie. Wartości: Kalorie 508 Proteiny 42 Węgle 50 Tłuszcz 17 1 kubek to ok 246 ml 1 łyżka to ok 15 ml 1 łyżeczka 5 ml No to zaczynamy. Dziś lekko zmodyfikowany przepis. Najpierw siekam pierś na małe kawałeczki. Dziś kurak, w sklepie nie mieli świeżego indyka, a starego mięsa nie chcę jeść. Potem robię sos paprykowy. Najpierw daję [...]

Co do diety nie mam zadnej konkretnej, ale staram sie unikac tuszczow i weglowodanow. Znaczy sie nie jesc ich w duzych ilosciach. Znalazlem fajny przepis na omlet na sniadanie ( 6 bialek, szklanka platkow musli i wszystko na patelnie ) w pracy mam przerwe okolo godziny 11:00 wiec dwie bulki z ciemnego pieczywa z chuda szyneczka, do tego pomidorek, [...]

Prosty przepis, moze juz ktos tak robil. A jak nie to niech zrobi *Składniki* - 250g twarogu półtłustego - 2 banany - łyżka miodu - 100g jogurtu naturalnego *Przygotowanie* Twaróg rozdrabniamy, banany kroimi na plasterki, wrzucamy wszystko do jakiejs miseczki i dodajemy jogurtu. Jeszcze łyżka miodu i wszystko mieszamy. Można tez wrzucic wszystko [...]

Tak Pudzian zone mam wspaniala A przepis mniej wiecej wyglada tak: Gotujesz fasolke w garnku, na patelni podsmazasz cebulke +piersi z kurczaka lub indyka(moze byc rowniez inne chude miesko ktore lubisz). Na dobrym teflonie nie trzeba uzywac tluszczu. Dodajesz do smaku majeranek, sol, pieprz. Mieszasz fasolke+ zawartosc patelni+przecier [...]

Super przepis, z pewnością wypróbuję, może przyrządzę dla rodziny 11 listopada, na świąteczny obiad Sog, pozdrawiam

to szkoda czemu Ci nie wytłumaczył dlaczego się nie liczy skoro masz później 14 dni na odwołanie się od decyzji... trzeba było tez zapytac o czym mówi ten przepis co to go podałem na str 19...

przepis bardzo dobry najważniejsze zalety to prostota i szybkość przyrządzenia ja tak jak ktoś wcześniej wole z kukurydzą (najważniejsze) i ewentualnie groszek, papryka lepiej smakuje i nie potrzeba przyprawy która wg mnie zabija głębie smaku

Ja nie mam tej przyprawy teraz ,wrzuce tuna+ryż+kukurydza i spadam na siłke :P Jutro na pewno przetestuje ten przepis Zmieniony przez - bartek302 w dniu 2008-11-08 17:50:53

Już jest. Coś dla tych, którzy nie mogą patrzeć na kuraka i ryby. Wołowina z warzywami a'la morales Przepis jest pod poniższym adresem http://www.sfd.pl/Wo%C5%82owina_z_warzywami-t448630.html#post0 Obżartuchy też się mogą redukować, a co Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2008-11-08 16:47:23

To jest przepis na wołowinę a'la Morales Chcę pokazać, że redukcja nie zawsze jest jednoznaczna z wyrzeczeniami i obżartuchy też mogą się redukować 1. Składniki - udziec wołowy - mój miał około 400g - więc obiad spokojnie dla dwóch osób - 200 g pieczarek - dwie papryki - dwa pomidory - brokuł - około pół główki - dowolne przyprawy i zioła - ja [...]

Świetny sposób na dobre mięsko. Kilka zdjęć przedstawiających to co mi wyszło Oczywiście SOG za przepis, w końcu jakaś smaczna odmiana. Soczysta polędwica/szynka - już nie pamiętam co robiłem. Soczysta karkóweczka Zmieniony przez - meriadoc w dniu 2008-11-08 13:28:21

Ocet jabłkowy jak i cynamon żeby wzmodz wrażliwość na insuline czy jak to się tam nazywa. odżywka białkowa straci pewnie swoje prozdrowotne właściwości (nastapi denaturacja chociażby immunoglobulin itp ) ale nom białko pozostanie . Co do wartości odżywczych to chyba zostały podane na 100g gotowego produktu bo 2miarki bialka ok 40-50g B, 3 bialka [...]

madula,na stronie 19 podałem Ci dokładny przepis mówiący o tym że poborowy ma na dostarczenie żaświadczenia że się uczy 14 dni od dnia w którym ma sie zgłosić do danej jw,a nie od dnia podpisania karty powołań!!! Powtarzam po raz kolejny. Po prostu wykorzystali to że Twój luby nie zna przepisów. Nie,nie jestem wojakiem.

nom sam przetestuje kalorii duzo hmmm spoko lap sogacza za przepis

Hator trening to nie przepis na jablecznik babci Licza sie twoje doswiadczenia w tym wzgledzie. Dla jednej osoby bedzie to tyle a tyle cw, rowniez odpowienia ilosc serii na dana grupe, i cw wielo/jednostawowych. To wszystko sa kwestie indywidualne zmieniajace sie z treningu na trening a ja np nic nie wiem o twojej genetyce, stazu, doswiadczeniu [...]

Super przepis, mi wyszły troszke bardizej spieczone

podoba sie fajny przepis

[...] i piec w piekarniku, sandwich makerze, gofrownicy (to najlepsze rozwiązanie). Sandwichmaker warto skropić oliwą, olejem beztłuszczowym. Nie przykleją się. Ja po przygotowaniu polałem syropem owocowym. Niebo w gębie. Wartości: Białko:35 Węgle: 8 Tłuszcz: 3 Kalorie: 199 Po co jest ocet jabłkowy. Nie wiem, przepis brałem z forum hamerykanskiego.