przepis

[...] torby ;-) MICHA: -omlecik z masłem orzech. i grejpfrutem -indyk plus warzywa -indyk plus inne warzywa -szejk -racuchy z wątróbki z jabłuszkiem %-) /moja wczorajsza twórczosc-przepis zaraz wrzucę, bo wyszły zayebiste, szczególnie polecam jeśli komuś tak jak mi wątróbka kiepsko wchodzi ;-)/ [...]

Kasia!Ale sama tego nie produkowałaś? Tydzień w kuchni, żeby to wszystko przyrządzić :D Filet z łososia bardzo brzmi bardzo "ęą". Jak robiłaś sama to daj przepis. Poszalejemy razem

podpatruj tam i dawaj przepis :-D

Cześć, takie pytania praktyczne dotyczące diety. Jak obecnie wygląda twoje śniadanie pod względem rozkładu B/W/T. Czy zastępujesz czasami białka jaj jakimiś innymi. Co robisz z żółtkami (wywalasz, czy masz jakiś "magiczny" przepis na ich wykorzystanie)?

Dzięki za przepis :) I czekam jak wszyscy tutaj na aktualne foty, bo z opisu forma wychodzi super :)

dużo zawodników z kadry poleca to po treningu a przepis by Słodek

[...] i jest dobrym źródłem cynku polecam też batony: Składniki - Białko - Masło Orzechowe - Woda do michy, mieszasz, formujesz, kładziesz do folii kuchennej i do lodówki oraz przepis na koktajl Evana C.: - 50g proteiny - pół szklanki płatków owsianych - pół szklanki mrożonych owoców leśnych (antyoksydanty) - łyżka oliwy z oliwek albo siema [...]

Koledzy a Masło Orzechowe, jest jakieś bez soli ? Szukam jakiegoś Kocieko Kulturystycznego Masła Orzechowego. Oczywiście kto ma Przepisy na Omlety Kulturystyczny niech wrzuci przepis , ja później będę tuningował to może RAZEM stworzymy jakiegoś KOTA !!!!

Spoko, Trzymam W miarę dobrą dietę no może wczoraj nie bo poszedłem do Kina i zjadłem trochę Popcornu i Orzeszków A dzisiaj testowałem Omlety ale wyciągnąłem już Wnioski i wiem jak zrobić taki posiłek dobrze. Co do Suplementacji: -HMB, -Chrom, -Omega-3, -Vitargo - tylko po treningu (robie siłowy + aeroby) i dlatego biorę vitargo na inne węgle [...]

Zrobiłem 3 Omelety i tak : 1 Omlet - Porażka , wszystko rozlane kuchenka zalana ogólnie HULK w kuchni. i w nim było 2 zółtka , w kolejnych 2 omletach było po 1 zółtku. Spotkałem, się z Opinią o Orzechach Nerkowca - że garść takich orzechów działa bardzo ANTYdepresyjnie jak Prosac, chciałbym się dowiedzieć czy jest to prawda, bo szukałem na necie, [...]

fajny przepis mam hehe jako 1 posiłek będę go jadł , i 1 całe jajko wtedy w diecie jest. Wczoraj zjadłem 200 gram Tunczyka z Ananasem w końcu smakował

wypas przepis! w przyszlym tyg pobuszuje troche w kuchni gdyz luz z dieta bedzie na 100% zrobie. Jabol byles ciekawy fot wpadnij na 225 strone 'twojej chwili prawdy' dalem 3 foty z kilkoma zdaniami komentarza. okresl bf fachowym okiem bo cosz czuje ze te wagi z uchwytami klamia

Adam wrzucisz na mojego bloga ten przepis z nalesnikami? Bede bardzo wdzieczny:) Pozdro!

[...] mi się dziś inwencja twórcza :D) 4. Serek twarogowy z tartym jabłkiem i cynamonem + migdały. 5. Tutaj w początkowej fazie miał wpaść omlet ale wyczaiłem bardzo fajny przepis na placki bananowe bez użycia mąki i muszę powiedzieć, że wyszło całkiem konkretnie :) Dodatkowo na wierzchu kawałki pomarańczy+ mozarella z pomidorami i ziołami. [...]

Na patelni omlet z siemienia lnianego i jajek, przepis mojego autorstwa :-) Wiem, że siemię po obróbce termicznej traci swoje unikalne właściwości, ale zawsze to lepsze niż mąka. Na wierzchu starty, już roztopiony ser. Wyrzucenie węgli z przedtreningowego miało być jedną z metod przełamywania zastoju :) Nauczony błędami z poprzedniej redukcji [...]

[...] za dużo niż za mało :-) Sporo też nabił ten makaron, więc się nie przejmuję. 2700kcal było, bo nie liczyłem dodatków. Ostatni posiłek zjedzony przed chwilą - ojciec przyrządził śledzie perfekcyjnie %-) Miałem zamiar wkleić foty galaretki 0kcal, ale nie wyszła mi tak jak chciałem. Jak opanuję przepis do perfekcji to wrzucę :-) Treningu brak...

Trochę nie pisałem. Dieta cały czas trzymana oprócz małego czitu wczoraj - byłem na poczęstunku z okazji konkursu, w którym brałem udział. Wpadło kilka ciastek i koreczków, nic wielkiego. Z cynkiem już nie eksperymentuję. Po pierwszym wzięciu wystąpiły (co prawda znikome, ale...) ślady krwi na smarkach, po drugim już trochę większe, a dzisiaj jak [...]

[...] wątróbkę 4. Po kilku minutach tą dużą łyżką z dziurami wyjmujesz z gara i czekasz aż krople wody z niej zlecą 5. Na talerz, podawać z ketchupem i czymkolwiek innym %-) Taki przepis %-) Moja dzisiejsza propozycja: http://oi60.tinypic.com/ig9186.jpg Rodzice ugotowali w dużym garze różne warzywa, wiem że na pewno są pomidory i kapucha, do tego coś [...]

[...] sobie poradziłem wychodząc z domu w miejsce gdzie nie miałem dostępu do żarcia :-) No oprócz wódki i paluszków %-) Ale 0. Zapiekanka z cukinią, jak mi się zachce to wrzucę przepis w Kuchnii SFD :-P Mam więcej fotek. http://i.share.pho.to/3630b6fd_l.jpeg http://i.share.pho.to/e751e217_l.jpeg Wieczorem miał być sernik ale kiepsko tężał więc [...]

[...] upieczonych” (zaraz po TSFie trochę doradzał), że właśnie – dziewczyny mogą mieć zaświadczenia na WKL od swojego ginekologa i że oni to potem przepisują i nie badają... Nie wiem czy to prawda, ale powiedzmy, że mówił co widział i słyszał podczas swojej rekrutacji Trzeba by było sprawdzić, jak się dowiesz to napisz [...]