przepis

Wiem ze bez bialka to bd calkiem inny przepis -lecz czym moge je zastapic aby uzyskac konsystencje "Batona" ?

chińska kuchnia dobry przepis, jedynym minusem jest dłuższe posiedzenie po posiłku%-)

Drogie Ladies, czy ma któraś moze pod ręka przepis jak sie suszy mięsko ? Nie chce wyjść na leniwa, zeby sobie szukać etc ale w pracy nie bardzo mam teraz jak. Tyle sie tu o tym naczytalam, ze musze spróbować. Choćby nawet dlatego, zeby wpadek nie zaliczać w pracy jak ostatnio :-/ z góry ślicznie dziękuje :-)

jak będziesz chciał sly przepis na placki ryżowo-serowe ( moim zdaniem lepsza opcja ziemniaczanych ) to pisz w temacie ;p

[...] zrobić sobie paprykarz z ryżem basmati i ładnie wchodzi, choć i upieczone w odpowiedni sposób są smaczne, na łososia - patent z kotletami mielonymi, w dziale kuchnia masz mój przepis, w zasadzie nie czujesz, że to łosoś jak dobrze doprawisz. A o treningu co więcej? Pozostaje tam tylko dobór ćwiczeń i czasu pracy, proponuję minutę na każdą część.

bardzo fajny przepis

Kocio super fajny przepis.

już Ci pisałem kiedyś przepis :-D

mysle ze miales ten sam przepis co ja .. ja tylko proporcje dopieram na oko zeby sprawdzic konsystencje przed smazeniem zeby nie bylo za gesto.. maka okolo 100g 3 jajka sol woda mineralna gazowana okolo szklanki wszsystko zmiksowane i usmazone na teflonie popsikanego olejem bezkalorycznym

jesli chodzi o zrodla ww to cudow nie ma -> glownie kasze, makarony , platki owsiane czasem ziemniaki i ryz. W necie mozna takze znalezc przepis na domowego gainera :) Ogolnie u udawalo mi sie dostarczac 400 - 450 ww dziennie . Reszte kcal dostarczalem z tluszczy i nie zalalo mnie tluszczem w ogole.

czy istnieje może jakis sposób na uzyskanie domowym sposobem napoju o właściwościach BCAA? Ktoś zna jakiś przepis?

jaja perliczki??8-O zazdroszcze. mozesz wyprobowac swietny przepis: robisz dosc geste ciasto nalesnikowe i smazysz niewielkie placki. wedzonego lososia blenderujesz zeby wyszla pasta do smarowania, takiego placka smarujesz lososiem, ukladasz ugotowane jajka (ile chcesz, np. 4 polowki albo w plasterkach) i po 1-2 kapary. prze-przepyszne! ;-D mi po [...]

[...] zaciskalam dlon...%-) Zuch dziewczyna jesteś! Dla Ciebie 16 kg to jak dla mnie 32. Dasz radę, a wtedy zobaczysz co się stanie :-) Zaczniesz rozglądać się za 20 kg :-) Twój przepis jest bardzo apetyczny, ale pozwoliłbym sobie go zmodyfikować: ciasto naleśnikowe = otręby żytnie/owsiane z mlekiem i jajkiem łosoś wędzony < łosoś surowy Uwielbiam [...]

dzieki, staram sie dawac jak najwiecej z siebie na treningach ale jak chwyt puszcza to jest ciezko ;) hmm ten przepis wcale nie jest jakis mega kaloryczny, mysle ze w 700 bys sie zamknal, co to jest dla takiego chlopa??! az sama zrobie niedlugo takie danie ;)

[...] 1s 1 meska 2s 10 damskich 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, oburącz 2x15x3,5kg 8) Pompki w podporze tyłem 2x15 Miska po malym tuningu, po ugotowaniu ciecierzycy okazalo sie ze nie bedzie moim przysmakiem chyba ze znajde sensowy przepis ale sam zapach ugotowanej mnie odrzuca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7b47d3ad99b84256affe11e9da4c2764.jpg

czy istnieje może jakis sposób na uzyskanie domowym sposobem napoju o właściwościach BCAA? Ktoś zna jakiś przepis? nie ma takiej opcji ... jak dopracujesz dietę to IMO spokojnie się obejdziesz bez BCAA

jo, ja za Toba tez};-), ale nic nie mowie, bo ciagle nie moge wyjsc z oniemienia, po tym jak zobaczylam: 1) Ciebie i Twoje cialo na filmiku z Twojego dziennika (wooooow!:))) 2)Twoje ciasto fasolowe:-D Wrzucilas przepis na Ladies gotuja? Zmieniony przez - lisc_laurowy w dniu 2013-06-04 08:44:46

przepis jest na ladies, już ktoś go kiedyś wrzucał, to ciacho jest przekozackie :-) mam też wersję z owocami bez kakao, tyż wymiata :-) machnę Ci priva z przepisem na cytrynowe, ale właściwie dodatki można zmieniać dowolnie :-) dziś będę robić malinami i kruszonką z mąki owsianej (mielone płatki, masełko i stewia)

[...] sobie paprykarz z ryżem basmati i ładnie wchodzi, choć i upieczone w odpowiedni sposób są smaczne, na łososia - patent z kotletami mielonymi, w dziale kuchnia masz mój przepis, w zasadzie nie czujesz, że to łosoś jak dobrze doprawisz. A o treningu co więcej? Pozostaje tam tylko dobór ćwiczeń i czasu pracy, proponuję minutę na każdą część. [...]

[...] aeroby nie są polecane przy IF ale jak chcesz nikt ci nie zabroni, podziel się tylko potem uwagami jak to wychodzi (ja osobiście dużo szybciej się męcze teraz, więc robie doraźnie chyba że jakaś piłeczka). Co do kiełbasy to po prostu nie lubie i nie jadam ale pizze (własnej roboty rzecz jasna) da się w cisnąć na IF, wrzuce przepis na dniach ;)