przepis

[...] polowy skladnikow: http://www.chleb.info.pl/moje-chleby-receptury/pieczywo-na-zakwasie/pieczywo-zytnie/razowy-z-zaparka. Pieklam go kiedys i wyszedl dobry. Tu jest ten sam przepis i dyskusja, ktora sie toczyla miedzy piekacymi: http://www.cincin.cc/index.php?showtopic=9993&st=0 Mirabelka, to jest wlasnie ta osoba, krtora prowadzi strone [...]

Kittie, robie dzisiaj kebaba jagniecego, wrzuce przepis jak bedzie zjadliwy :-)

Kajtek ja mam regularnie kebaba i burgery w menu, i da sie tak samo albo nawet i lepiej :-) dawalam kiedys przepis na kofta kebaby w kuchni

kajtek Agata kiedyś wrzucała przepis na szarlotkę : http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s10.html#post3 :-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2012-08-21 14:47:52

[...] III-250 gram karkówki+masło + warzywa IV-5 jajek + warzywa http://img839.imageshack.us/img839/8783/wtorekkolacja.jpg V-6 jajek + warzywa Krem brokuły pewnie znany ale wrzucę przepis, łatwy prosty i smaczny. Składniki: Mały seler (lub połowa dużego) 3-4 marchewki 1 korzeń pietruszki Główka brokuły Czosnek (ja daje 3-4 ząbki) Sól pieprz chili curry [...]

[...] nie jem :P Jajek niestety nie jestem w stanie w siebie wcisnąć<- nienawidzę.. aczkolwiek ew. mogę skusić się na jajecznicę. dobrze by było, gdybym zamienił ten ryż na płatki z mlekiem + jakieś kanapki z twarogiem ? jajecznice? na dosypkę orzechy( chodzi mi o posiłek po treningowy) Dzisiaj na obiadek robie sobie placki owsiane? (przepis z SFD:D)

Kradnę przepis na nuggetsy- fajowy, dzięki :)

do czego używasz mąki w pierwszym posiłku bo jakoś nie moge ułożyć w głowie tych składników w 1 przepis glukozamina działa, dzięki;-)

Viki a ja poproszę przepis na chleb i placek :-))

fakt zwykły paprykarz ale pomysł przedni na rybę gotowaną staraj się nazywać tak tematy żeby sugerowały co zawiera przepis Zmieniony przez - grrubas w dniu 2012-08-23 08:38:48

[...] Po przejrzeniu deserów zrobionych wojo zmc dostałem ślinotoku i złapałem masakryczną chęć na coś słodkiego ( niestety mam wielką słabość do słodyczy). Jedyny szybki przepis który przyszedł mi na myśl to blok czekoladowy. Duuża ilość tłuszczów przy małej ilości węgli a największy plus, że szybko zamula:d Jeśli będziecie chcieli mogę [...]

macie jakis pomysl na makrele? jem wszelkie ryby i owoce morza i wybredna nie jestem, ale swieza makrela smakuje ohydnie, i zdania nie zmienie. Potrzebny mi przepis na cos co pozwoli ta tania i dostepna tlusta rybke zmienic w zjadliwe danie (dzis mam dwie smazone na ghee z sola i pieprzem-i raczej na 100% wyladuja w koszu...)

[...] grzac z dwoch stron jednoczesnie lub rozlozyc) na test poszlo 6 kawalkow schabu, po 10 minutach zajadalem (smakowo lepiej niz z tej wspomnianej patelni). China, zobaczymy ile pochodzi :) Na deser w ramach testu wrzucilem jeszcze baton bialkowy na grill(przepis w kuchni sfd) - dobra opcja :) Zmieniony przez - escobol w dniu 2012-08-23 18:04:10

jak sam tą mielonkę zrobisz - np piersi indyka, szynki wieprzowej i np łopatki - jest przepis w kuchni sfd i zjesz z ciemnym chlebem, to ok, smalec jeżeli nie będzie jedynym tłuszczem też ok, jedynie ten ser taki sobie, ale też bez większej tragedii jeżeli dobrej jakości. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2012-08-23 18:22:23

Zajrzyj do działu kuchnia sfd, jak się nie mylę jest tam przepis na masło orzechowe z orzechów włoskich.

Jutro po ogarniam wypiskę dziś padam i wrzucę przepis na karkówkę . Pozdrawiam

DZIEŃ 23 Ten blok czekoladowy to był błąd. Wielki błąd. Tykająca bomba kaloryczna. Oczywiście "wyszedł" ze mnie łakomczuch i zjadłem pół kilograma%-) TRENING 4 A A-1. Wyciskanie leżąc 6s x 4p A-2. Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 6s x 4p B-1. Wyciskanie stojąc 6s x 4p B-2. Unoszenie sztangielek bokiem, stojąc 6s x 4p B-2. Podciąganie na [...]

[...] za chwile powinnien byc obrócony. http://www.youtube.com/watch?v=4yiRWmvrPCE /``````````````````` TieS91 nie wiem ile zapasu, teraz jakos bardzo nie spinam, nie trzymie progresji itp. Jak zaczne od połowy wrzesnia mase juz tak bardziej to wtedy bedzie progresja z treningu na tydzien. Mysle że jakis zapas tam jest. Dzieki za ten przepis.

Igor nie długo wrzucę przepis na karkówkę. Z tym blokiem węglę to większość laktoza trochę lipa podobnie robię tylko z wpc. Trzeba było blok po trenie zjeść bez rodzynek . Jak trening ? Wpisuj w nawiasach progres z poprzednim treningiem . Pozdro.

[...] od reszty (nogi, klatka, grzbiet) nabierają mięsa i kształtu, dorównując reszcie przez co sylwetka staję się bardziej estetyczna co jest moim głównym celem. Cieszy mnie to, że mimo podniesienia bilansu prawie o 1000kcal (w przeciągu paru tygodni) nie zalewa mnie wodą. Czekam na ten przepis! Pozdr Zmieniony przez - IGM w dniu 2012-08-23 22:57:15