przepis

batoniki białkowo-węglowodanowe,zarzuć zdjęcie i możesz wypalić przepis

Makss, dokładnie jak pisze Skerx. Przepis zaczerpnąłem z Kuchni SFD, ale trochę go zmodyfikowałem, bo tamtemu czegoś brakowało, jak się jadło te batoniki to aż chciało się polać je czekoladą . Ja dodałem co nieco i przeliczyłem kcal/b/t/w. Przepis będzie jutro wraz z jutrzejszą wypiską. A teraz jestem już po treningu i pierwszych dawkach nowych [...]

21.06.09 Dzisiaj odpoczynek.Na obiadzik zrobilem kotlety rybny,wedlug wlasnego pomyslu.Wyszly nawet smaczne. Podam przepis,moze ktos sie odwazy sprobowac: 1kg filet rybny 2 cebule 1 glowka czosnku 100g platkow owsianych 3 jajka koper,majeranek,natka pietruszki,pieprz i sol. Maszynka do mielenia miesa mielimy filety,cebule,czosnek i namoczone w [...]

Oj, biorę się za łupanie orzechów Na pewno przetestuję przepis

omlet owsiany posmarowany dzemem student daj przepis na ten makaron

[...] wymyśliłam że zrobie sobie cyca z zółtym i pieczarkami nawet mam na to ochote zobacze jak się będzie jadło. to jak już o takim czymś myślisz to nie wiem,czy już może robiłaś,ale w kuchni sfd jest przepis "piersi low carb by malinowa" i pycha smakuje jak pizza kebab bez ciasta jak zrobiłam to cała rodzinka normalnie wołała o dokładkę

Fajny przepis.. Tylko jezeli podales dokladny rozklad B/T/W to mi tutaj wychodzi 1125kcal a nie 620

szybki przepis na pierś kurczaka z kaszą i sosem Składniki 400g piersi z kurczaka kasza fix knora gulasz sos sojowy, przyprawy Kurczaka kroimy w kostke przyprawiamy przyprawą i skrapiamy sosem sojowym odstawiamy do lodówki na minimum godzinke w tym czasie gotujemy kasze. Na patelni rozgrzewamy oliwe i dodajemy kurczaka smażymy 10min Fix knora [...]

[...] ok. 14.30, byłem obżarty zaraz po zjedzeniu, teraz mi burczy w brzuchu Denerwuje mnie to trochę, że tak mnie to nie syci. Jak zjem kotleta z ziemniakami to dłużej czuję się syty. Macie jakieś pomysły, bo jak tak dalej pójdzie to w 1 dzien o*******e wszystkie potrawy z działu kuchnia sfd i macie jakiś ciekawy przepis z użyciem mięsa mielonego?

Słyszałem niedawno że jest przepis podobno na jakieś płatki owsiane (placuszki czy coś ) można prośić linka bo nie zjem samych płatków owsianych już nie wchodzą ;/

Ale jesz same czy z czyms:D? jesli z czymś to daj przepis to wojek "sogową 40%" poczestuje

[...] - 40g dżemu Materne Light - 10g oleju lnianego - 1 porcja Animal Flex - 2 kapsułki Omega3 Posiłek 2: - 130g batonów bananowo czekoladowych (składniki podane na całą blachę, przepis zmodyfikowany z kuchni SFD): 100g rodzynek 3 banany 1 łyżeczka cynamonu 2 łyżki niesłodzonego kakao 500ml mleka 300g płatków owsianych górskich 1 łyżka oliwy z pestek [...]

ja tu widzę listę składników, a nie przepis. Zmieniony przez - w0jt w dniu 2009-06-23 12:44:04

[...] pon-A wt-wolne sr-B czw-wolne pt-A sb.ni.-wolne pon-B wt-wolne sr-a itd. Tylko jest jeden problem, bo traktor71 pisze ze mozna jak sie jest upartym wrzucic ten tric i bic, a na łydki moglbym np wsadzic wspiecia do kazdego zestawu zaraz po przysiadach ? . Juz sam nie wiem, bede musial sam znalezc przepis na moja mase :] ale pokombinuje tak.

[...] do smaku II: 3 jaja+ puszka makreli+ 150g chleba+ 80 zoltego sera+ pomidor, ogore+serek do smarowania po wyjciu z pracy jablko III: 300g tej wersji kurczka z ryzem ktorej przepis podawalem wczesniej ale w niej tym razem tylko 80 g kuraka IV: 60g chleba+ 2 plastry poledwicy z indyka+ pare ptasich mleczek do kawy+ 100g bialego sera+activia V: [...]

[...] - na przykład Piotrek Małachowski czy Tomek Majewski - nie zlekceważyli tych zawodów". Po raz pierwszy rywalizacja w większości konkurencji odbywała się według nowych przepisów, które mają również obowiązywać w przyszłorocznych mistrzostwach Europy. Jerzy Skucha nie jest przekonany o słuszności wszystkich zmian. "Najwięcej zastrzeżeń [...]

[...] i jak.. co do odżywiania, ryb nie jadam, kasze, ryż ciemny, makaron orkiszowy jem, co do zdrowych tłuszczy to też avocado ponoć dobre - ponoć bo szczerze to nie jadłam nigdy, a znalazłam ostatnio gdzieś przepis na pastę z avocado na kanapki, może być dobre.. dzięki za odpowiedzi i podpowiedzi. Jeśli jeszcze ktoś chciałby coś dodać to zapraszam..

Odkąd poznałem przepis, ten placek codziennie rano gosci u mnie na sotole i tak już od 3 miesięcy, a z każdym tygodniem robie go coraz wiekszy i grubszy bo mam na niego coraz wiekszy apetyt. Mnie on nie zamula wrecz przeciwnie po 2-3h już mnie ssa głód :/ ( z początku tak nie było )

ZAJzalem do twojego dziennika jesz delikatnie mowiac zle!!! zaproponuje ci jadlospis bo widze ze nie dajesz rady sniadanie owsiane,mleko,jaja,owoc=placek lub owsianka masz przepis na placka http://www.sfd.pl/Zayebisty_placek_%3A_!!!!!!!!!!!!!!!!-t482878.html 2 snaidanie twarog,warzywa,orzechy obiad jajka,warzywa,oliwa przedtreningowy kasza [...]

[...] dał ugutowanego cyca z ugotowaną kaszą bez dodatków takie coś to mama na obiad może mi zrobić tak w ogóle to dodałeś w sumie sosu czy czegoś tam do kasza + cyc i dajesz przepis FTW się pytam wrzuccie na luz :< takie przepisy jak batoniki białkowe/placki owsiane/omlet są fajne ale już naprawdę coś trudno nowego wykąbinować każdy umie [...]