przemiany

[...] brzucha czy z boczków jest możliwe podczas diety o ujemnym bilansie energetycznym. Spalacz tkanki tłuszczowej jak najbardziej może Ci w tym pomóc, gdyż przyspiesza on tempo przemiany materii, podnosi temperaturę ciała, dzięki czemu wydatkujemy jeszcze więcej kalorii (termogeneza), a także więcej energii i motywacji, dzięki czemu możemy trenować [...]

[...] naturalny poziom testosteronu, był o tym ostatnio artykuł gdzieś. Tyle, że to działa do 30 35 lat, potem nie wiem, jak to jest ze skutecznością. Czy nie jest tak, że spalisz jakieś kalorie - ile, nie wiem, ale po każdym kardio tempo przemiany materii spada, podczas gdy po wysiłku siłowym leci w górę i masz slapanie jeszcze przez wiele godzin.

Gratuluję, jesteś zdrowa i Twój organizm reaguje prawidłowo. U osób zdrowych odchudzanie to czysta matematyka. Jeśli dostarczasz więcej kalorii niż zużywasz, to normalnie że po czasie waga wzrośnie, a tkanki tłuszczowa przybywa. Jeśli jednak dostarczasz mniej niż potrzebuje Twój organizm, to waga zacznie spadać w dół. Ujemny bilans kaloryczny [...]

Cutting Edge jest to preparat na bazie naturalnych składników, ziół, ekstraktów z roślin, które mają na celu przyspieszyć tempo przemiany materii, pomóc usunąć wodę podskórną z organizmu. Produkt marki Universal działa na bardzo podobnej zasadzie. Możesz porównać sobie składy. Super Cuts 3 zawiera dodatkowo paprykę Cayenne. Berberyna jest zupełnie [...]

Witaj, po pierwsze, 1400 kcal przy Twojej wadze i aktywności fizycznej jest destrukcyjne dla zdrowia i może się skończyć destrukcyjnie w późniejszym czasie. Sugerowałabym podnieść co najmniej o 200 kcal i dobrze gdyby to były kcal pochodzące z produktów białkowych. Najlepiej aby tego białka było na poziomie ok 30% ogółu spożywanych kalorii. [...]

Witam , najskuteczniejsze spalacze tłuszczu to tak zwane „Termogeniki”, sa to preparaty zawierają substancje nasilające proces produkcji ciepła czyli termogenezy. Niestety jednym z podstawowych składników owych preparatów jest kofeina, która jak powszechnie wiadomo - nie jest polecana osobom z nadciśnieniem. Dla Ciebie głównym wyznacznikiem będzie [...]

Zgadza się. W sytuacji, gdy dostarczysz organizmowi zbyt mało kalorii, czyli blisko podstawowej przemiany materii (BMR) organizm chcąc chronić ważne dla życia organy (serce i mózg) stopniowo ogranicza pracę tych mniej istotnych, jak np. tarczyca, a ona odpowiada za nasz metabolizm. Zwolni więc on i będzie ciężko o efekty redukcji tkanki [...]

@Ashdaron przemiany tlenowe nie zaczynają się po 30-40 minutach aktywności. Zaczynają się od razu jest wiele zmiennych to definiujących w jakim stopniu nasz organizm wykorzystuje tłuszcze do pozyskania energii, a w jakim węglowodany. Korzystasz z przestarzałych teorii.

[...] Hej , zdjecia troche w złej formie , do oceny daje się zdjęcia w luznej postawie, ręce wzdłuż tułowia z dalszej perspektywy i w slipach najlepiej .. Gratulacje przemiany bo poleciałeś sporo kg jednak tutaj jeszcze trochę tkanki tłuszczowej jest i raczej na ten moment mase mozna sobie darowac a po okresie przerwy zrobić jeszcze [...]

1400 kalorii, nawet dla drobnej kobiety, bez aktywności fizycznej to ilość bliższa podstawowej przemiany materii (BMR), czyli ilości kalorii niezbędnej do prawidłowego funkcjonowania organów wewnętrznych, bez jakiejkolwiek aktywności fizycznej, leżąc 24/7 w łóżku i wegetując. Jedzenie tak małych, wręcz głodowych ilość kalorii wraz z czasem może [...]

[...] widze ze pojawilo sie znowu kilka kolejnych kwiatkow i temat jaki wkleilem ci powyzej trzeba aktualizowac%) niestety te wszystkie przemiany, metamorfozy itd, to jested wielki fejk, ktory sluzy do naciagania nieswiadomych ludzi, niestety nie da ci tego ten produkt co oferowane jest na kolorowych [...]

każde jest dobre, robiące z odpowiednią intensywnością, trening nie ma za zadanie palenia kalorii, tylko wywołać odpowiednie przemiany w organizmie które mają zapoczatkować redukcję tkanki tłuszczowej

[...] podejscie do ktorego jest przyzwyczajony, czesto nie sprawdza sie u takich 'zwyklych' osob. Przejrzyj SM trenerow, ktorymi jestes mniej wiecej zainteresowany, zobacz na przemiany ludzi, ile jest tych przemian, czy to sa zawodnicy czy zwykli ludzie, przemiana jednej osoby na rok o niczym nie swiadczy, ale jak widzisz duzo powtarzalnych [...]

[...] czy zwiększenie podaży węglowodanów bez odpowiedniego treningu przynajmniej 3 razy w tygodniu nie spowoduje zbędnego otłuszczenia, chociaż z drugiej strony to też nie wiadomo bo biorąc pod uwagę ilość spożywanych kalorii, kolega jest bardzo szczupły, co sugeruje niezwykle szybkie tempo przemiany materii. Moderator Odżywianie i Suplementacja

Moim skrmnym zdaniem zalezy to od przemiany materii. Jesli masz ochote wazyc sie co tydzien i obserwowac zmiany wagi to mozesz dostosowac sobie taka diete, ktorej nie ulozy ci najlepszy ekspert.

[...] powiedziałem j/e/b/i/e/ mi to. I nie wiem po jakiego wała miałbym Ciebie oszukiwać??? Pamietaj tylko, że to nie jest jakiś stan zagrażający zdrowiu bo wartość spoczynkowej przemiany materi maleje z wiekiem więc ten poziom u mnie na pewno bedzie ulegał powiekszeniu. Wiesz co mi powiedział lekarz?- Że nie jeden narkoman pozazdrościłby mi tych [...]

[...] tlenu potrzebnego do przemian energetycznych zachodzących w mięśniach. Jeżeli ćwiczysz intensywnie do tego stopnia, że krew nie nadąża z transportem to zachodzą w mięśniach przemiany beztlenowe, których produktem ubocznym jest kwas mlekowy. Myślę, że gdybyś przerwał przy 7-8 serii to mógłbyś mieć zakwasy. Wykonując więcej serii miałeś naczynia [...]

Skoro trenujesz dopiero od kilku tygodni, nie przejmuj sie zapotrzebowaniem kalorycznym, nie wiadomo jakie masz tempo przemiany materii. Dopóki Twój organizm nie dostosuje się do bodźców treningowych jedz do woli, unikając jedynie rzeczy tłustych, słodkich i głęboko przetworzonych. Nie jedz węglowodanów i tłuszczy wieczorem. Typowe [...]

ilość treningów danej grupy w tygodniu zależy od wielu czynników - wielkości i czynności mięśnia itd. ale zależy również od twojej szybkości przemiany materii , ludzie z szybką przemianą regenerują się trochę szybciej niż ludzie z wolniejszą przemianą , sam musisz z własnych obserwacji ocenić jak szybko się regenerujesz np. gdy masz zakwasy np na [...]

[...] diety redookcyjnej (oczywiscie jesli chcielibysmy aby nasz trening przynosil wymierne efekty do treningoo), wszystko zalezy od wieloo czynnikoow np. twojej budowy ciala , przemiany materii itp. Cukry proste (tu mowa o owocach)po wysilkoo oczywiscie proponowalbym tylko wtedy gdby dochodzilo by podczas treningoo do zawrotoow glowy , jesli nie ma [...]