przemiany

[...] kaloryczne organizmu wydaje się bardzo niskie. Aż nie chce się wierzyć. Również ilość kalorii, którą spożywasz na tę chwilę jest poniżej Twojego BMR, czyli podstawowej przemiany materii. Skąd pomysł na tego typu działanie? Nawet na samej końcówce okresu redukcji tkanki tłuszczowej nie schodzi się poniżej swojej podstawowej przemiany [...]

[...] do tego aby pobudzić mięśnie do wzrostu - muszą one wykonać określoną pracę metaboliczną. W wyniku poddawania mięśni obciążeniu w miarę upływu czasu nasilają się przemiany biochemiczne których najbardziej znanym efektem jest powstawanie kwasu mlekowego. Aby przemiany takie mogły zajść, minimalny czas wykonywania ćwiczenia (jednej [...]

[...] proces odchudzania, przy czym jej obecność zapobiega efektowi jo-jo i chroni przed kłopotami związanymi z nagłym ubytkiem wagi. Udowodniono naukowo, że L-karnityna zwiększa przemiany energetyczne tłuszczów nawet o 70%. L-karnityna ma także wiele innych zalet: ochrania naczynia krwionośne zapobiegając miażdżycy, ma działanie przeciwrodnikowe [...]

[...] ciężko, ale coś za coś. Wnioski końcowe: 1) żeby zbić tłuszcz trzeba ćwiczyć na czczo, nie ma na to mocnych. 2) jeśli jest się ektomorfikeim to da się zbić tłuszcz i równocześnie nabrać mięsni, niewykluczone że w pozostałych typach budowy / przemiany materii ten trick też by poskutkował. * ciekawe czy ktoś skojarzy czego to parafraza ;)

Tym bardziej w wieku 35 lat plus szacunek się należy nie mamy już takiej przemiany materii jak młodzi, 20 latkowie. Gratuluję i dalszej motywacji życzę.

witaminki moga byc centrum ewentualnie jakies tansze. Co do izo plusa to jak najbardziej tak. W trakcie treningu kiedy nasila sie tempo przemiany skladnikow energetycznych(tluszczy, weglowodanow) znacznie wzrasta produkcja ciepla. W okresie tym bardzo latwo moze dochodzic do zachwiania rownowagi wodnolelektrolitowej.Moze to spowodowac nawet o 30% [...]

[...] (zazwyczaj) wchodzi.. l-karnityna - opisu dublować nie będe. kofeina - której jednym z efektów jest zwiększanie temperatury ciała, co z kolei powoduje podwyższenie przemiany materii, ponadto przypiesza ona przemianę tłuszczu zapasowego w energię guarana - a w zasadzie pisząc dokładnie ekstrakt z roślinki tropikalnej, o charakterze [...]

[...] chociażby: * typu budowy (ekto, endo i mezo mofricznej) a co za tym idzie skłonności do określonych tendencji metabolitycznych, do np. "łapania tłuszczu". * tempa przemiany materii. * aktualnej diety * tego czy są stosowane suplementy i odżywki oraz ich rodzaju / kombinacji. Na przykład ktoś bez dodatkowych areobowych ćw. może mieć już [...]

[...] brzuch - na maszynach, z sporymi obciążeniami) oraz "szóstke" i nie ukrywam że: 1) ogólnie takie połącznie TRUDNO WYTRZYMAĆ, 2) przerwa (sprawdzone przy moim typie przemiany materii, ale sądze że jest to reguła ogólna) powinna być i to spora. Sam ćwicze w/g układu siłownia rano, "szóstka" na późny wieczór. Przy mniejszych [...]

1) zalezy ile masz tego brzucha 2) zalezy od przemiany materii 3) jam masz sporo, to do A6W dorzuc aeroby (bieganie, plywanie, rowerek, seks itp) Troszke zawsze zbije, ale glownie jest to trening wzmacniajacy i na rzezbe, a nie na tluszczyk.

[...] coraz częściej zauważają ją lekarze i dietetycy, gdyż dzięki śladowej kaloryczności, i własnościom leczniczym jest idealna nie tylko do odchudzania, a również w celu poprawy przemiany materii, w profilaktyce i pomocniczo w leczeniu cukrzycy, w profilaktyce chorób serca i naczyń, przy zwiększonym obciążeniu fizycznym i psychicznym (stany [...]

Zaczynasz z wysokiego pułapu dlatego u Ciebie przemiany nie będą tak szybkie i spektakularne jak u dziewczyn dopiero zaczynających "zabawę" z siłownią. Sylwetka bardzo "atletyczna",ale zaraz bardzo i to bardzo kobieca. Na takie właśnie dziewczyny patrzy się z przyjemnością.

bo wy wszystkie zazdrościcie tej przemiany tluszczu w miesnie po cwiczeniach z YT! nie robicie, to nie wiecie!

dokladnie, jakby w nocy przeważały przemiany kataboliczne, to słowa, że człowiek regeneruję sie podczas snu by byly calkowicie pozbawione sensu, a zeby zbudowac olbrzymia mase mięśniową wystarczyloby nie spac tylko siedziec i jesc:-) nie bez powodu spokojny, głęboki sen jest najlepszym co może byc dla naszych mięśni i ich wzrostu, tutaj nie trzeba [...]

Sam brzuch trenujesz jak tak to trenuj całe ciałom, 1300 jest ponizej Twojej podstawowej przemiany, za nisko zszedłeś, mogłeś załamać metabolizm, nabroić w hormonach

[...] się one pod tym adresem: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Spalacze_tłuszczu_ranking__najlepszy_spalacz_tłuszczu-a905.html Pamiętaj też, że dla redukcji wagi i tempa przemiany materii, niezwykle ważny jest wyższy poziom białka w diecie. Jeśli nie wiesz jaką odżywkę białkową wybrać, zerknij na często aktualizowane rankingi, a z pewnością [...]

Wrzuc sobie do tego cynk i magnez bo to przemiany enzymatyczne. I żeby skurcze nie łapały polecam aspargin i zincas forte na podkręcenie enzymów. L karnityna przed treningiem by się przydała, to ona przenosi fatt do mitochondrium.

[...] same "masowe" ćwiczenia jeszcze później (czytaj wieczorem), to się nie powinny ćwiczenia gryźć. Zastrzegam że piszę o przemyśleniach dla swojego przypadku, swojej przemiany materii itd. Żeby było jaśniej: Zaliczam sie do grupy chudzielców (183 cm przy 69 kg - i to w ubraniu), w dodatku raczej do "hardgainerów" więc wydaje mi [...]

Zalezy co masz na mysli. Cieknie z czlowieka ale nie hmm... produkt przemiany materii, tylko cos innego ale nie wiem dokladnie co to jest - pielucha i ceratka bardzo sie przydaje. W kazdym razie to znika i wszystko wraca do normy . Jesli tylko operacje zrobili prawidlowo, to nie masz sie co martwic.

dokladnie, jakby w nocy przeważały przemiany kataboliczne, to słowa, że człowiek regeneruję sie podczas snu by byly calkowicie pozbawione sensu, a zeby zbudowac olbrzymia mase mięśniową wystarczyloby nie spac tylko siedziec i jesc:-) nie bez powodu spokojny, głęboki sen jest najlepszym co może byc dla naszych mięśni i ich wzrostu, tutaj nie trzeba [...]