przemiany

Witaj Na wstępie gratuluje fajnej przemiany. Widać tu sporo włożonej pracy ! Osobiście szedłbym w masę ale jakościową, z rotacją kcal.

Polecam takie przemiany. Ja zleciałem 3 lata temu 25kg w 4 miesiące. Najgorsze było to, że nie zarabiałem wtedy dużo a chyba jedna cała wypłata poszła na wymianę garderoby. Wszystko musiałem kupić nowe prócz skarpet :-))

Polecam takie przemiany. Ja zleciałem 3 lata temu 25kg w 4 miesiące. Najgorsze było to, że nie zarabiałem wtedy dużo a chyba jedna cała wypłata poszła na wymianę garderoby. Wszystko musiałem kupić nowe prócz skarpet :-)) nic mi nie mów 3 tygodnie temu w koncu kupiłem 4 pary spodni i dzisiaj wszystkie z dupy mi spadają hehhe

Spóźnione ale szczere gratulacje przemiany, bardzo ładne efekty :-)

[...] ma obronę przezorną. Nie łudźmy się...On zrobi najlepszą formę...Na Kliczkę,ale to nie będzie jakaś mega hiper metamorfoza...Nie zrobi się z niego kozak nie będzie aż takiej przemiany w porównaniu z wlaka z Autinem... On będzie tylko trochę lepszy niż z Austinem,mimo to powinien zrzucić z 2-3 kilo.... I ciekaw jestem co powie [...]

[...] jest aminokwasem powstajacym z metioniny i cysteiny. Jest tzw. aminokwasem nieproteogennym, czyli nie wchodzi w skład białek ustrojowych, ale jest niezbędna w procesach ich przemiany. Organizm ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny, są one zbyt małe dla osób wykonujących wysiłek fizyczny. Tauryna, podobnie jak glutamina magazynuje azot w [...]

[...] krwi i żółci, gdzie z kwasami żółciowymi tworzy kwasy taurocholowe. Aminokwas ten nie stanowi elementu budulcowego białek ustrojowych, jest jednak niezbędny w procesach ich przemiany. Organizm ludzki wytwarza niewielkie ilości tauryny, przy czym jej ilość jest niewystarczająca szczególnie dla organizmów młodych i rosnących oraz wykonujących [...]

[...] wysiłku na jednym treningu, również nie uzupełniam węgli pomiędzy. Organizm masz już super wyjałowiony z glikogenu i podczas aero bardzo szybko organizm przestawi się na przemiany tłuszczowe ! Nie znam jednak Twojego metabolizmu- jeśli piłaś carbo po treningu i zaobserwowałaś zdecydowanie lepszą regenerację, Ty najlepiej znasz swój organizm. [...]

[...] metabolizm tak restrykcyjną dietą Policz swoje zapotrzebowanie tutaj: Nie możesz robić teraz żadnych gwałtownych zmian,ale w celu przyspieszenia tempa przemiany materii oraz zapewnienia prawidłowej pracy układu hormonalnego i nerwowego podbij trochę ilość tłuszczów w diecie(~200kcal/tydzień,najlepiej z orzechów/tłustych [...]

Łeee.... No panna młoda pewnie Cię znienawidzi, bo na pewno będziesz wyglądała lepiej %-) Jestem pod wrażeniem Twojej przemiany i wytrwałości :-)

przeczytałem cały temat od deski do deski i jestem pod wielkim wrażeniem twojej przemiany, chociaż patrząc na zdjęcia ze strony 15 i późniejsza Twoja waga poniżej 50kg to już przesada, jak się znawcy wypowiedzieli: taki stan podchodzi pod anoreksje, ale z czasem się ogarnęłaś i wyszłaś na prostą (w końcu, bo szkoda takiej ładnej dziewczyny :)), [...]

Marcin ale zes dowalil do pieca ostro z tego co wiem to jestes w dobrych rekach takze mysle ze to jeszcze nie koniec twojej przemiany Greg dawaj wklej fote z avatarka

[...] w większości przypadków jest optymalny, a wydłużanie tego okresu wiąże się głównie z nasileniem negatywnych efektów (większy ubytek beztłuszczowej masy ciała i spadek tempa przemiany materii), w związku z czym ubytek tłuszczu nie będzie większy. Podobnie dodanie kolejnej sesji aerobów/interwałów nie zawsze musi wiązać się z dodatkowym ubytkiem [...]

Biniu nie chce tu robic syfu wrzucając fotki swojej przemiany i umiesciłem je w Galerii zdjec temat: Kto jak wyglada str 53!.Zerknij i powiedz obiektywnie bez owiania w bawełne czy mam dale redukować i jak ogólnie oceniasz sylwetke!

nie ma "zero białka" bialko roslinne tez jest bialkiem Chudniecie to kwestia przemiany materii. Diety wysoko-weglowodanowe i niskoweglowodanowe w dluzszym okresie maja taki sam efekt odchudzajacy, jak juz wspominalam licza sie kalorie. Na takiej diecie jak mowisz bym sie zredukowala do zera

[...] tej wadze i wzroście trudno mi sobie wyobrazić "zespół wędrujących piersi" Hmmmm patrząc na to co lubisz i co jesz to coś czuję, że będzie Ci potrzeba spokojniej przemiany poczytaj sobie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html ja 2 miesiące dojrzewałam do odstawienia słodyczy, dżemów, fast [...]

takie galerie to ja rozumiem łapaj soga.. a co do przemiany to faktycznie masakryczna, aż nie do wiary że to ta sama osoba.. pozdro

[...] powiedzmy że brałem to pod uwagę w "dalekiej przyszłości", ale początkowe założenia były inne, można powiedzieć że popłynąłem %-) Sporo mi pomógł nasz forumowy kolega faftaq, z którym przez długi czas współpracowałem na początku mojej przemiany, oraz Mawashi ktory zawsze slużył dobrą radą :-) Zmieniony przez - Jarot09 w dniu 2015-07-15 18:19:12

Osoby dużo starsze przechodzą super przemiany, a ja młoda, ledwo od ziemi odrosłam, siódme poty wylewam i nie mogę zrzucić ani kg ;( Niedzielna załamka mnie dopadła. :/

Cybul w niedziele spróbuje walczyć 48 student dojdziesz do podobnych ciężarów, zalezy to tylko od XCiebie pereziusz]thx, ja Twojej przemiany jestem pod wrażeniem siodema no gonie Cie, niedługo przerosne mistrza emil słuchaj taka technika mi pasuje, niby mógłbym robic inny ruch ale lubie sciagać troszke sztangielki do środka, mniejszym ciężarem [...]