przemiany

też sie musze ogarnąc, bo w ramach przygotowan do przemiany miske przestałamn liczyc... i teraz ciężko mi się zebrac do liczenia...

[...] pomoże, ale ostatnio się mijamy, muszę chyba sama się nagrać. Dzis DNT, jutro trening8-) Zakupiłam paski do MC i jutro będę robić próbę:-D Opiszę wrażenia. Zgłosiłam się do przemiany, choć z moim stopniem zaawansowania, nie sądzę, żebym miała duże szanse. Gdyby się jednak jakimś cudem udało(np z ciekawości można by wziąć mnie jako osóbkę z dużym [...]

[...] szczegolnie po treningach, Ps.mam słabą przemiane materii dlatego strasznie topornie idzie mi gubienie kilogramów :] 2 posilki dziennie na pewno nie pomoga Ci rozruszac przemiany materii dasz rade wlaczyc trening silowy? jesli tak- byloby swietnie poczytaj [...]

Gratuluję wspaniałej przemiany. Sog oczywiście Powiedz co robiłeś przez te pół roku, że udało Ci się tak zmienić. Jaki rodzaj treningu, ile areobów??? Mam podobną sylwetkę jak na pierwszej fotce a chciałbym taką jak na drugiej fotce. Pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje

Siema , gratuluje przemiany !!! Mam pytanko : jak wyglądał twój trening między 1 a 2 zdjęciem ?? (mam taką samą budowę jak ty na pierwszej fotce)

znajoma wykuila sobie diete u chodaka i ma dziennie 1100kcal no to wypas! i siędziwić, że chodak taki suchy...... i te przemiany takie wow!

[...] tłuszczu - patrząc po tym jak się zmierzyłam, nie zaprzeczam, niemniej dieta była pisana z myślą o zbiciu wagi na 58kg i wyrobienie zdrowych nawyków + wyleczenie kiepskiej przemiany materii (z rewelacyjnym rezultatem). Cel osiągnięty i mi odpowiada. Teraz chcę trochę skorygować kształt brzucha. Liczę na pomoc. Jeśli musi być zmiana w diecie, to [...]

[...] i trening siłowy. Nie wiem z jakich wcześniej kalkulatorów korzystałaś, ale te 1500 z groszem to za mało, podejrzewam, że to okolice Twojego PPM. Czyli podstawowej przemiany materii. Te 1900kalc jest rozsądne (wliczyłaś trening siłowy?) obserwowałabym 2 tygodnie i zobaczyła co dzieje się z obwodami. Te 1500 to na pewno nieporozumienie, [...]

Ja naprzyklad mialem takie przeboje z powodu zaburzen przemiany materii, cholerstwo sie nie chcialo niczym zmyc zetrzec,i niewiadomo co jezszce. Poszedlem na zabieg laserowy do gabinety sesja dwu tygodniowa + kilka wizyt na solarium i wreszcie urlop w grecji, wszystko zaszlo elegancko. Ze swej strony polecam te zabiegi laserem sa naprawde [...]

cwiczenia nie sa wskazane wczasie brania a równowaga przemiany materii nie ulega zmianie.tez duzo zalezy od org ale tak jest zazwyczaj <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

Mała Rybko przeczytaj wcześniejsze moje pisanie. Ja opisałem od czego bierze się trądzik i co ma na niego wpływ. Tak że twój dermatolog musi wiedzieć czy choroba nie wynika z chorób i prawidłowego funkcjonowania narządow wewnętrznych. Trądzik jest wynikiem złego odżywiania i złej przemiany materii. Głowa do góry.

"Trądzik jest wynikiem złego odżywiania i złej przemiany materii." Wybacz, ale tu się nie do końca zgodzę. Z tego co wiem, trądzik jest przede wszystkim uwarunkowany genetycznie, i wielu ludzi nawet po zmianie diety na idealnie zdrową będzie miało problem. A poza tym wielu dermatologów zaznacza, że nie zostało naukowo udowodnione, że [...]

dzakas bardziej mnie martwi niski poziom tescia niz libido - spadki masy miesniowej , spadek gestsci kosci , ogolnie wczesna smierć!!! :(( Od poniedzialku zaczynam diete o wiele zdrowsza, na podniesienie tescia - duzo wolowiny i watrobki , oraz kalafioru co hamuje proces przemiany tescia w estrogen Zobaczymy

[...] się że szybciej..chociaż .... sam nie wiem . Czytałem kiedyś taką książeczkę i tam poprostu było napisane, że wraz z kolejnymi minutami, zachodzą w organiźmie jakieś tam przemiany, najpierw pokłady energii zostają czerpane z węgla ,z tego co wczesniej zjedlismy... potem czyli po jakis 15-20 minut wlasnie z tluszczu, z brzucha itd . Oczywiście [...]

[...] W dziale odzywianie napisz to ktos ci to pouklada. Ja na twoim miejscu dolozyl bym tak raz dziennie jogurt :D a tak naprawde to jakas ryba jak masz kase i checi ja przygotowac.... Troszke malo wazysz tak mi sie wydaje... ale zalezy od przemiany materii (niektorzy maja 70 kg i wygladaja na grubych niektorzy na szczuplych) POzdro i rosnij :D

reziolki, ale masz MOC ! i to widać, świetnie poszło, jesteś coraz węższa talia pieknie się zwęża, gratuluję wytrwania i przemiany ! fajowa dziara, takiego feniksa na całe plecy chciałam ;)

Nie wierzycie w przemiany Chodakowskiej? :-P Hłehłe

[...] b: 56g, tł: 21g, ww: 77g Czyli wyjdzie na cały dzień: b: 221, tł: 115, ww: 429 Czyli wyjdzie białka 2,94 na kg. To za dużo? Generalnie muszę teraz zwracać uwagę na węgle bo już nie mam takiej przemiany jak kiedyś gdzie jadłem wszystko co leci a smalec w ogóle się nie odkładał. Teraz jak pofolguję sobie z węglami to od razu czuję to na brzuchu.

no gołym okiem widac ze troche kilo wpadło ;-) gratuluje przemiany :-)

Czy jest taka możliwość, żeby ktoś z grona szanownych moderatorów dokonał edycji mojego pierwszego posta z podsumowania przemiany ? Chodzi o usunięcie linka do drugiego zdjęcia (to duże) i zastąpienie go linkiem do zdjęcia z następnego posta (w trzech pozycjach).